हास्य की भावना कठिन परिस्थितियों में मदद करती है। मुश्किल समय में, आप मजाकिया मजाक की मदद से स्थिति को शांत कर सकते हैं। इसके अलावा, हंसमुख लोग अधिक आशावादी होते हैं और दुनिया को एक मुस्कान के साथ देखते हैं।
सही रवैया
सामान्य स्थिति में आपको कुछ मजेदार मिल पाता है या नहीं यह आपके मूड पर निर्भर करता है। सकारात्मक पुष्टि के साथ मन की आत्मसंतुष्ट स्थिति बनाए रखें। सुखद चीजों के बारे में सोचें, सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। अपनी खुद की ताकत पर विश्वास करें और आप किसी भी परेशानी का सामना कर सकते हैं।
यह वह विचार है जो आपको हर चीज को हास्य के साथ व्यवहार करने में मदद करेगा। आखिरकार, अगर आप किसी चीज से डरते नहीं हैं, तो आप आराम कर सकते हैं और मजाक कर सकते हैं। जानिए कैसे न केवल आसपास की वास्तविकता पर बल्कि खुद पर भी हंसें। ध्यान दें कि दुष्ट हास्य और कटाक्ष जोकर की प्रफुल्लता को नहीं, बल्कि उसके उदास रवैये और निंदक को दर्शाता है। कृपया मजाक करने की कोशिश करें।
यह देखने के लिए कि क्या मज़ेदार है, विवरणों को देखें, एक मज़ेदार सादृश्य बनाएँ, या कल्पना करें कि चीजें कैसे अतिरंजित तरीके से विकसित हो सकती हैं। इनमें से एक तरकीब आपको सही लहर में ट्यून करने में मदद करेगी।
अपने आप को सकारात्मक के साथ चार्ज करें
जीवन के प्रति आपके सकारात्मक दृष्टिकोण को खिलाने के लिए कुछ चाहिए। अपने आप को आशावादी लोगों से घेरें। ऐसे व्यक्तित्वों के आगे, आपके लिए दुनिया के वांछित दृष्टिकोण को बनाए रखना आसान होगा। यदि आपके बगल में ऐसे व्यक्ति हैं जो हमेशा शिकायत कर रहे हैं, सभी की आलोचना कर रहे हैं और हर संभव तरीके से अपना असंतोष व्यक्त कर रहे हैं, तो आपके लिए मन की एक हंसमुख स्थिति बनाए रखना मुश्किल होगा।
बाहर से नकारात्मक जानकारी के प्रवाह को सीमित करें। एक्शन फिल्में, अपराध रिपोर्ट न देखें, ऐसे कंप्यूटर गेम न छोड़ें जिनमें आक्रामक तत्व हों। यह सब निराशाजनक और आपका मूड खराब कर रहा है। प्रेरक फिल्में देखना बेहतर है, जहां नायकों का जीवन का प्यार उन्हें कठिन परिस्थितियों, या कॉमेडी से निपटने में मदद करता है। प्रेरक पुस्तकें पढ़ें।
इसे सरल रखें
शायद आप कुछ छोटी-छोटी बातों को बहुत गंभीरता से लेते हैं, और यह आपको हास्य के साथ स्थिति को शांत करने की अनुमति नहीं देता है। वस्तुनिष्ठ बनें और इस बात पर चिंतन करें कि क्या आप जिस घटना या वस्तु के बारे में चिंतित हैं, वह वास्तव में आपके जीवन, कल्याण, स्वास्थ्य, कल्याण या आराम को प्रभावित कर रही है।
यदि आप नाटकीय होते हैं, तो आपको जीवन को आसान बनाने के लिए स्वयं पर काम करने की आवश्यकता है। यह आपके लिए खुद आसान हो जाएगा, मेरा विश्वास करो। कुछ गलत करने की कोशिश करो, उसे जाने दो। आप देखेंगे कि दुनिया का पतन नहीं हुआ, आपको कुछ नहीं हुआ, और आप समझ जाएंगे कि यह वास्तव में कितना छोटा था। हास्य का एक हिस्सा लगभग हर चीज में पाया जा सकता है, यहां तक कि उन चीजों में भी जो पहली नज़र में उदास लगती हैं, लेकिन तब नहीं जब आप उन्हें बहुत गंभीरता से लेते हैं।
