स्वाभिमान 2024, नवंबर

महिलाएं अक्सर इस बात से दुखी रहती हैं कि पुरुष हमेशा उनकी बात नहीं सुनते। जब महिलाएं उन चीजों के बारे में बात करती हैं जो उनके लिए महत्वपूर्ण हैं, तो पुरुष अक्सर ध्यान से सुनने वाले क्यों नहीं होते हैं, और इस स्थिति को कैसे बदला जा सकता है? यह एक पुरुष और एक महिला द्वारा सूचना की धारणा और प्रस्तुति की विशेषताओं के बारे में है। पुरुषों के लिए, समस्या की बारीकियां महत्वपूर्ण हैं। दूसरी ओर, महिलाएं घटनाओं के भावनात्मक पहलुओं को नजरअंदाज नहीं करती हैं। जब नग्न तथ्य प्रस्त

निश्चित रूप से, अपने जीवन को बदलने की इच्छा कई लोगों के मन में बार-बार आई है। आमतौर पर यह मध्यम आयु वर्ग के लोगों को पीड़ा देता है, जब उनके पास पहले से ही एक निश्चित जीवन का अनुभव होता है और उनके पीछे बहुत सारी अवास्तविक महत्वाकांक्षाएं होती हैं। अभी भी बदला जा सकता है। सपने की ओर निर्णायक कदम उठाने में देर नहीं लगती। अनावश्यक सब कुछ से छुटकारा कुछ लोग सोचते हैं कि 20 से 30 साल के बीच किसी व्यक्ति के जीवन में सबसे अच्छा होता है। लेकिन समय तेजी से भाग रहा है। जैसा

कैसे एक बार में सभी लड़कों को आपसे प्यार हो जाए? यह सवाल लड़कियों को लंबे समय से परेशान कर रहा है। सड़कों पर घूमते हुए, निष्पक्ष सेक्स के सपने देखते हैं कि लड़के उसे वापस देख रहे हैं और तारीफ कर रहे हैं। लेकिन अगर वह चाहती है, तो वह इसे हासिल कर सकती है - आपको बस कुछ सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। निर्देश चरण 1 इस मामले में कुछ सूक्ष्मताएं और रहस्य हैं। उदाहरण के लिए, एक लड़का एक अच्छी तरह से तैयार और आकर्षक लड़की को याद नहीं करेगा। यदि आप कुछ तरकीबें

ऐसा हुआ कि हम सभी के कुछ रूढ़ियाँ और भ्रम हैं। कोई चरित्र की प्रवृत्ति या संकीर्ण दृष्टिकोण को देखते हुए विभिन्न सामाजिक मिथकों में विश्वास करता है, और कोई मिथकों को काफी वास्तविक जानकारी मानता है, क्योंकि किसी के पास अभी तक उनका खंडन करने का समय नहीं है। हमारे समाज में करियर को लेकर क्या भ्रांतियां हैं?

मैं अपने अनुभव से जानता हूं कि एक बच्चे के आगमन के साथ, परिवार का जीवन मौलिक रूप से बदल जाता है: नई चिंताएं सामने आती हैं, जिम्मेदारी तेजी से बढ़ती है। नींद की कमी आदर्श बन रही है, अपवाद नहीं, थकान का निर्माण होता है। ये और अन्य कारक अक्सर अत्यधिक तनाव या अवसाद का कारण बनते हैं। युवा मां को एक महत्वपूर्ण कार्य का सामना करना पड़ता है:

जब एक परिवार में एक बच्चा प्रकट होता है, तो इस परिवार का पूरा जीवन और घर की दिनचर्या पूरी तरह से बदल जाती है। माँ अब अक्सर बच्चे के साथ घर पर रहती है, उसकी जरूरतों की संतुष्टि को सबसे पहले रखती है। और अक्सर एक ही समय में अपने बारे में भूल जाता है। आप कितनी बार युवा और ऐसी माताओं को नहीं देख सकते हैं, जो बच्चे के जन्म के बाद, बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से बेहतर के लिए नहीं बदली हैं। हम इससे कैसे बच सकते हैं और उस "

