पुष्टि - भावनाएँ, भावनाएँ, विचार जो शब्दों के साथ जुड़कर, विश्वासों को बदलने, लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं। मुख्य स्थिति स्थिरता है। वे। पुष्टि एक विचार नहीं है जो चमक गया और गायब हो गया। यह जानबूझकर और लगातार सकारात्मक विश्वासों को पेश करने के बारे में है। किन परिस्थितियों में पुष्टि आपके जीवन को बेहतर के लिए बदल सकती है?
हमारे विचार एक शक्तिशाली चुंबक हैं। कुछ लोगों के लिए, यह जीवन में सौभाग्य को आकर्षित करने में मदद करता है, जबकि अन्य को लगातार समस्याओं और व्यावहारिक रूप से अनसुलझे कार्यों का सामना करना पड़ता है। विचार अंतरतम इच्छाओं की पूर्ति में योगदान करते हैं, लेकिन इस शक्ति को नियंत्रित करना सीखना चाहिए। और यह पहली नज़र में लग सकता है की तुलना में बहुत अधिक जटिल है। सकारात्मक विश्वासों के साथ संयुक्त पुष्टि आपके विचारों को निर्देशित करने में मदद कर सकती है।
संकलन नियम
हर दिन के लिए प्रतिज्ञान लिखते समय, आपको नकारात्मक वाक्यांशों से बचना चाहिए। "मैंने धूम्रपान छोड़ दिया" शब्दों को "मैं एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करता हूं" से बदलना बेहतर है। पुष्टि में कोई "कभी नहीं", "रोका", "नहीं" नहीं होना चाहिए।
विचारों को वर्तमान में बोलना आवश्यक है, अतीत में नहीं। हमारे अवचेतन मन के लिए कोई अतीत या भविष्य नहीं है। केवल वर्तमान है। हमें इस समय, अमीर, स्वस्थ और खुश होना चाहिए। सुनिश्चित होना चाहते हैं? कहने की जरूरत नहीं है कि कल बाल कटवाने के बाद या जिम में एक महीने के नियमित वर्कआउट के बाद आत्मसम्मान में सुधार होगा। आपको पहले से ही अपने आप में आत्मविश्वास महसूस करना चाहिए। एक नया हेयर स्टाइल और अधिक एथलेटिक फिगर केवल आपके व्यक्तित्व को उजागर करेगा।
मजबूत भावनाएँ विशिष्ट दृष्टिकोणों से आती हैं। कुछ सुदृढीकरण के साथ वाक्यांशों का उच्चारण करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैंने अपने लिए एक नया फर कोट खरीदा है।" लेकिन स्पष्टीकरण के लिए वाक्यांश मजबूत हो जाएगा। उदाहरण के लिए, "मैंने अपने लिए एक लंबा, हुड वाला मिंक कोट खरीदा है।" और अगर आप चित्र भी जोड़ते हैं, खरीद की खुशी महसूस करते हैं, तो पुष्टि का प्रभाव कई गुना बढ़ जाएगा।
विचार नियंत्रण
पुष्टि के लिए, सकारात्मक सोच प्रभावी होने के लिए, आपको अपने स्वयं के विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करने की आवश्यकता है जो "जादू वाक्यांश" का उच्चारण करते समय पृष्ठभूमि स्क्रीन सेवर के रूप में उत्पन्न होते हैं। यदि आप जो कहते हैं उस पर विश्वास नहीं करते हैं, तो सपने सच नहीं होंगे।
उदाहरण के लिए, यदि आप अधिक वजन वाले हैं, लेकिन आप आईने के सामने कहते हैं कि पतला, यह संभावना नहीं है कि आपकी आंतरिक आवाज आपसे सहमत होगी। इसलिए, आपको पुष्टिओं पर ध्यान से विचार करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं कि हर दिन आप पतले और पतले हो जाते हैं, बेहतर और बेहतर।
हमें पुष्टि की आवश्यकता क्यों है यदि वे वास्तविक स्थिति का खंडन नहीं करते हैं? तथ्यों और विश्वासों को अलग करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, अधिक वजन होना एक वास्तविकता है। और यह सोचना कि हर साल यह आंकड़ा और खराब होता जाएगा, एक विश्वास है, तथ्य नहीं। उनके सुधार, ट्रैकिंग और हर विचार पर काम करना जरूरी है।
बार-बार गलतियाँ
प्रत्येक दिन के लिए पुष्टि लिखते समय "कैन" शब्द को त्याग दिया जाना चाहिए। अवचेतन मन इसका अनुभव नहीं करता, क्योंकि अपनी क्षमताओं पर पूरा भरोसा है। "मैं कर सकता हूं" कहते हुए, आप जिम्मेदारी नहीं लेते हैं, आप केवल एक तथ्य बताते हैं, इससे ज्यादा कुछ नहीं। तदनुसार, अवचेतन मन कार्य करना शुरू नहीं करेगा।
- आपको हमेशा सकारात्मक सोचना चाहिए। नियमित रूप से वितरित होने पर पुष्टि प्रभावी होगी। अन्यथा, वे बस अवचेतन द्वारा भुला दिए जाएंगे, अन्य, अधिक महत्वपूर्ण कार्य होंगे।
- "मैं करूँगा" शब्द के बारे में भूल जाओ, क्योंकि इसका वर्तमान से कोई लेना-देना नहीं है।
- दर्जनों प्रतिज्ञान लिखने की आवश्यकता नहीं है। एक और महत्वपूर्ण विश्वास पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें, और एक बार जब आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त कर लें, तो आप अगले पुष्टिकरण पर आगे बढ़ सकते हैं।
- कृपया धैर्य रखें! विचारों के साथ काम करना आसान नहीं है। और आपको त्वरित परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। धैर्य रखें और अपनी आकांक्षाओं पर कायम रहें..
निष्कर्ष
पुष्टि केवल बोलने की जरूरत नहीं है। उन्हें महसूस करें, सकारात्मक चित्र बनाएं, कल्पना करें कि आप क्या सपना देख रहे हैं जैसे कि यह पहले ही सच हो चुका है। यदि आप अपने शब्दों में ऊर्जा नहीं जोड़ते हैं, तो आप नियमित रूप से अपने आप में बड़बड़ाना शुरू कर देंगे, आपके जीवन में कुछ भी बेहतर के लिए नहीं बदलेगा।
