जिस किसी ने कभी किसी प्रियजन के लिए ईर्ष्या की भावना का अनुभव किया है, वह इस भावनात्मक स्थिति का विशेष स्वाद जानता है। ऐसा होता है कि थोड़ा ईर्ष्या करना उपयोगी होता है: यह रिश्ते को मसाला दे सकता है और यहां तक कि ठंडी भावनाओं को फिर से जगा सकता है। लेकिन कैसे सामना करें अगर ईर्ष्या आपको खा जाती है, नकारात्मकता और दिल का दर्द लाती है।
अपने आप को समझें
यदि आपको लगता है कि ईर्ष्या के इंजेक्शन आपको सताते हैं, तो आपको सबसे पहले अपने साथ व्यवहार करना चाहिए, न कि अपने प्रियजन के साथ। मनोवैज्ञानिक से बात करने का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन आप स्वयं स्थिति को पर्याप्त रूप से समझने की कोशिश कर सकते हैं।
अपने दिल में देखें और सोचें कि आपकी ईर्ष्या की भावनाओं के मूल में क्या है: घायल अभिमान, डर है कि कोई और आपको पसंद किया जाएगा, एक हीन भावना, स्वामित्व की बढ़ी हुई भावना, एक साथी पर भावनात्मक और भौतिक निर्भरता, या किसी प्रियजन के प्रति आपका अपना अपराध बोध …
ईर्ष्या की वस्तु से बात करें
यह महसूस करते हुए कि आपकी ईर्ष्या के पीछे वास्तव में क्या है, आप एक शांत, सहायक वातावरण में अपने प्रियजन के साथ ईमानदारी से बात करने की कोशिश कर सकते हैं कि आपको क्या चिंता है और उसके व्यवहार में आपको क्या चिंता है। एक भरोसेमंद बातचीत से निश्चित रूप से आपके रिश्ते को फायदा होगा। यह भी हो सकता है कि आपका प्रिय व्यक्ति आपका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहा था, जिससे आपको जलन और घबराहट हो रही थी।
यदि आप वास्तव में प्यार और सराहना करते हैं, तो वे समझेंगे और ईर्ष्या के कारण न देने का प्रयास करेंगे। अपने साथ सख्त रहें और दूसरे पर कृपा करें, धीरज और धैर्य दिखाना सीखें। लेकिन अगर आप बाद में देखते हैं कि आपका चुना हुआ या चुना हुआ व्यवहार की रेखा को बिल्कुल भी नहीं बदलता है, तो सोचें: क्या रिश्ते में कोई बिंदु है जो मूल्यवान नहीं है।
अपना और अपने चुने हुए का सम्मान करें
अपना सम्मान करना सीखें, आत्मसम्मान बनाए रखें। लेकिन अपने पार्टनर की प्राइवेसी का भी सम्मान करें। इस बात को समझें कि आप अपने आप को और अपने प्रियजन को अनुचित संदेह के साथ लगातार परेशान करेंगे, इससे किसी को कोई फायदा नहीं होगा। लेकिन अविश्वास और नाराजगी की भावना स्थायी रूप से रिश्ते को बर्बाद नहीं तो स्थायी रूप से कर सकती है। यहां तक कि सबसे प्यार करने वाला और सबसे बुद्धिमान व्यक्ति भी अंततः अयोग्य तिरस्कार के साथ धैर्य खो देगा।
और याद रखें कि पुरानी जॉर्जियाई कहावत क्या कहती है: "ईर्ष्या और मूर्खता एक ही पेड़ पर उगती है।" वास्तव में, यदि ईर्ष्या का कोई कारण नहीं है, तो ईर्ष्या करना मूर्खता है, लेकिन यदि कारण है, तो बहुत देर हो चुकी है।