ऐसा माना जाता है कि "उल्लू" और "लार्क" नहीं होते हैं। और तुम्हारे जागने का समय तो बस आदत की बात है। इसलिए, अधिक समय तक सोने की अपनी आदत को जल्दी उठने में बदलना आसान है। 1. तुरंत अपने शासन में भारी बदलाव न करें। धीरे-धीरे शुरू करें, हर दिन कल की तुलना में 15 मिनट पहले उठें। इस प्रकार, धीरे-धीरे आप बिना किसी समस्या के तरोताजा और जोरदार तरीके से जागने में सक्षम होंगे। 2

अस्तित्व में किसी बिंदु पर, एक व्यक्ति को इस भावना का सामना करना पड़ सकता है कि वह जीवन में एक मृत अंत में प्रवेश कर चुका है। अंदर सब कुछ परेशान था: किसी भी कारण से जलन या दुनिया में हर चीज के लिए एक समझ से बाहर उदासीनता पैदा होती है, बिना किसी कारण के चंद्रमा, पृथ्वी, आकाशगंगा, ब्रह्मांड, पूरी दुनिया में एक भेड़िये की तरह चिल्लाती है … स्पष्ट रूप से भौतिक

कभी-कभी जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब बिल्कुल कुछ भी आपको प्रसन्न नहीं करता है और आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं। यदि यह अवस्था एक दिन तक रहती है, तो कोई बात नहीं, शायद आपको बस आराम करना चाहिए। लेकिन अगर आप हफ्तों तक निराशा और ताकत के नुकसान की स्थिति में हैं, तो यह सोचने का समय है कि ऐसा क्यों हो रहा है। कुछ मामलों में, आपको एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होगी, जिसके बिना आपके लिए किसी भी व्यवसाय के लिए अवसाद और ताकत की कमी का सामना करना मुश्किल होगा। लेकिन हर कोई कम स

किसी व्यक्ति के जीवन में एक क्षण ऐसा आ सकता है जब काम, रिश्ते, दोस्त और शौक खुश करना बंद कर देते हैं। ऐसे कठिन समय में हाथ हार मान लेते हैं और आगे नहीं जाना चाहते। नई ताकत का स्रोत खोजना महत्वपूर्ण है, लेकिन हार न मानें। अपने आप को समझें मुख्य रूप से?

व्यक्तिगत समय का सही आवंटन जीवन में सफलता की कुंजी है। आपका भविष्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने दिन कैसे बिताते हैं और आप कितनी कुशलता से काम करते हैं। इसलिए, आपको अपने समय का प्रबंधन करना सीखना होगा। इसमें कुछ टिप्स आपकी मदद करेंगे। 1

कुछ लोग कड़ी मेहनत की तरह काम पर जाते हैं। किसी की व्यावसायिक गतिविधि के प्रति ऐसा रवैया किसी के जीवन में जहर घोल देता है। यदि आपकी भी ऐसी ही स्थिति है, तो तत्काल कुछ बदलने की आवश्यकता है। ज़रूरी - स्मरण पुस्तक; - कलम निर्देश चरण 1 सुबह खुद को सकारात्मक रूप से चार्ज करें। कुछ लोगों के लिए, दिन की शुरुआत दिन का सबसे सुखद समय नहीं होता है। कठिन चढ़ाई, सड़क, ऊधम और हलचल सुबह को भयानक बना देती है। हो सकता है कि ऐसा महसूस हो कि आप अपने काम पर प्रोजेक्ट

आत्म-सुधार, या आत्म-सुधार, व्यक्तित्व के विकास में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। एक व्यक्ति जो सचेत रूप से खुद को और अधिक सही ढंग से विकसित करने के तरीकों की तलाश कर रहा है, उसके पास सफलता की एक बड़ी संभावना है। लेकिन आत्म-सुधार की प्रक्रिया, निश्चित रूप से, एक लंबा और कठिन रास्ता है जिसे केवल कुछ सहायक नियमों के ज्ञान के साथ ही महारत हासिल की जा सकती है। युक्तियाँ आपकी साधना प्रक्रिया को अधिक मज़ेदार और उत्पादक बनाने में मदद कर सकती हैं। 1

अशिक्षित को सफलता महज़ इत्तेफाक लगती है, किस्मत को किसी और ने पकड़ लिया। लेकिन भाग्य और भाग्य परिवर्तनशील हैं, और सफलता लगातार व्यक्ति का साथ देती है। इसका कारण क्षण को जब्त करने, सकारात्मक गुणों को खोजने और लक्ष्य प्राप्त करने की इच्छा है। निर्देश चरण 1 खुद को प्रेरित करें। अगर आपको अपने आसपास की चीजें पसंद नहीं हैं, तो कुछ बदलने की जरूरत है। अपने आप पर काबू पाने और प्रक्रिया का आनंद लेने के द्वारा, आंतरिक या बाहरी परिवर्तन की आवश्यकता का एहसास करें। चरण 2

