मृत्यु का प्रश्न किसी भी व्यक्ति के लिए आसान विषय नहीं है। निःसंदेह यह परिवार में और अपनों के घेरे में बहुत बड़ा दुख है, लेकिन हम खुद मौत से क्यों डरते हैं? आखिर हम खुद को खोने से नहीं डरते, क्योंकि रिश्तेदार हमें खोने से डरते हैं। तो मृत्यु के भय का सार क्या है और इससे डरना कैसे बंद करें?
निर्देश
चरण 1
एक व्यक्ति इस दुनिया को नहीं छोड़ना चाहता, इसका मुख्य कारण यह है कि वह वह सब नहीं करने से डरता है जो उसे करना चाहिए। अगर हम ऐसी स्थिति की कल्पना करें कि 10 मिनट में मौत आ जाएगी, तो जो हमने हासिल करने का प्रबंधन नहीं किया और जो हमने कहने का प्रबंधन नहीं किया, उसकी छवियां तुरंत दिमाग में आ जाएंगी। हमें ऐसा लग रहा था कि आगे अनंत समय है, लेकिन यहाँ हम समझते हैं कि ऐसा नहीं है, और एक अच्छी तरह से स्थापित भय पैदा होता है।
चरण 2
मृत्यु से न डरने के लिए, आपको हमेशा वही करना चाहिए जो आपको करना चाहिए या करना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आप इस दुनिया को छोड़ने की तैयारी कर रहे हैं, किसी भी तरह से आप मौत के विचार से ही डरना बंद नहीं करेंगे। बाद में कुछ भी मत टालो, अभी करो, रोज लक्ष्य की ओर जाओ। जब आप इसे महसूस करते हैं तो अपने प्यार को कबूल करें, और तब आप जीवन को उसकी संपूर्णता में महसूस करेंगे, और आप मृत्यु से नहीं डरेंगे।
चरण 3
यदि आप मृत्यु पर विभिन्न संस्कृतियों के विचारों को याद करते हैं, तो शायद आपके लिए इसे समझना बहुत आसान हो जाएगा। उदाहरण के लिए, बौद्ध पुनर्जन्म में विश्वास करते हैं, जिसका अर्थ है कि आत्मा कभी भी पृथ्वी को नहीं छोड़ेगी और किसी अन्य व्यक्ति में अवतरित होगी। इसकी व्याख्या इस प्रकार की जा सकती है कि मृत्यु न हो, क्योंकि केवल भौतिक खोल मर जाता है।
चरण 4
मृत्यु के भय से छुटकारा पाने का एक तरीका है - इस दुनिया में इसका अनुभव करना। इसके लिए कई तकनीकें हैं, लेकिन सामान्य दृश्य सबसे सरल है। ऐसी स्थिति के बारे में सोचें जब आप मृत्यु के कगार पर थे, या ऐसा कोई जोखिम था (उदाहरण के लिए, गलत जगह पर सड़क पार करना)। यथासंभव स्पष्ट रूप से याद रखने की कोशिश करें, और उस स्थिति को भी महसूस करें जब आपको हल्का झटका लगा हो।
चरण 5
अब कल्पना कीजिए कि आपके पास एक गुजरती कार को चकमा देने का समय नहीं था और आप इसकी चपेट में आ गए। विस्तार से कल्पना कीजिए कि यह कैसे हुआ होगा। पल के लिए अभ्यस्त होना महत्वपूर्ण है, और जहां तक संभव हो, आंतरिक और शारीरिक रूप से आपके साथ होने वाली हर चीज को महसूस करना। यह काफी दर्दनाक अभ्यास हो सकता है, और यह अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा यदि आपके पास कोई प्रिय व्यक्ति है।
चरण 6
अपनी मृत्यु का प्रत्यक्ष रूप से अनुभव करने के बाद, आप जीवन से भरे एक स्वस्थ शरीर में रहते हुए, यहां और अभी, वास्तविकता में जीएंगे। सबसे अधिक संभावना है, आप एक मजबूत भावनात्मक विस्फोट, हिस्टीरिया, रोने का दौरा करेंगे। इसके लिए तैयार रहो, ठीक है। थोड़ी देर के लिए तुम भुगतोगे, क्योंकि तुम्हारे विचारों में तुम स्वयं को खो चुके हो। यह जटिल है। लेकिन उसके बाद तुम राहत महसूस करोगे, तुम अब मौत से नहीं डरोगे, क्योंकि तुम इसे पहले ही पार कर चुके हो। आप इसे छोड़ने के बजाय जीवन में अधिक रुचि लेंगे, और यह निस्संदेह आपको अधिक मजबूत व्यक्ति बना देगा।
