हमारे जीवन की उन्मत्त गति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि सबसे अनुभवी व्यक्ति भी बहुत जल्दी खुशी और प्रफुल्लता के प्राकृतिक आवेश के साथ समाप्त हो जाता है। हम स्वास्थ्य समस्याओं, काम में कठिनाइयों और रिश्तों में तेजी से डूबते जा रहे हैं। उदासी और ऊब दब जाती है, और खुशी आपकी उंगलियों से फिसल जाती है। तो आप वास्तव में हंसमुख व्यक्ति कैसे बनते हैं और जीवन से प्यार करना सीखते हैं?
निर्देश
चरण 1
आमतौर पर सुबह हम उदास होकर उठते हैं और चिंताओं में डूबे रहते हैं। जबकि हम गंभीर होने का नाटक कर रहे हैं, कई हंसमुख और सकारात्मक सोच वाले लोग सूरज की पहली किरण से अपने दिन को सुखद और खुशहाल बनाते हैं। अपने दाँत ब्रश करते समय आईने में मुस्कुराने और अपनी जीभ दिखाने के लिए पर्याप्त है। सभी राहगीरों, खासकर परिवार और दोस्तों पर मुस्कुराएं। एक मुस्कान आपको खुश कर सकती है, तनाव दूर कर सकती है और अपने आसपास के लोगों को खुश कर सकती है।
चरण 2
जब आप वास्तव में नहीं चाहते हैं तो हंसमुख रहना काफी कठिन हो सकता है। हालाँकि, एक बार जब आप हंसमुख होने की आदत डाल लेते हैं, तो आप अलग तरह से महसूस नहीं करना चाहते हैं। यदि आप लगातार उदास, गंभीर या निराश रहते हैं, तो यह भावना भी आदत बन जाती है, और आप अपने अवसाद में ही सहज महसूस करने लगते हैं। मस्ती करने की आदत बना लें, चाहे कुछ भी हो जाए।
चरण 3
जब आप आहत, परेशान या उदास महसूस करते हैं, तो कुछ समय शांति से अपनी भावनाओं से निपटने की कोशिश में बिताएं। अनसुलझी समस्याओं को ऐसे ही रहने न दें, यथार्थवादी बनें और उन चीजों को हल करना शुरू करें जो आपको परेशान करती हैं। ज्यादातर मामलों में व्यक्ति बेवजह परेशान रहता है। इस स्थिति में, धैर्य रखें और समय ही सब कुछ अपनी जगह पर रख देगा। वर्तमान की सुंदरता को पहचानें और उसका आनंद लेना शुरू करें।
चरण 4
अपनी पेशेवर समस्याओं को काम पर और घर के कामों को घर पर छोड़ दें। तो आप अपने सिर को अनावश्यक विचारों से मुक्त करेंगे।
चरण 5
हास्य की एक स्वस्थ भावना विकसित करें। चुटकुलों और चुटकुलों पर हंसें, कॉमेडी देखें और कॉमेडियन के संगीत समारोहों में जाएं, मजेदार एसएमएस भेजें और अपने दोस्तों के लिए शरारतें करें। अपने आप को और अपने आस-पास के लोगों को एक अच्छे मजाक के साथ खुश करने से आसान कुछ नहीं है।
