तलाक के बाद, एक व्यक्ति के जीवन में दो चरण शुरू होते हैं - वृद्ध, संयुक्त जीवन का शोक और खुद को एक अलग व्यक्ति के रूप में बनाना। और शोक की प्रक्रिया समाप्त होने पर दूसरे चरण में जाना बेहतर है, ताकि गलतियाँ न हों।
तलाक एक नए जीवन की शुरुआत है
तलाक अलग हैं - आपसी सहमति से, वांछनीय और पूरी तरह से अवांछित। किसी भी मामले में, यह एक गंभीर जीवन संकट है। यह आसान होगा यदि विवाह में व्यक्ति एक आत्मनिर्भर व्यक्ति था और न केवल एक साथी पर, बल्कि खुद पर भी निर्भर था। लेकिन इस मामले में भी, मन की शांति बहाल करने के लिए समय चाहिए। जीवन में कठिन बदलावों से गुजरते हुए हमेशा पुराने तरीके के खो जाने का अहसास होता है। आपके लिए दिन-ब-दिन जो असहनीय था वह अचानक आपके जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा प्रतीत होगा, भले ही तलाक खुशी और राहत लाए।
अपने साथ अकेले रहें, भावनाओं पर पूरी छूट दें। आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से, तकनीक काम कर सकती है - अपने आप को एक कंबल में लपेटो और, एक कैंडी के साथ चाय पीते समय, अपने आप पर दया करो। अपना ख्याल रखें, लेकिन लंगड़ा न बनें।
अपने रिश्ते से ब्रेक लें।
तलाक के बाद, आप अक्सर शून्य को भरने के लिए एक नए रिश्ते में उतरना चाहते हैं। यह स्पष्ट रूप से नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि अवचेतन रूप से आप नए साथी की तुलना पुराने के साथ करना शुरू कर देंगे: "लेकिन वह मेरे पूर्व की तरह ही सिकुड़ता है, उसी तरह मग रखता है …" और इसी तरह। तलाक का अभी तक अनुभव नहीं हुआ है, और आंतरिक संवाद जारी है, क्योंकि निराशा, क्रोध, आक्रोश, दर्द अभी भी बना हुआ है।
किसी प्रियजन या प्रेमिका, मित्र से आपकी सहायता करने के लिए कहें। अपने पूर्व की एक तस्वीर अपने सामने रखो और उस पर एक साथ चिल्लाओ, कसम खाओ, हंसो, रोओ। एक नियम के रूप में, इस तरह की चिकित्सा के बाद, फोटो को कूड़ेदान में भेजा जाता है और पुराने से मुक्ति की भावना होती है।
समर्थन मांगें
सब कुछ वापस करने की इच्छा से बचने के लिए, समर्थन मांगें। कभी-कभी हम खुद नहीं जानते कि कितने लोग जवाब देने और मदद करने, सुनने, गले लगाने और कभी-कभी हमारे आँसू पोंछने के लिए तैयार हैं। हां, आपको मदद की आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन यह जानकर कि आप किसी पर भरोसा कर सकते हैं, आपको पहले से ही आत्मविश्वास और कृतज्ञता की भावना देता है। साथ ही, यह आपको भरोसे के आधार पर दुनिया के साथ अपने संबंधों को फिर से बनाने में मदद करेगा।
पूछने से डरो मत
तलाक के बाद का समय एक नए जीवन में खुद को पहचानने का समय है। अपने आप से सवाल पूछने और ईमानदारी से उनका जवाब देने से न डरें। मुख्य बात प्रारूप से बचना है: "मैं ही क्यों?" - अपने आप को एक मृत अंत में चलाने और आत्म-सम्मान को कम करने का जोखिम है। अपने आप के आलोचक मत बनो।
इस बारे में सोचें कि अगर आप शादीशुदा नहीं होते तो आप कैसे रहते। आप क्या हासिल करेंगे? क्या प्रेरक होगा? क्या शादी से पहले आपने जो सपना देखा था उसे हासिल करने की अभी भी इच्छा है? यदि हां, तो आप लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्राप्त जीवन के अनुभव का उपयोग कैसे कर सकते हैं। किसी रिश्ते में आपने जो कुछ भी ठुकरा दिया है, उसे याद रखें। एक सूची बनाएं और हर दिन सूची से कुछ करें। और अगर आपका कोई वैश्विक लक्ष्य है, तो उसे हासिल करने के लिए मील के पत्थर विकसित करने में समय लगाएं। और आगे बढ़ना शुरू करें, क्योंकि अब आपके पास अपने लिए खाली समय है।
तलाक के कुछ समय बाद, विश्लेषण करें कि आपने कितना किया है। यात्रा के रास्ते के लिए भाग्य और खुद को धन्यवाद, क्योंकि इसके लिए धन्यवाद, आप नए रिश्तों के लिए और अधिक खुले हो गए हैं।
