आत्म-अनुशासन एक महत्वपूर्ण और कई मायनों में एक आवश्यक गुण है। स्वयं को प्रबंधित करने की क्षमता, विकसित इच्छाशक्ति व्यक्ति को नई ऊंचाइयों तक पहुंचने, व्यक्तिगत विकास और विकास को प्रोत्साहित करने की अनुमति देती है। आप अपने आत्म-अनुशासन को विकसित करने या मजबूत करने के लिए किन तरीकों का प्रयास कर सकते हैं?
अपने साथ एक तर्क की व्यवस्था करें। बहुत बार, उन लोगों में आत्म-अनुशासन पीड़ित होता है जो लापरवाही से और किए गए वादों की अवहेलना करते हैं। ऐसे व्यक्ति समय पर कुछ करना "भूल" सकते हैं, बैठक में आने में असफल हो सकते हैं, और इसी तरह। स्व-प्रबंधन के लिए पहला कदम एक चुनौती हो सकती है जिसे एक व्यक्ति खुद पर फेंकता है। पहले सरल विषयों से निपटना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और अपने प्रतिबिंब के साथ बहस करो कि सप्ताहांत में घर में एक सामान्य सफाई निश्चित रूप से की जाएगी। उसी समय, अपने लिए किसी प्रकार की "सजा" के साथ आना महत्वपूर्ण है, कुछ ऐसा जो आपको चुकाना होगा, जैसा कि किसी भी विवाद में होता है, यदि उल्लिखित सफाई नहीं होती है।
आत्म-अनुशासन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। जो लोग अराजक और चंचल हैं, उनके लिए "आत्म-अनुशासन" शब्द बहुत ही खराब भावनाओं को जन्म दे सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस तरह की व्यक्तित्व विशेषता जीवन के सभी क्षेत्रों को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। आपको यह विश्लेषण करने का प्रयास करने की आवश्यकता है कि आत्म-अनुशासन सामान्य रूप से क्यों और क्यों महत्वपूर्ण है, यह पता लगाने के लिए कि यदि आप अपने जीवन में अपने आप पर अधिक नियंत्रण पेश करते हैं तो आप क्या हासिल कर सकते हैं। धारणा को नकारात्मक से सकारात्मक में बदलने की आवश्यकता है।
सब बहाने एक तरफ। संदेह, शिथिलता की प्रवृत्ति, अपने लिए बहाने खोजने का निरंतर प्रयास या कोई कारण खोजने के लिए कि कोई कुछ क्यों नहीं कर सकता, इस तथ्य की ओर ले जाता है कि आत्म-अनुशासन केवल पीड़ित नहीं होता है। यह सचमुच एक व्यक्ति के जीवन से गायब हो जाता है। उसी समय, इसके स्थान पर अप्रिय परिणाम दिखाई दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, वित्तीय स्थिति को नुकसान होगा, व्यक्तिगत जीवन में कठिनाइयाँ आती हैं, काम पर संघर्ष अधिक बार हो जाएगा, और इसी तरह। अपने आप में एक आदत विकसित करना महत्वपूर्ण है: आपको कुछ करने की ज़रूरत है / कुछ करने का फैसला किया है, फिर आप इसे लेते हैं और करते हैं। सबसे पहले यह बहुत मुश्किल होगा, आपको सचमुच खुद को दूर करना होगा, लेकिन परिणाम इसके लायक है।
व्यायाम। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन किसी भी प्रकार के खेल का अभ्यास न केवल शारीरिक कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, वे मन की शक्ति को प्रशिक्षित करते हैं, इच्छाशक्ति विकसित करते हैं और आत्म-अनुशासन को मजबूत करते हैं। खेल में मुख्य रूप से बाधाओं पर काबू पाना, कुछ कठिनाइयों के बावजूद जिद्दी आंदोलन शामिल है। इसका स्वयं को प्रबंधित करने की क्षमता पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। खेल खेलना बहुत अच्छी आदत हो सकती है जो आत्म-विकास में मदद करेगी।
तुलना करना छोड़ दें और छोटी शुरुआत करें। एक व्यक्ति जो लगातार दूसरों के साथ अपनी तुलना करने के इच्छुक है, वह अपने विकास को जड़ से बर्बाद कर सकता है। आखिर यह कहना इतना आसान है कि कोई बेहतर, अधिक सफल और अधिक अनुशासित है, कि उस स्तर तक पहुंचना संभव नहीं होगा। अगर आप अपनी तुलना किसी से करते हैं, तो कल से ही खुद से। अपने आत्म-अनुशासन पर काम करना शुरू करते हुए, आपको तुरंत कुछ बहुत ही कठिन और गंभीर कार्यों को नहीं करना चाहिए, अपने लिए अप्राप्य लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए। तो जोखिम बहुत अधिक है कि कोई सकारात्मक परिणाम नहीं होगा, और आत्म-अनुशासन का विकास उसी स्तर पर रहता है। आपको एक निश्चित दिशा में आत्मविश्वास से आगे बढ़ने की जरूरत है, लेकिन छोटे कदमों में, धीरे-धीरे और असफलताओं के लिए खुद को डांटे बिना। छोटे लक्ष्यों को प्राप्त करने से आत्मविश्वास मजबूत होता है, प्रेरणा के साथ चार्ज होता है। और यह स्वयं को नियंत्रित करने की क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है।
