आलस्य और असुरक्षा के खिलाफ लड़ाई में जीतना बहुत आसान है। करना चाहते हैं यह महत्वपूर्ण है। यदि आप अपना जीवन बर्बाद करने का इरादा नहीं रखते हैं और इसकी घटनाओं और छापों, खुशियों और खोजों को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं, तो आपके आलस्य और अनिश्चितता का कोई निशान नहीं होगा।
ज़रूरी
- - कलम;
- - डायरी।
निर्देश
चरण 1
अपने लिए खेद महसूस करना बंद करो। ऐसा राज्य केवल निराशा, आलस्य और असुरक्षा में योगदान देता है। इसके विपरीत, अपने आप से उच्च मांगें करें, उपयोगी और महत्वपूर्ण कार्य करें। अपने आंतरिक स्व, अपनी उपस्थिति का आकलन करें। अपना ख्याल रखें, अपने और दूसरों के लिए दिलचस्प बनें।
चरण 2
आलसी मत बनो और शाम को पहले बिस्तर पर जाने के लिए खुद को प्रशिक्षित करो ताकि अगला दिन अधिक फलदायी और घटनापूर्ण हो। जितना हो सके अपने दिन की योजना बनाएं, और अपनी शाम की गतिविधियों को 21-22 घंटों के बाद समाप्त न करें।
चरण 3
यदि आप कुछ करने का इरादा रखते हैं, तो पहले अपने सभी कार्यों पर विचार करें और उनके क्रम को कागज पर लिख लें। यह गलतियों से बच जाएगा और आलस्य को आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के रास्ते पर रोकने का थोड़ा सा मौका देगा। इसके अलावा, इस तरह की सावधानीपूर्वक सोची-समझी हरकतें आपको आत्म-संदेह की भावनाओं से वंचित करती हैं।
चरण 4
अपनी डायरी में उन चीजों की एक सूची लिखें जो आपको करने की आवश्यकता है। निर्णायक कार्रवाई करें। जिन कार्यों को आपने पूरा नहीं किया या जो नहीं करना चाहते थे, उन्हें पार न करें और कार्यों को न छोड़ें। खुद के साथ ईमानदार हो। जब तक आप अपने एक या दो नोट्स को पूरा नहीं कर लेते, तब तक अपने आप को चाय या भोजन के लिए अवकाश न दें। मेरा विश्वास करो, व्यस्त होने से आपको आलस्य से तुरंत राहत मिलेगी, आपके जीवन में आपके निर्णयों और कार्यों के महत्व में आनंद, नवीनीकरण और आत्मविश्वास आएगा।
चरण 5
अपने डेस्कटॉप को व्यवस्थित और बनाए रखें। इसे एक नियम के रूप में लें। सबसे पहले, यह आपको कार्यों को तेजी से पूरा करने में मदद करेगा, और दूसरा, यह आपको अनुशासित करेगा और आपको आलस्य के बारे में भूल जाएगा।
चरण 6
अधिक संवाद करें। शाम को अच्छे दोस्तों को आमंत्रित करें। इस मामले में, आपको बस आलस्य के बारे में भूलना होगा। एक साफ-सुथरा अपार्टमेंट, स्वादिष्ट डिनर और दिलचस्प बातचीत आपको नए इंप्रेशन और आनंद देगी। इसके अलावा, दोस्तों के साथ संचार आपको आराम करने और अपने आप में आत्मविश्वास महसूस करने की अनुमति देगा।
