ऐसे लोग हैं जो हर मुद्दे पर अपनी राय रखते हैं और इससे कभी पीछे नहीं हटते। दूसरे लोग लगातार खुद पर संदेह करते हैं, और उन्हें किसी बात के लिए राजी करना आसान होता है। यह गुण कभी-कभी वास्तव में जीवन में हस्तक्षेप करता है, इसलिए आपको हेरफेर के आगे न झुकना सीखना होगा।
निर्देश
चरण 1
आमतौर पर जिन लोगों को खुद पर भरोसा नहीं होता उनके साथ छेड़छाड़ की जाती है। इसलिए, ऑटो-ट्रेनिंग की मदद से, अपने स्वयं के मूल्य के बारे में संदेह से छुटकारा पाएं। ऐसा करने के लिए, एक कागज के टुकड़े पर सभी फायदे और नुकसान लिख लें। योग्यता में सभी ज्ञान, कौशल, बाहरी डेटा, मूल्यवान चरित्र लक्षण आदि शामिल हैं। नुकसान में केवल स्पष्ट शामिल हैं - बहस करने में असमर्थता, संचार का डर, आदि। अपने सर्वोत्तम गुणों का वर्णन करने वाली शीट का आधा हिस्सा अपने डेस्कटॉप, रेफ्रिजरेटर या किसी अन्य स्थान पर रखें जहाँ आप उन्हें अक्सर देखेंगे।
चरण 2
शीट के दूसरे भाग में सूचीबद्ध कमियों के साथ काम करें। प्रत्येक के सामने यह लिखें कि इससे छुटकारा पाने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है। यदि आप अजनबियों के साथ संवाद करने से डरते हैं, तो इंटरनेट पर एक खाता बनाएं। इलेक्ट्रॉनिक वार्तालाप बाध्यकारी नहीं हैं, लेकिन वे आपको दूसरों को बेहतर तरीके से जानने में मदद करेंगे और वास्तविक अजनबियों के साथ संवाद करने में संकोच नहीं करेंगे। क्या आप विरोध करना नहीं जानते, क्या आप हर बात से सहमत हैं? लगता है कि आपके पास वास्तव में कहने के लिए कुछ नहीं है? आखिरकार, आपने कुछ अनुभव जमा किया है और निश्चित रूप से प्रत्येक मुद्दे पर आपकी अपनी राय है। और जो आपको शोभा नहीं देता उससे सहमत न हों। अपनी स्थिति स्पष्ट रूप से व्यक्त करें, इस तरह आप वार्ताकार की नजर में सम्मान अर्जित करेंगे।
चरण 3
अगर कोई आपको हेरफेर करने की कोशिश करता है, तो उसे समझाएं कि आप वह क्यों नहीं करेंगे जो वह पूछता है। उन सभी कार्यों को सूचीबद्ध करें जो वर्तमान में आपके लिए पहले स्थान पर हैं। निर्दिष्ट करें कि यह अत्यावश्यक है और आप चीजों को स्थगित नहीं कर सकते। यह आमतौर पर वार्ताकार के एकालाप को समाप्त करने के लिए पर्याप्त है।
चरण 4
सबसे कठिन हिस्सा तब होता है जब आपके प्रियजन आपको हेरफेर करने की कोशिश करते हैं। यहां सब कुछ इस्तेमाल किया जाता है - स्नेह, धमकी, ब्लैकमेल, चालाक। यदि आपने जोड़तोड़ के माध्यम से देखा - उसे इसके बारे में बताएं। उसे समझाने के लिए कहें कि वह ऐसा क्यों करता है। उसे बहाने बनाने की स्थिति में रखो, फिर अगली बार रिश्तेदार सोचेंगे कि क्या यह आपको प्रभावित करने की कोशिश करने लायक है। लेकिन याद रखें कि अपनों की मदद करना जरूरी है। अपने खिलाफ स्पष्ट रूप से हेरफेर करने और वास्तव में समर्थन मांगने के बीच अपने लिए एक रेखा खींचना सुनिश्चित करें।