जीवन और व्यवसाय में सफल होने की क्षमता काफी हद तक इस बात पर निर्भर नहीं करती है कि आप कितना प्रयास करते हैं, बल्कि इस बात पर निर्भर करती है कि आप इसे कैसे करते हैं। अधिक सफल बनने के लिए अच्छी आदतों को अपनाएं और कुछ गुणों को छोड़ दें। निर्देश चरण 1 सही ढंग से प्राथमिकता देना सीखें। जीवन और व्यवसाय में सफल होने के लिए, आपको मुख्य रूप से इस बात पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है कि वास्तव में आपके लिए क्या मायने रखता है। यह नियम निजी जीवन और करियर दोनों में काम

कम से कम प्रयास में सफल होना चाहते हैं? क्या आप एक औसत कर्मचारी नहीं बनना चाहते हैं, एक छोटे से वेतन पर रहते हैं? और ठीक ही तो! उन लोगों के लिए जो नहीं जानते कि आलस्य क्या है, भाग्य उनके हाथों में चला जाता है, आपको बस इसके लिए सब कुछ करने की जरूरत है। बहुत से लोग सफल होने का सपना देखते हैं। और उनमें से कुछ सफल होते हैं?

जिन लोगों का अपना व्यवसाय है, वे प्रशंसा नहीं कर सकते, खासकर ऐसे समय में जब अगला आर्थिक संकट पूरी दुनिया में व्याप्त है। लेकिन अभी नई शुरुआत करने का सबसे अच्छा समय है। ऐसी अवधि के दौरान गठित कंपनियां बाजार के उतार-चढ़ाव के लिए विशेष रूप से लचीली और लचीली होती हैं। किसी भी व्यवसाय में सफलता कैसे प्राप्त करें और विश्वास प्राप्त करें कि सब कुछ काम करेगा?

प्रत्येक व्यक्ति वर्तमान में जितना है उससे कहीं अधिक हासिल करने में सक्षम है। कोई जल्दी से उठता है और बड़ी कठिनाई का अनुभव नहीं करता है। और कुछ कभी गंभीर परिणाम प्राप्त नहीं कर पाएंगे, इसका कारण सिर में व्यवस्था की कमी और खुद पर विश्वास होगा। सफलता प्राप्त करने के लिए क्या करें?

अक्सर हमें इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि एक दिन में 24 घंटे सब कुछ नियोजित करने के लिए समय देने के लिए बिल्कुल भी पर्याप्त नहीं है। हम बहुत सी चीजों को अंत तक पूरा किए बिना एक ही बार में सब कुछ करने की कोशिश करते हैं। लेकिन ऐसी समस्या से निपटने का एक शानदार तरीका है, और वह तरीका है योजना बनाना। योजना क्या है?

अपने समय को ठीक से प्रबंधित करने की क्षमता न केवल एक व्यवसायी व्यक्ति के लिए, बल्कि एक गृहिणी या स्कूली छात्र के लिए भी सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक है। ध्यान रखें कि आपके कार्य दिवसों को तर्कसंगत रूप से व्यवस्थित करने की आदत तुरंत प्रकट नहीं होती है - इसे वर्षों में विकसित करने की आवश्यकता है। इसलिए, अब कीमती मिनट बर्बाद न करने के लिए, इसे अभी से शुरू करना बेहतर है। ज़रूरी - निकट भविष्य के लिए आपके सभी मामलों और कार्यों की सूची

किसी व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण संपत्ति पैसा और कनेक्शन नहीं है, बल्कि समय है। काश, हम अक्सर इसके बारे में नहीं सोचते। आप कैसे सुनिश्चित करते हैं कि समय आपके लिए अच्छा है? ऐसा करने के लिए, आपको अपने समय की योजना बनाना सीखना होगा। आइए समय प्रबंधन (समय प्रबंधन) के कई तरीकों का विश्लेषण करें। पहले यह सोचें कि आज के लिए आपके पास कौन से कार्य और कार्य हैं। अपना समय निर्धारित करें ताकि आप पहले अधिक जटिल कार्यों को पूरा करें और फिर कम महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा कर

