अपनी क्षमताओं के बारे में संदेह और नैतिक शक्ति की कमी आपको अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने से रोक सकती है। मजबूत प्रेरणा पाएं और अपने चरित्र के गुणों को याद रखें। तब कोई भी उपलब्धि आपकी शक्ति में है।
निर्देश
चरण 1
भले ही अब आपके जीवन में सब कुछ वैसा नहीं चल रहा है जैसा आप चाहते हैं, इस बिंदु तक आप कठिनाइयों का सामना करने और अपनी समस्याओं को हल करने में सक्षम हैं। आपके पास करंट के खिलाफ तैरने की ताकत और क्षमता है। इस बारे में सोचें कि क्या आपको लड़ने और आगे बढ़ने की ताकत देता है।
चरण 2
उन कठिन जीवन परिस्थितियों को याद रखें जिनमें आप अपने सर्वश्रेष्ठ थे। शायद अतीत में ऐसे क्षण आए हैं जब आपको अपनी ताकत, धैर्य, संघर्षों को सुलझाने की क्षमता, आत्म-नियंत्रण, संसाधनशीलता, तनाव या दृढ़ता का प्रतिरोध दिखाना पड़ा। इसका मतलब है कि अगले कार्य को हल करने के लिए आपके पास पहले से ही सभी आवश्यक संसाधन हैं। केवल उन्हें संगठित करना आवश्यक है।
चरण 3
अपनी मुख्य ताकत, प्रतिभा, कौशल और क्षमताओं को परिभाषित करें। यह आपके चरित्र की ताकत और आपके जीवन के अनुभव पर है कि आपको भरोसा करना चाहिए ताकि आपके पास अपना जीवन बदलने की ताकत हो।
चरण 4
अपनी इच्छाओं, सपनों और आशाओं को ध्यान में रखें। नई उपलब्धियों को ताकत देने वाली सबसे शक्तिशाली प्रेरणा आपके लक्ष्य हैं। आप वास्तव में क्या चाहते हैं और कौन से कार्य प्रासंगिक नहीं हैं, यह समझने के लिए उनमें से एक संशोधन करें।
चरण 5
उन लोगों तक पहुंचें जो आपका समर्थन कर सकते हैं। ऐसे परिवार और दोस्त हों जिन पर आप अपने सहायता समूह में भरोसा कर सकें। सही लोगों की सूची में उन्हें शामिल करना चाहिए जो आपको प्रेरित करते हैं और समझते हैं। ऐसे व्यक्तियों के साथ संवाद करने से आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाने में मदद मिलती है। नतीजतन, आपके लिए अपने जीवन में होने वाले बदलावों का सामना करना आसान हो जाएगा।
चरण 6
कल्पना कीजिए कि इसमें किए गए सभी कायापलट के बाद आपका जीवन कैसा होगा। आभासी तस्वीर का पूरा आनंद लें। भविष्य की खुशी और आत्म-संतुष्टि की स्थिति को महसूस करें। इस छवि को आपको ताकत दें।
चरण 7
भविष्य में और भी आगे देखें। कल्पना कीजिए कि जब आप अपने जीवन में कुछ बदलाव करेंगे तो आपके सामने क्या संभावनाएं दिखाई देंगी। ध्यान रखें कि आप और भी समझदार, अधिक अनुभवी और मजबूत बनेंगे, जिसका अर्थ है कि आप अभी जितना करना है, उससे कहीं अधिक कर पाएंगे। और तुम्हारे परिश्रम का फल और भी मीठा होगा।
चरण 8
कल्पना कीजिए कि आपके जीवन का क्या होगा यदि आप उन पहलुओं को बदलने के लिए कोई कदम नहीं उठाते हैं जो आपके अनुरूप नहीं हैं। अनसुलझी समस्याएं और बढ़ेंगी। यदि आप अपने आप पर नियंत्रण नहीं रखते हैं, तो आप स्थायी अवसाद में रहेंगे। इसे रोकने के लिए, यह पहले से ही अपने आंतरिक भंडार को जगाने और जगाने के लायक है।
चरण 9
सबसे बड़ी और सबसे जटिल परियोजना को तुरंत न निपटाएं। इसे कई छोटे कार्यों में विभाजित करना बेहतर है। अन्यथा, आप यात्रा की शुरुआत में ही सामना करने और हार मानने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
