आपकी आत्मा में खालीपन सब कुछ अवशोषित करता है - भावनाएं, जीवन के रंग, भावनाएं, रुचियां, ऊर्जा। यह उदासीनता, ऊब, अस्तित्व की अर्थहीनता और अवसाद के साथ है। इसके प्रकट होने के कारण अलग हो सकते हैं, लेकिन आपको किसी भी मामले में खालीपन से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। अन्यथा, यह बिना किसी निशान के आपको अवशोषित कर सकता है।
निर्देश
चरण 1
कम से कम कुछ ऐसा खोजें जो आपको रुचिकर लगे, जिससे आप घटनाओं के आगे के विकास के बारे में सोच सकें। यदि आप पढ़ना पसंद करते हैं, तो एक बड़े किताबों की दुकान पर जाएँ, जहाँ, अलमारियों पर किताबों के माध्यम से अफवाह फैलाते हुए, अपने पसंदीदा लेखकों के कार्यों का चयन करें। खरीदी गई कोई भी पुस्तक आपको मोहित कर लेगी, आपको आश्चर्य होगा कि नायक आगे कैसे कार्य करेंगे, उनका क्या होगा, उनका भाग्य कैसा होगा। टीवी श्रृंखला के प्रशंसकों के साथ भी यही कहानी - कुछ ऐसा जो टेलीविजन पर दिखाया जाता है वह आपका ध्यान आकर्षित कर सकता है।
इससे आपको भविष्य के बारे में सोचने और योजनाएँ बनाने के लिए एक छोटा सा सुराग मिलेगा। आखिरकार, फिल्म की निरंतरता देखने या किताब पढ़ने की इच्छा आपके जीने की इच्छा को व्यक्त करती है, आपकी आत्मा अब पूरी तरह से खाली नहीं है।
चरण 2
इस राज्य में सावधानी से संवाद करने के लिए लोगों को चुनें। परामर्शदाताओं के साथ संवाद करने से बचना चाहिए, जिनके पास प्रत्येक मुद्दे पर अपनी निर्विवाद राय है, उनकी सामान्य सिफारिशें और अवांछित सलाह आपको अवसाद में और भी गहराई तक ले जाएंगी। जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोगों को आमंत्रित करें जो आपको कार्य करने के लिए ऊर्जा और ऊर्जा प्रदान करते हैं। ऐसे व्यक्ति हैं, जिनके आगे आप हंसने में मदद नहीं कर सकते, उनके चुटकुले और मजेदार कहानियां हमेशा सही जगह और समय पर बताई जाती हैं।
चरण 3
अपना पसंदीदा संगीत सुनें, हो सकता है कि आप कलाकार या नृत्य के साथ गाना चाहते हों। इस मामले में, शहर के पोस्टरों पर ध्यान दें - आप एक विस्तृत स्क्रीन पर एक नई कॉमेडी, एक नए थिएटर प्रोडक्शन, एक संग्रहालय या आर्ट गैलरी में एक प्रदर्शनी में रुचि ले सकते हैं। जिस व्यक्ति के हृदय में कला होती है, उसकी आत्मा में कोई खालीपन नहीं होता।
चरण 4
आपके पालतू जानवर को ध्यान और देखभाल की जरूरत है। उन्हें दे दो - कुत्ते के साथ टहलें या ढीली बिल्ली को पालें। यदि आपके पास पालतू जानवर नहीं हैं, लेकिन आप एक प्यारा प्राणी पाने के बारे में सोच रहे हैं, तो पालतू जानवरों की दुकान पर जाने का समय आ गया है। छोटे भाइयों के प्रति जिम्मेदारी आपको अपनी चिंताओं से विचलित करेगी और धीरे-धीरे आपको अवसाद से बाहर निकालेगी।
चरण 5
एक महिला के लिए, आत्मा में परिणामी खालीपन को दूर करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका छवि को बदलना है। एक ब्यूटी सैलून की यात्रा, जहां शरीर, चेहरे और बालों के लिए कई तरह की प्रक्रियाएं पेश की जाती हैं, आपको जीवंतता और भविष्य के लिए आशा का प्रभार दे सकती हैं। यदि आपके पास थोड़ा सा पैसा मुफ्त है, तो इसे अपने आप पर खर्च करें - उन चीजों पर जो एक महिला के दिल के लिए प्यारी हैं, जिसके कब्जे से आप तुरंत उन्हें अपने दोस्तों को दिखाना चाहते हैं। और यहां खालीपन के लिए कोई जगह नहीं है।
चरण 6
लोग लगभग कभी भी पूरी तरह अकेले नहीं होते हैं, अपने करीबी लोगों के बारे में सोचें। उन्हें फोन करें, उनके पास जाएं, उनकी समस्याओं के बारे में पूछें। दूसरों के मामलों में भागीदारी आपको होने की व्यर्थता से बचाएगी।
