प्रिय जीवनसाथी की मृत्यु हमेशा अचानक होती है, और इससे होने वाली भावनाएँ भी अचानक होती हैं। कोई अपनी लंबी बीमारी के कारण पति को खो देता है, और कोई - आकस्मिक आपदा के परिणामस्वरूप। साथ ही, हर गुजरते साल के साथ, जैसे-जैसे उसके पति की मृत्यु का दिन आता है, दर्द बढ़ सकता है। आपकी एक साथ मुस्कुराती हुई तस्वीर को देखकर आपके आंसू निकल सकते हैं। आप निराशा और वैराग्य की भावनाओं का सामना कैसे कर सकते हैं, अपने पति की मृत्यु से कैसे बचे?
ज़रूरी
सही संचार कौशल
निर्देश
चरण 1
अपरिहार्य को स्वीकार करें। मृत्यु सभी जीवित चीजों की अनिवार्यता है। कोई पहले मर जाएगा, और कोई - थोड़ी देर बाद। हममें से कोई भी इसे बदल नहीं सकता। अनिवार्यता का विरोध करके हम केवल अपने दुख का समय बढ़ाते हैं। यदि आपके जीवन का अर्थ अपने पति की देखभाल करने के इर्द-गिर्द घूमता है, तो अब आपको अपने मूल्यों पर पुनर्विचार करना होगा। यदि आप पहले एक साहसी व्यक्ति माने जाते थे, तो अब समय है इसे स्वयं साबित करने का। आप जितना सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा मजबूत हैं। एक दर्पण लो। अपनी आँखों में देखते हुए कहो, “हाँ, हुआ। मैं अपने पति को पुनर्जीवित नहीं कर सकती। लेकिन शायद मैं किसी दिन उनसे मिलूं।"
चरण 2
अपने लिए नए लक्ष्य निर्धारित करें। उदासीनता से बचें। उद्देश्यहीन जीवन शीघ्र ही व्यक्तित्व के पतन की ओर ले जाएगा। भविष्य का ध्यान करना। तुम्हारे पति का जीवन छोटा हो गया, लेकिन तुम्हारा जीवन चलता रहता है। आपको केवल अतीत में जीने की जरूरत नहीं है, हालांकि यादें समय के साथ खुशी लाएगी। खुश रहो कि तुम्हारे अच्छे दिन थे। हर दिन साधारण चीजों का आनंद लेने का लक्ष्य निर्धारित करें: परिवार और दोस्तों की मुस्कान, सूरज की गर्मी, या पक्षियों का सुंदर गायन। एक दिलचस्प किताब चुनें और पढ़ें।
चरण 3
लाभकारी गतिविधियों में खुद को विसर्जित करें। व्यस्त रहें, दूसरों के लिए कुछ उपयोगी करने का प्रयास करें। यह आपको जीवन में खुशी खोजने में मदद करेगा। समान नुकसान का सामना करने वालों को आराम दें। एक विधवा के अनुसार, जब आप किसी और के दुख को बांटते हैं, तो अपने दुख से निकलने में बहुत मदद मिलती है। आप ऐसे लोगों को पत्र लिख सकते हैं। अपनी रचनात्मक प्रतिभा को नए जोश के साथ सामने आने दें।
चरण 4
नए और दिलचस्प दोस्त बनाएं। खुद को सभी से अलग करना निराशा से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। बेशक, अकेलापन, अगर दुर्व्यवहार नहीं, उपयोगी है। निश्चित रूप से आपने वैवाहिक जीवन में एक योग्य अनुभव संचित किया है। इसे अपने दोस्तों के साथ साझा करें। युवा जोड़ों को एक-दूसरे की सराहना करने में मदद करें। अपने अनुभवों से सुखद अनुभव साझा करें। कौन जाने, शायद आपके कुछ नए दोस्त आपके प्यारे पति की याद में कोई किताब लिखेंगे।