आलस्य अच्छे इरादों के सबसे चालाक दुश्मनों में से एक है जो हर दिन मन में उठता है। वह अक्सर आत्म-प्रेम और स्वास्थ्य देखभाल की आड़ में छिप जाती है। उसके मुख्य तर्क आधुनिक मनुष्य के गहरे भय को जगाते हैं, ऊर्जा को अपरिवर्तनीय रूप से बर्बाद करने का डर, अत्यधिक तनाव और जीवन की लय से हमेशा के लिए बाहर हो जाना। यह फुसफुसाहट, और कभी-कभी लगातार जोर से रोना, अंततः इस तथ्य की ओर ले जाता है कि आवश्यक भी नहीं किया जाता है। अपनी देखभाल करने के लिए, ताकत की गणना करने के लिए ताकि वे रो

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि चुना हुआ पेशा न केवल एक अच्छी आय, बल्कि आनंद और आनंद भी लाए। यह पता चला है कि सही चुनाव करने के लिए, आपके स्वभाव के प्रकार को जानना पर्याप्त है। कोलेरिक के लिए पेशे। कोलेरिक लोग जन्मजात नेता होते हैं। वे संपर्क बनाने और जीतने में अच्छे हैं। कोलेरिक लोग बहुत तनाव-प्रतिरोधी होते हैं, जल्दी से एक नई नौकरी में शामिल हो जाते हैं, और बदलाव से डरते नहीं हैं। इस प्रकार के स्वभाव वाले लोगों में हमेशा बहुत सारे नए विचार होते हैं और काम में एक अदम्य रुचि

हर दिन, एक व्यक्ति अपने मस्तिष्क से सूचनाओं की बड़ी धाराओं से गुजरता है जिसके साथ आपको ठीक से संभालने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है। एक प्रसिद्ध सूत्र कहता है कि सूचित का अर्थ सशस्त्र होता है। इसके साथ बहस करना कठिन है, खासकर हमारे सूचना युग में। निर्देश चरण 1 हम इंद्रियों का विकास करते हैं। बेशक, दृष्टि बाहरी दुनिया से जानकारी का मुख्य स्रोत है। एक अभ्यास अभ्यास पर विचार करें जो अन्य इंद्रियों पर भी लागू होता है। भागफल को हाइलाइट करें। उदाहरण के लिए, जब आ

कई नौसिखिए चालक वाहन चलाते समय असुरक्षित महसूस करते हैं, और कुछ वाहन चलाने से डरते हैं, खासकर व्यस्त सड़कों पर। असुरक्षा से छुटकारा पाने के लिए, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि वास्तव में डर का कारण क्या है और इसकी घटना के कारणों को खत्म करना है। ड्राइविंग में आत्मविश्वास अनुभव के साथ आता है, लेकिन क्या होगा यदि आपके पास अभी तक बहुत कम अनुभव है?

ट्रैफिक पुलिस के आंकड़ों के मुताबिक, 2013 में दुर्घटनास्थल छोड़ने वाले ड्राइवरों की संख्या में काफी वृद्धि हुई है। तेजी से महिला चालक हादसों के बाद छिप रही हैं। इसका कारण अपराधी को लगा सदमा है। ऑटोमोबाइल परिवहन लंबे समय से परिवहन का एक आवश्यक साधन रहा है और पैदल चलने वालों और ड्राइवरों दोनों के लिए निरंतर तनाव का स्रोत रहा है। सड़क संघर्ष तेजी से निंदक क्रूरता, अशिष्टता और, अफसोस, दोषी पक्ष की गैरजिम्मेदारी की विशेषता है। हाल ही में, दुर्घटनाओं के दृश्य से भागे ड्रा

किसी व्यक्ति के निवास करने वाले राक्षसों या राक्षसों की संभावना पर रूढ़िवादी चर्च द्वारा सवाल नहीं उठाया गया है। पवित्रशास्त्र मानव आत्माओं पर इन संस्थाओं के विनाशकारी प्रभावों के कई उदाहरण प्रदान करता है। प्राचीन काल में चिकित्सा के स्थान पर चर्च को प्राथमिकता दी जाती थी। अधिकांश लोगों का इलाज प्रार्थना के साथ किया गया और उन्होंने डॉक्टर को नहीं देखा। बेशक, हर जगह ऐसा नहीं था, लेकिन कुछ कस्बे ऐसे भी हैं जो खास थे। ऐसा कहा जाता है कि शैतान किसी व्यक्ति को अपने पास रख

