ऊब की स्थिति शायद बहुतों से परिचित है। यह एक ऐसा राज्य है जहां कुछ भी रुचिकर नहीं है। ऐसा लगता है कि लगभग सब कुछ परेशान कर चुका है। आलस्य के समान, बोरियत आपसे घंटों, दिनों या वर्षों तक दूर ले जा सकती है। हमें कुछ बदलने की जरूरत है और इसे हराने के तरीके तलाशने होंगे।
ज़रूरी
किताबें, सिनेमा / थिएटर / कॉन्सर्ट टिकट।
निर्देश
चरण 1
थोड़ा सो लें। बोरियत का कारण नींद की प्राथमिक कमी हो सकती है, जिसका परिणाम खराब मूड, चिड़चिड़ापन, ध्यान की कमी है। प्रत्येक व्यक्ति को सोने के लिए आवश्यक समय की आवश्यकता होती है। यह मौसम, मानसिक और शारीरिक गतिविधि, ऊर्जा प्रणाली की स्थिति आदि पर निर्भर हो सकता है। किसी के लिए आठ घंटे पर्याप्त हैं, लेकिन किसी के लिए यह आवश्यक है। 10. इसके अलावा, नींद की पुरानी कमी किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति को सबसे नकारात्मक तरीके से प्रभावित कर सकती है।
चरण 2
संवाद करें। अगर यह भी आपको बोर करता है, तो सोचिए, क्या आपके साथ संवाद करना उबाऊ है? क्या आपको अपनी संचार शैली पर पुनर्विचार करना चाहिए या कुछ दिलचस्प पढ़ना चाहिए? वैसे, किताबें पढ़ना, सिनेमाघर और किसी भी अन्य दिलचस्प जगहों पर जाना भी संचार है, न केवल लोगों के साथ, बल्कि ज्ञान के स्रोतों के साथ। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास कोई कंपनी है या नहीं। नई और रोचक चीजें सीखने की प्रक्रिया उबाऊ नहीं हो सकती। एक दिलचस्प व्यक्ति के साथ संचार हमेशा सुखद होता है।
चरण 3
प्रकृति से जुड़ें। ऑक्सीजन की सामान्य कमी और परिसर का माइक्रॉक्लाइमेट आपके लिए निराशाजनक हो सकता है। इस अवस्था को ऊब समझ लेना भी आसान है। ताजी हवा में अधिक बार चलें, खासकर वर्षा के बाद। पार्क या चौक में होने के कारण, आप हमेशा दिलचस्प छाप प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 4
कुछ रचनात्मक कार्य करें। अभिव्यक्ति याद रखें "ऊब से बाहर - सभी ट्रेडों का जैक।" कविता लिखें, संगीत लिखें, आकर्षित करें, बुनना सीखें, नृत्य करना सीखें, खाना बनाना या मूर्ति बनाना। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या होगा। मुख्य बात यह है कि यह गतिविधि आपको मोहित और प्रसन्न करे। कोई भी रचनात्मक प्रक्रिया बोरियत और आलस्य को दूर भगाएगी।
चरण 5
उन गतिविधियों में से एक चुनें जो आपको पसंद आती हैं। लेकिन स्थिर मत रहो। इसमें खुद को सुधारें, कुछ नया लेकर आएं। शायद यह आपको एक नए पेशे के चुनाव की ओर ले जाएगा या आपकी वर्तमान गतिविधि में आपकी मदद करेगा। बेशक, इसके लिए आपसे कुछ कौशल और संभवतः शिक्षा की आवश्यकता होगी। लेकिन आपके पास एक ऐसा लक्ष्य होगा जिसे हासिल करना आपके लिए दिलचस्प होगा। पूर्व बोरियत का कोई निशान नहीं होगा।
