विश्वासघात सबसे अप्रिय और दर्दनाक स्थितियों में से एक है जो किसी व्यक्ति को हो सकती है। खासकर अगर सबसे करीबी लोगों में से एक ने धोखा दिया, उदाहरण के लिए, एक प्रिय या पुराना दोस्त। ऐसे क्षणों में, आप अपने स्वयं के अनुभव से, "सिर पर एक बट की तरह" कहावत का अर्थ समझते हैं। आरक्षित और ठंडे खून वाले लोगों के लिए भी, यह एक बहुत ही कठिन परीक्षा है, और यहां तक कि भावनात्मक, प्रभावशाली लोग भी लंबे समय तक अवसाद में पड़ सकते हैं। लेकिन जीवन चलता रहता है, और इस आक्रोश, दर्द, भ्रम को किसी तरह दूर करना आवश्यक है।
निर्देश
चरण 1
कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मुश्किल है, शांत होने की कोशिश करें और ठंडे खून में सोचें। हाँ, तुम बहुत परेशान हो। लेकिन आपकी दुखद स्थिति किसी भी तरह से अनोखी नहीं है। विश्वासघात, अफसोस, उतना ही पुराना है जितना कि मानव जाति। इसे एक परीक्षा के रूप में लें जिसे मजबूत और समझदार बनने के लिए दूर किया जाना चाहिए। अपने आप को सुझाव दें: "मैं खड़ा रहूंगा, मैं नहीं टूटूंगा।"
चरण 2
किसी भी तरह देशद्रोही को सही ठहराने की कोशिश न करें। कुछ लोगों में जिम्मेदारी की भावना अधिक होती है और वे आत्म-अभिमानी होते हैं। वे लगातार यह समझने की कोशिश करते हैं कि क्या हुआ उनकी गलती है, वे अपनी शांति खो देते हैं, सचमुच खुद को परेशान करते हैं। यह अच्छी तरह खत्म नहीं होगा। हां, यह बहुत संभव है कि आपके पास खुद को फटकारने के लिए कुछ है, लेकिन विश्वासघात हमेशा विश्वासघात ही रहता है। आखिरकार, यह व्यक्ति आपको खुलकर समझा सकता है, सीधे कह सकता है कि वास्तव में उसे क्या पसंद नहीं है, आपसे अपना व्यवहार बदलने के लिए कहें। यदि इसके बजाय वह विश्वासघात करना पसंद करता है, तो इसका मतलब है कि उसे वास्तव में आपकी आवश्यकता नहीं थी। क्या ऐसे व्यक्ति के बारे में चिंता करने का कोई मतलब है?
चरण 3
जितना हो सके खुद को व्यस्त रखने की कोशिश करें। यह आपका मुख्य काम हो सकता है, या शौक, शौक, दान का काम, और यात्रा पर जाना, प्रदर्शन, संगीत कार्यक्रम या सिर्फ खरीदारी करना। आपके पास जितना कम खाली समय होगा, आप इस दुखद घटना के बारे में उतना ही कम सोचेंगे, देशद्रोही को याद करेंगे और चिंता करेंगे।
चरण 4
अधिक से अधिक सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करें। हास्य कार्यक्रम देखें, कॉमेडी देखें, उपाख्यानों का संग्रह पढ़ें। हो सके तो अपने परिवेश को बदलें, कम से कम थोड़े समय के लिए। कहीं जाएं - किसी रिसॉर्ट, मनोरंजन केंद्र या विदेश दौरे पर। नए इंप्रेशन, भावनाएं - यह सब आपके लिए नितांत आवश्यक है। आप दूसरे शहर में रहने वाले रिश्तेदारों, दोस्तों से मिलने जा सकते हैं।
