किसी प्रियजन को धोखा देना एक शक्तिशाली आघात है जो दुख का कारण बनता है, रिश्तों को नष्ट करता है, और विश्वास की हानि को मजबूर करता है। कभी-कभी धोखा लंबे समय तक अवसाद का कारण बन जाता है। एक व्यक्ति जिसने देशद्रोह का अनुभव किया है, उसे फिर से भरोसा करना सीखना होगा।
ज़रूरी
- - शांति;
- - क्षमा करने की क्षमता;
- - खुद पर और लोगों पर विश्वास।
अनुदेश
चरण 1
इसे ठंडा कर लें। जब आपको पहली बार पता चलता है कि कोई प्रिय व्यक्ति बदल गया है, तो आप भावनाओं से अभिभूत हो जाते हैं। मनोविज्ञान में, इस स्थिति को प्रभाव कहा जाता है: उत्तेजना आपको चक्कर आती है, पृथ्वी आपके पैरों के नीचे से निकल जाती है और ऐसा लगता है कि दुनिया टूट रही है। जुनून की स्थिति में होने के कारण, एक व्यक्ति फाड़-फाड़ करने के लिए तैयार है। भावनाओं से अभिभूत व्यक्ति वास्तव में शरारत करने में सक्षम होता है इसलिए कुछ भी करने से पहले आपको अपनी भावनाओं को कम होने देना चाहिए। अन्यथा, आप कुछ ऐसा कर सकते हैं जिसका आपको बाद में पछतावा होगा, और स्थिति को ठीक करना असंभव होगा। इस तरह से भाप छोड़ने की कोशिश करें कि कोई (न आप और न ही देशद्रोही) को चोट न पहुंचे: चीखें, रोएं, तकिए पर प्रहार करें, लेकिन जल्दबाजी में निर्णय न लें और दूसरों पर गुस्सा न निकालें।
चरण 2
समझने की कोशिश करें। प्रत्येक क्रिया का अपना कारण होता है - धोखा कोई अपवाद नहीं है। एक पुरानी भारतीय कहावत है: "किसी व्यक्ति का न्याय करने से पहले, उसके स्थान पर चलने की कोशिश करें।" अपने आप को एक गद्दार के स्थान पर कल्पना करें और अपने आप से पूछें: वास्तव में उसे इस भयानक कृत्य को करने के लिए क्या प्रेरित कर सकता था? शायद आपके जुनून में आपके साथ आपके रिश्ते में कुछ कमी थी? मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि जो महिलाएं अपने पति को धोखा देती हैं, उन्हें अक्सर अपनी शादी से गहरे असंतोष के कारण किसी और के बिस्तर पर धकेल दिया जाता है। यह पुरुषों पर कुछ हद तक लागू होता है: आधे से अधिक पुरुष धोखेबाज दावा करते हैं कि उन्होंने खुशी-खुशी शादी की है। आप सीधे धोखा देने के कारणों के बारे में पूछ सकते हैं। यदि आप उसे व्यक्तिगत रूप से देखना और उससे संवाद नहीं करना चाहते हैं, तो आप उसे एक पत्र लिख सकते हैं।
चरण 3
क्षमा मांगना। दर्द और नाराजगी आपको तब तक सताएगी जब तक आपको माफ करने का साहस नहीं मिल जाता। लेखक मलाची मैककोर्ट ने कहा कि नाराज होना उतना ही बेवकूफी है जितना कि आपने खुद जहर पी लिया, लेकिन अपने अपराधी के जहर होने का इंतजार किया। भले ही आप उस व्यक्ति के साथ संबंध जारी रखने की आशा करें जिसने आपको धोखा दिया हो या नहीं, उसे क्षमा करने का प्रयास करें। मनोचिकित्सा से एक तकनीक का प्रयास करें: जितना संभव हो सके व्यक्ति के चेहरे की कल्पना करें और मानसिक रूप से दोहराएं कि आपने उसे माफ कर दिया है। यदि आप अपने प्रयासों में ईमानदार हैं, तो समय के साथ आप राहत, मुक्ति, सफाई महसूस करेंगे।
चरण 4
निराश मत होइए। अक्सर, जिन लोगों ने विश्वासघात का अनुभव किया है, वे विपरीत लिंग में और सामान्य रूप से प्यार में निराश होते हैं। एक ऐसे शख्स की कमियों को बिल्कुल भी बर्दाश्त न करें, जिसने आपको धोखा दिया हो। अगर एक व्यक्ति ने आपको धोखा दिया है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि दुनिया में ऐसे लोग नहीं हैं जो वफादार हो सकें। और शायद देशद्रोही ने खुद अपने किए पर बहुत पछतावा किया, और इस राक्षसी गलती को कभी नहीं दोहराएगा।
चरण 5
अपने आप पर यकीन रखो। अगर किसी प्रियजन ने आपको धोखा दिया है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ गलत है। याद रखें: आप वास्तविक, ईमानदार, समर्पित प्रेम के योग्य हैं। अपने आप को धोखा मत दो, धोखा देने से अपने आत्मविश्वास को कमजोर मत होने दो।