प्रत्येक व्यक्ति शायद अपने जीवन में कम से कम एक बार सोचता है कि क्या उसने किसी वस्तु के प्रति सहानुभूति जगाई है या नहीं। किसी व्यक्ति में दिखाई गई रुचि को कुछ संकेतों से पहचाना जा सकता है। इसके लिए थोड़ा अंतर्ज्ञान और सांकेतिक भाषा के ज्ञान की आवश्यकता होती है। तो आपको कैसे पता चलेगा कि दूसरा व्यक्ति दिलचस्पी रखता है?

चारों ओर एक नज़र डालें और देखें कि आपके चारों ओर कौन सा रंग व्याप्त है। आप किस प्रकार के कपड़े और आसपास की वस्तुएं पहन रहे हैं? आंतरिक सजावट के लिए आप किन रंगों का प्रयोग करते हैं? आखिरकार, प्रत्येक रंग का अपना गहरा अर्थ होता है। और, सबसे अधिक संभावना है, आपने एक कारण के लिए अपनी पसंद बनाई। इतिहास का हिस्सा प्रत्येक रंग अपने आप में कुछ जानकारी रखता है, जिसका अर्थ अक्सर चेतना के लिए दुर्गम होता है। ऐसा करने पर, यह मूड, सनसनी और यहां तक कि स्वास्थ्य को भी प्रभावि

अपने पूरे जीवन के दौरान, एक व्यक्ति सामाजिक भूमिकाओं के एक निश्चित समूह को आत्मसात करता है, जो नैतिक और नैतिक मानदंडों के आत्मसात के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। व्यक्तियों द्वारा व्यवहार के नियमों, सामाजिक भूमिकाओं, आध्यात्मिक मूल्यों को आत्मसात करने की प्रक्रिया - यह समाजीकरण है। 1

प्रत्येक व्यक्ति का अपना विशेष सोचने का तरीका होता है, लेकिन हर कोई अपने स्वयं के अवचेतन के संगठन से खुश नहीं होता है। विचार ही हैं जो हमें जीवन में विकसित होने, नए विचारों को उत्पन्न करने, अन्य लोगों के साथ संबंधों में प्रवेश करने में मदद करते हैं। अपने सोचने के तरीके को बदलकर आप खुद को मौलिक रूप से बदल सकते हैं। एक जीवन परिवर्तन बनाएँ परिवर्तन आपको अपनी रुचियों और शौक को निर्धारित करने के लिए खुद को और सामान्य रूप से दूसरी तरफ से जीवन को देखने की अनुमति देते हैं।

कैसे होशियार हो? यह सवाल उम्र, लिंग और निवास स्थान की परवाह किए बिना अलग-अलग लोगों द्वारा पूछा जाता है। हम सभी अपने बाकी दिनों के लिए एक स्पष्ट दिमाग में रहना चाहते हैं और समझना चाहते हैं कि हमारे साथ क्या हो रहा है। जो कोई अपने भविष्य के बारे में सोचता है वह जानना चाहता है कि अपने दिमाग को कैसे जीवित रखा जाए, है ना?

प्रत्येक व्यक्ति के लिए अपने कार्यों का विश्लेषण करना आम बात है। लेकिन कई लोगों के लिए, स्वस्थ आलोचना यातना में बदल जाती है जब उनकी अपनी क्षमताओं के एक शांत मूल्यांकन और व्यक्तिगत विफलताओं के आरोपों के बीच की रेखा खो जाती है। निर्देश चरण 1 एक सामोय के साथ रहना मुश्किल है। समोएड होना और भी कठिन है। ऐसे लोग लगातार बड़ी-छोटी गलतियों के लिए खुद को दोषी ठहराते हैं, जिससे उनका खुद का आत्मसम्मान कम हो जाता है। यदि आप कोई गंभीर गलती करते हैं, तो उसे ठीक करने का प्रयास

