जीवन को नए सिरे से शुरू करना एक तरह की कला है, और सब कुछ ठीक होने पर भी इसमें महारत हासिल करने लायक है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार चालीस वर्ष एक प्रकार का मील का पत्थर है, जो अक्सर मध्य जीवन संकट से जुड़ा होता है। यह एक कठिन समय है जब "जीवन को खरोंच से शुरू करने" की कला में महारत हासिल करना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
निर्देश
चरण 1
एक नियम के रूप में, आपको अतीत के मलबे पर नए सिरे से जीना शुरू करना होगा, जब आपको मृत अंत से बाहर निकलने की आवश्यकता होगी। चालीस वर्ष स्वयं के पुनर्मूल्यांकन का युग है। संक्षेप की अवधि, असफलताओं और सफलताओं की गिनती, लाभ और हानि, परिवार में और काम पर पूर्ति। और अगर ऐसा "संशोधन" निराशाजनक रूप से समाप्त होता है, तो निराशा न करें। तो, यह फिल्म "मॉस्को डोंट बिलीव इन टीयर्स" से कामोत्तेजना को याद करने का समय है - "चालीस साल की उम्र में, जीवन अभी शुरुआत है।"
चरण 2
अपने आप में बदलाव करके शुरुआत करें। सबसे पहले, अपने लिए खेद महसूस करना बंद करें और यह सोचें कि उनमें से कई हैं, इसलिए, आपकी प्रतिभा और समस्याओं के साथ, किसी को आपकी आवश्यकता नहीं है। कोई भी दो व्यक्ति एक जैसे नहीं होते। आप तब तक मांग में नहीं हैं जब तक आप अपने लिए दिलचस्प न हों। इसलिए शंकाओं से दूर आशावाद और सकारात्मक सोच को सहारा बनना चाहिए।
चरण 3
जड़ता और आंतरिक थकान को हराएं, इच्छा और उत्साह महसूस करें आत्मा की कोई उम्र नहीं है, और चालीस वर्ष के व्यक्ति में यह अभी भी युवा है। लेकिन शरीर बूढ़ा हो जाता है। इस प्रक्रिया को धीमा करने के लिए, खेलों के लिए जाएं, योग समूह में शामिल हों, सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें, हर दिन भार बढ़ाएं। यह न केवल अपने आप को निरंतर स्वर में रखने में मदद करेगा, बल्कि आपकी खुद की विफलता या बुढ़ापे के बारे में उदास विचारों से निपटने में भी मदद करेगा। बुद्धिमान कहावत याद रखें "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग होता है।"
चरण 4
बुरी आदतों को छोड़ दें (यदि आपके पास कोई है)। और गर्व की भावना: "मैं कुछ भी कर सकता हूँ!" सभी कठिनाइयों का सामना करने में मदद मिलेगी।
चरण 5
अपने पोषित सपनों में से कम से कम एक को सच करना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, चीनी सीखें, गाड़ी चलाना सीखें या वेनिस जाएँ। यह न केवल आपको खुश करेगा और आपको आनंद देगा, बल्कि आपको समान रुचियों वाले नए दोस्त खोजने में भी मदद करेगा।
चरण 6
समस्याओं या बीमारियों पर ध्यान केंद्रित न करें। अपना और अपने जीवन की गुणवत्ता का ख्याल रखें। डिप्रेशन को ना कहें। और सबसे महत्वपूर्ण बात - याद रखें कि आपके पास केवल एक ही जीवन है, आपके पास दूसरा नहीं होगा। और केवल आप ही इसके निर्माता बन सकते हैं।
