यदि आपको ऐसा लगता है कि आपका जीवन केवल दुखद क्षणों से भरा है, और व्यक्तिगत रूप से कुछ भी आपको प्रसन्न नहीं करता है, तो यह समय हर चीज को अलग तरह से देखने का है। आशावादी बनना मुश्किल नहीं है। सुखद घटनाओं में आपके आस-पास के लोग आपकी मदद करेंगे, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात आपकी अपनी इच्छा है।
निर्देश
चरण 1
जीवन को सुखद के रूप में देखना सीखें। यह साबित हो चुका है कि सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं पर समान मात्रा में ऊर्जा खर्च की जाती है। आप खुश विचारों पर थोड़ी ऊर्जा क्यों नहीं खर्च करते?
चरण 2
सकारात्मक लोगों के साथ अधिक बार संवाद करें। यह आपको ग्रे दिनों को रंगने में मदद करेगा। साथ ही उनसे जीवन की विभिन्न घटनाओं और कठिनाइयों के प्रति प्रतिक्रिया जानने का प्रयास करें।
चरण 3
बेशक, खुद की आलोचना करने की क्षमता एक सकारात्मक गुण है। यह आत्म-सुधार में मदद करता है। हालांकि, अगर आलोचना लगातार निंदा और खुद के लिए निराधार दावों में विकसित होती है, तो इस आदत से छुटकारा पाने का समय आ गया है।
चरण 4
सभी विफलताओं को एक परीक्षा के रूप में लेना सीखें, जिसके बाद आपको एक योग्य इनाम मिलेगा। इस तरह के विचार आपको विपरीत परिस्थितियों से अधिक आसानी से निपटने में मदद करेंगे और आपके जीवन में सकारात्मक क्षणों को आकर्षित करेंगे।
चरण 5
उदास संगीत न सुनें। मजेदार उपाख्यानों और हास्य पर बेहतर स्टॉक करें। यह सही समय पर खुद को और अपने आसपास के लोगों को खुश करने में मदद करेगा।
चरण 6
याद रखें कि सभी भावनाएं बुमेरांग की तरह प्रसारित होती हैं। अगर आप आज किसी को खुश कर पाए तो कल ये लोग आपको भी अच्छा मूड देंगे।