समाज में ईमानदारी को बहुत महत्व दिया जाता है। हर कोई अपने और दूसरों के प्रति ईमानदार नहीं रह सकता। यह ऐसी स्थितियों के लिए विशेष रूप से सच है, जिसका परिणाम इस बात पर निर्भर करता है कि आप सच बोलते हैं या झूठ। निर्देश चरण 1 लोगों से बात करते समय पहले व्यक्ति में अधिक बार बोलें। तो आप न केवल अपनी स्थिति की घोषणा करते हैं, बल्कि आप वार्ताकार को और अधिक स्पष्ट रूप से बता सकते हैं कि आपको वास्तव में क्या उत्साहित करता है। यदि आप बहुत सुखद बातचीत नहीं कर रहे हैं, तो द

एक व्यक्ति समाज के बाहर मौजूद नहीं हो सकता। वह लगातार विभिन्न प्रकार के लोगों के संपर्क में रहता है, चाहे वह शैक्षणिक संस्थान में हो, काम पर हो, विभिन्न सामाजिक और सांस्कृतिक संस्थानों का दौरा करते समय, आदि। किस तरह के लोगों के साथ संवाद करना दिलचस्प है?

स्थिति जब कोई व्यक्ति किसी और के परिवार को नष्ट करने और किसी को गंभीर दर्द देने में सक्षम रहस्य का मालिक बन जाता है तो वह काफी मुश्किल होता है। हालांकि, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, इससे बाहर निकलने का रास्ता खोजना काफी संभव है। बोलो, पर कैसे… सबसे पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि जानकारी सटीक है। एक आदमी को बदनाम करने और अपने करीबी दोस्त के परिवार में कलह पैदा करने से बुरा कुछ नहीं है, जब वास्तव में चिंता करने का कोई कारण नहीं है। यदि दंपति बच्चों की पर

एक जोड़े के लिए कुछ समय के लिए बिदाई कभी-कभी रिश्ते को ताज़ा करने का एक तरीका बन जाती है, और कभी-कभी यह हमेशा के लिए समाप्त हो सकती है। और वाक्यांश में और क्या छिपा है: "चलो थोड़ी देर के लिए भाग लें"? भविष्य में क्या उम्मीद करें? एक पुरुष और एक महिला के रिश्ते में, कभी-कभी एक निश्चित अलगाव होता है। कोई इस अवधि को एक साथ पार करता है, तो कोई कुछ समय के लिए एक साथी से बचने की कोशिश करता है ताकि हर चीज पर पुनर्विचार किया जा सके। तेजी से, जोड़े रिश्तों में टाइम-आ

हम में से प्रत्येक के जीवन में, समय-समय पर ऐसे कार्य होते हैं जिनके लिए लोगों को एक समूह में एकजुट करने की आवश्यकता होती है। किसी को विभाग के कर्मचारियों को एकजुट करने की जरूरत है, किसी को जीवनसाथी के रिश्तेदारों से दोस्ती करने की जरूरत है, और कोई सिर्फ परिवार को घर के कामों के लिए मजबूर करना चाहता है। यदि आप यह जानना चाहते हैं कि समूह में लोगों को एक साथ क्या लाता है, तो विचार करने के लिए कई महत्वपूर्ण बिंदु हैं। निर्देश चरण 1 एक सामान्य कारण के साथ आओ। साथ ही

कुछ लोगों ने, अपने जीवन में कम से कम एक बार, खुद से यह सवाल नहीं पूछा है कि क्यों और किसके लिए रहना है। मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि आपको अपने लिए जीने, प्यार करने और अपने "मैं" को महत्व देने की आवश्यकता है। यह समझना कितना मुश्किल हो सकता है कि इसे कैसे किया जाए। निर्देश चरण 1 विश्लेषण करें कि आप अपने जीवन में क्या पसंद करते हैं और आप किससे छुटकारा पाना चाहते हैं। शीट को तीन खंडों में विभाजित करें। पहले में, उन सभी चीजों और गतिविधियों को सूचीबद्

एक अक्सर वाक्यांशों को सुनता है जैसे: "मैं एक सपने में रहता हूं", "मैं एक ऑटोमेटन की तरह सब कुछ करता हूं" और साथ ही मुझे ऐसे राज्यों की याद आती है जो एक बार पहले थे: "इतने साल पहले मैं इतना भाग्यशाली आदमी था। और अब वस्तुतः पर्याप्त ताकत और हंसमुख स्थिति में लौटने का अवसर नहीं है।” ऐसा हमेशा क्यों होता है?