सभी मध्य जीवन संकट के अधीन हैं। यह जीवन मूल्यों, लक्ष्यों, अर्थों के पुनर्मूल्यांकन से जुड़ा है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि आपको संकट से नहीं डरना चाहिए। अगर केवल इसलिए कि यह, किसी भी अन्य संकट की तरह, गुजर जाएगा। लेकिन फिर भी, कम से कम नुकसान के साथ मिडलाइफ़ संकट से कैसे बचे?
निर्देश
चरण 1
पीछे मुड़कर न देखें और वर्षों तक गिनें नहीं। अपने दैनिक जीवन में ठहराव महसूस करते हैं? आपको कुछ नया सीखना चाहिए: टेनिस खेलें, कार चलाएं, चॉपस्टिक के साथ प्राच्य भोजन करें। अंत में, पेंटिंग या ऑपरेटिव वोकल्स लें। यूरोप में, उदाहरण के लिए, कई लोग, सेवानिवृत्ति तक जीवित रहने के बाद, विश्वविद्यालयों में प्रवेश करते हैं और अध्ययन करते हैं, ताकि वे अंततः उस पेशे में महारत हासिल कर सकें जिसका उन्होंने सपना देखा था। आगे बढ़ें - यह एकमात्र सही संकट-विरोधी कार्यक्रम है।
चरण 2
अपनी इच्छाओं और सपनों को बाद के लिए टालें नहीं। अपने आप को मनाने की कोई जरूरत नहीं है: बच्चे बड़े हो जाएंगे, फिर मैं फिटनेस सेंटर जाना शुरू कर दूंगा; शुरू में मैं आवास के लिए पैसा कमाऊंगा, और फिर मैं कैनरी द्वीप समूह में आराम करने जाऊंगा। विलंबित जीवन सिंड्रोम एक बहुत ही डरावनी चीज है! यह वह है जो आपके लिए एक भयानक संकट में बदल सकता है, जब यह महसूस करना कि सबसे अच्छे साल बर्बाद हो गए हैं, एक मिनट के लिए भी नहीं छूटता। अप्रयुक्त अवसर आपको टूटे हुए गर्त में पिछले वर्षों के लिए पछताएंगे। जो आपने इतने लंबे समय से सपना देखा है उसे महसूस करें। नृत्य करना सीखें, पैराशूट से कूदें, विदेशी देशों में आराम करें। पूरी हुई इच्छाएं आपको बहुत प्रसन्न और प्रफुल्लित करेंगी।
चरण 3
बुढ़ापे और बीमारी के बारे में किसी भी तरह के नकारात्मक विचार न आने दें। पहले अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचें। अपनी बुरी आदतों को छोड़ कर एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें। आखिरकार, आपको बुढ़ापे का विरोध करने के लिए तैयार रहने की जरूरत है। खेल में जाने के लिए उत्सुकता। यह सुनने में अटपटा लग सकता है, लेकिन इसका बहुत गहरा अर्थ है। जड़ता पर काबू पाने और अपने शरीर पर अपनी छोटी जीत में आनन्दित होने पर, उदास विचार दूर हो जाएंगे। बिना किसी नुकसान के मध्य जीवन संकट से बचना संभव है! हर दिन जियो, अपने जीवन के हर पल की सराहना करो। अपने और अपने जीवन की गुणवत्ता का ख्याल रखें, और फिर कोई संकट आपको बंदी नहीं बनाएगा।
