एक असुरक्षित व्यक्ति जब सफल और प्रसिद्ध लोगों के बारे में सोचता है तो वह दुखी हो जाता है। बेशक, क्योंकि वे इतने मजबूत, आत्मविश्वासी, सुंदर हैं, वे हमेशा सफल होते हैं। लेकिन वास्तव में, हर कोई, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे सफल, अपने जीवन में कम से कम एक बार अपनी क्षमताओं पर संदेह करता था। और यह ठीक है। हम सभी इंसान हैं और हमें संदेह और त्रुटि का अधिकार है।
निर्देश
चरण 1
मुख्य बात असफलताओं पर ध्यान केंद्रित नहीं करना है। यदि आप पिछली विफलता के कारण कुछ करने से डरते हैं, तो अपने दिमाग में एक तस्वीर चलाएं कि यदि आप फिर से असफल हो जाते हैं तो क्या हो सकता है। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि असफलता और चूक घातक नहीं हैं।
चरण 2
अच्छा सोचें, अपनी जीत की कल्पना एक ऐसी घटना के रूप में करें जो पहले ही हो चुकी है। याद रखें, विचार अमल में आएंगे।
चरण 3
अपने प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। कभी भी अपनी तुलना दूसरे लोगों से न करें। अपने अंदर, आप हमेशा एक ही दृश्य खेलते हैं, जिसका नाम है "मैं और वे, या वे मुझसे बेहतर कैसे हैं?"
याद रखें: आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि आप आज क्या हैं, कल खुद से बेहतर हैं।
चरण 4
हर चीज में सकारात्मकता खोजें, यहां तक कि असफलता भी।
चरण 5
छोटे लक्ष्य निर्धारित करें, उन्हें प्राप्त करें और वास्तविक आनंद का अनुभव करें, स्वयं की प्रशंसा करें।
चरण 6
यदि आप अन्य लोगों के साथ संवाद करने में असुरक्षित महसूस करते हैं, तो बातचीत के दौरान, वार्ताकार पर ध्यान केंद्रित करें, उसकी भावनात्मक स्थिति पर, उसके प्रति अधिक चौकस रहें। हमेशा आँख से संपर्क करें और धीरे और स्पष्ट रूप से बोलें।
चरण 7
अधिक से अधिक लोगों से संवाद स्थापित करने का प्रयास करें। यह पहली बार में बहुत मुश्किल होगा, लेकिन फिर यह एक आदत बन जाएगी और आप वास्तव में बातचीत का आनंद लेंगे।
चरण 8
असुरक्षा से निपटने में सबसे महत्वपूर्ण चीज नियमितता और धैर्य है। जल्दी जीत की उम्मीद न करें। खुद के प्रति ज्यादा सहिष्णु बनें, हर चीज में सकारात्मकता की तलाश करें और खुद की तारीफ करना न भूलें।
