दुर्भाग्य से, जीवन की परिस्थितियाँ हमेशा सबसे अनुकूल तरीके से विकसित नहीं होती हैं। कठिन समय में, निराशा नहीं, बल्कि संघर्ष जारी रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
निर्देश
चरण 1
ध्यान रखें कि एक आशावादी व्यक्ति जीवन में विभिन्न कठिनाइयों के प्रति अधिक प्रतिरोधी होता है। यदि आप किसी भी स्थिति में निराश न होना सीखना चाहते हैं, तो दुनिया के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। दुनिया के प्रति सकारात्मक नजरिया सही समय पर आपका साथ देगा। जरूरत पड़ने पर खुद को खुश करना सीखें। इस बारे में सोचें कि क्या आपको खुश कर सकता है और उदास विचारों से विचलित कर सकता है। मोटिवेशनल फिल्में देखें। उनमें, आप अक्सर उदाहरण पा सकते हैं कि कैसे लोगों ने कठिन दौर में दृढ़ता दिखाई, हार नहीं मानी और अंततः जीत हासिल की। आशावादी लोगों से साहस और सकारात्मक मनोदशा को चार्ज करें।
चरण 2
कठिनाइयों और असफलताओं में मत उलझो। आपको मिलने वाले पलों को बेहतर तरीके से चिह्नित करें। कुछ लोग, किसी भी प्रयास में, शिकायत करते हैं कि चीजें ठीक नहीं चल रही हैं। कभी-कभी तथ्य यह है कि वे शुरू में असंरचित थे। शायद तथ्य यह है कि लक्ष्य जानबूझकर गलत था, और इस प्रकार अवचेतन प्रक्रिया को रोकने के लिए एक बहाना ढूंढ रहा है। कभी-कभी लोग बस डरते हैं कि उनका सपना सच हो जाएगा, और उनकी निराशा के पीछे अज्ञात का डर है। अपने आप को समझें। परिस्थितियों से ऊपर रहें और सकारात्मक पर ध्यान दें।
चरण 3
लचीला बनें और बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होना सीखें। पेड़ के सादृश्य पर विचार करें: मजबूत, मोटी चड्डी वाले पौधे पतली, लचीली टहनियों की तुलना में तूफान से टूटने की अधिक संभावना रखते हैं। तो आपको अपना राज्य बदलने में सक्षम होना चाहिए। याद रखें कि यह मजबूत, ठोस व्यक्ति होते हैं जो निराशा करते हैं और हार मान लेते हैं क्योंकि वे स्थिति के आगे झुकने के अभ्यस्त नहीं होते हैं। यह गलती दोबारा न करें।
चरण 4
अतिरिक्त अवसरों की तलाश करें। मेरा विश्वास करो, ज्यादातर मामलों में वे हैं, आपको बस असफलताओं और कष्टप्रद कमियों से स्विच करना होगा और रचनात्मक रूप से सोचना शुरू करना होगा। इस बारे में सोचें कि इस स्थिति से आपको क्या फायदा हो सकता है। याद रखें कि बड़े संकट के समय में भी, कुछ लोगों ने अपने जीवन में सुधार किया है क्योंकि वे बॉक्स के बाहर सोचने में सक्षम थे और निराशा नहीं करते थे।
चरण 5
भावनाओं को, विशेष रूप से निराशा की भावनाओं को एक तरफ रख दें। अपनी आंतरिक भावनाओं के बारे में मत सोचो, बस अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में आगे बढ़ते रहो। यह विधि अत्यधिक आत्मनिरीक्षण और लंबी शंकाओं से ग्रस्त अक्सर चिंतनशील प्रकृति के लिए उपयुक्त है। कभी-कभी आपको अपनी बात सुनना बंद कर देना चाहिए और बस आगे बढ़ना चाहिए। याद रखें, कभी-कभी सबसे कठिन क्षण टिपिंग पॉइंट होते हैं। यदि आप इस समय नहीं रुकते हैं, तो एक इनाम आपका इंतजार कर रहा है।
