कभी-कभी लोग हर चीज में नकारात्मक पक्ष को देखते हुए खुद को जीवन के आनंद से वंचित कर लेते हैं। आप उन्हें अधिक आशावादी बनने में मदद कर सकते हैं। किसी व्यक्ति को सकारात्मक रूप से ट्यून करना महत्वपूर्ण है, और वह जीवन को चमकीले रंगों में देखना शुरू कर देगा।
निर्देश
चरण 1
व्यक्ति की तारीफ करें। उसे यह न भूलें कि कितना प्यारा, स्मार्ट, सुंदर, स्टाइलिश, प्रतिभाशाली, दयालु, और इसी तरह। ईमानदारी से की गई स्तुति आपके मूड को बढ़ा देती है। और यदि आप प्रशंसा के लिए एक गैर-तुच्छ कारण पाते हैं, तो आपका मित्र अपने आप में नए सकारात्मक गुणों या कुछ क्षमताओं की खोज कर सकता है और इस पर आनन्दित हो सकता है।
चरण 2
व्यक्ति का ध्यान अपने आसपास की दुनिया के सकारात्मक पक्ष की ओर आकर्षित करें। उसे दिलचस्प, प्रेरक तस्वीरें भेजें। उन किताबों और फिल्मों की सिफारिश करें जो आपको आशावाद दें। उसे किसी प्रदर्शनी या नाटक में, सर्कस या चिड़ियाघर में आमंत्रित करें। सकारात्मक भावनाएं निश्चित रूप से एक भूमिका निभाएंगी।
चरण 3
हमेशा हंसमुख, हंसमुख, मिलनसार और खुले इंसान बनने की कोशिश करें। अपने स्वयं के सकारात्मक उदाहरण से, आप अपने मित्र की दुनिया की धारणा को प्रभावित कर सकते हैं। अपने आप को दिखाएं कि जीवन की परेशानियों से कैसे निपटें। छोटी-छोटी बातों से निराश न हों, छोटी-छोटी बातों की चिंता न करें।
चरण 4
अपने मित्र को कठिन समय होने पर नैतिक समर्थन प्रदान करें। यह अहसास कि वह अकेला नहीं है, एक व्यक्ति की आत्मा को ऊपर उठाने में मदद करेगा। उसके साथ सहानुभूति रखें, लेकिन उसे बताएं कि सब कुछ इतना बुरा नहीं है। विशिष्ट तथ्य दें, जिसके लिए उसे आभारी होना चाहिए। साबित करें कि निराशा और हार मानने का कोई कारण नहीं है।
चरण 5
चमत्कारों में विश्वास करने वाले व्यक्ति की सहायता करें। उसके लिए एक वास्तविक परी कथा की व्यवस्था करें। यह विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप किसी व्यक्ति की समस्या को सुखद आश्चर्य से हल करने में गुमनाम रूप से मदद कर सकते हैं। या किसी मित्र के लिए एक पार्टी की व्यवस्था करें जब उसे इसकी बिल्कुल भी उम्मीद न हो। उसे यह समझने दें कि जीवन में सुखद आश्चर्य के लिए एक जगह है।
चरण 6
अपने मित्र को ऑटो-ट्रेनिंग पद्धति से परिचित कराएं। मुझे बताएं कि जीवन को इंद्रधनुष के रंगों में देखने के लिए वह हर दिन खुद को कौन से सकारात्मक पुष्टिकरण दोहरा सकता है। बता दें कि ऐसा आत्म-संयम व्यक्ति की चेतना के लिए अत्यंत उपयोगी है, क्योंकि यह अपने आप में और आपके आस-पास की दुनिया की दया में विश्वास के तंत्र को ट्रिगर करता है।
चरण 7
अपने दोस्त के साथ खरीदारी करने जाएं और उनकी अलमारी को अपडेट करें। उसे उज्ज्वल, फैशनेबल, हंसमुख अलमारी आइटम खरीदने के लिए मनाने की कोशिश करें। एक ब्यूटी सैलून में जाएं और उसे एक नया हेयर स्टाइल लाने के लिए कहें। छवि में इस तरह के बदलाव से व्यक्ति की चेतना में सकारात्मक बदलाव आएंगे।
चरण 8
व्यक्ति का ध्यान उनकी जीत और उपलब्धियों की ओर आकर्षित करें। सुनिश्चित करें कि उसने जीवन में जो हासिल किया है उसमें अपनी भूमिका को कम नहीं करता है। अपने मित्र को समझाएं कि अन्य लोगों से अपनी तुलना करना हानिकारक है न कि रचनात्मक। उसे इस आदत से छुटकारा पाने में मदद करें और उसे केवल खुद पर, अपनी भावनाओं पर ध्यान देना सिखाएं।
