अपने दोस्तों, रिश्तेदारों, काम के सहयोगियों को देखकर, कभी-कभी यह कष्टप्रद हो जाता है कि वे दिखने में अधिक आकर्षक हैं, एक अधिक सफल करियर है, एक खुशहाल निजी जीवन है, एक बड़ा और सुंदर घर है। यह विचार कि लोग खुले तौर पर एक-दूसरे से ईर्ष्या करते हैं, अप्रिय है। ईर्ष्या न केवल जलन और नापसंद का कारण बन सकती है, बल्कि ईर्ष्या को अवसाद में भी डुबो सकती है। ईर्ष्या की भावनाओं को दबाना सीखें।
निर्देश
चरण 1
स्थिति का विश्लेषण करें, अपने आप को बाहर से देखें और निर्धारित करें: आपके जीवन में क्या कमी है और आप किस चीज से असंतुष्ट हैं। अपने साथ ईमानदार रहें और स्वीकार करें कि आप वास्तव में अन्य लोगों से ईर्ष्या करते हैं, लेकिन इस नकारात्मक भावना से लड़ने के लिए तैयार हैं।
चरण 2
जिस व्यक्ति से आप बहुत ईर्ष्या करते हैं, उसके साथ अधिक निकटता से संवाद करें। हर चीज की एक कीमत होती है और, सबसे अधिक संभावना है, आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि सब कुछ उतना गुलाबी नहीं है जितना लगता था। आपको पता चल सकता है कि सफलता का दूसरा पहलू तनाव, स्वास्थ्य समस्याएं, या एक जटिल व्यक्तिगत जीवन है, अर्थात। कुछ ऐसा जो आपको स्थिति को पूरी तरह से अलग तरीके से देखने पर मजबूर करता है। इस प्रकार, आज आपकी ईर्ष्या की वस्तु लहर के शिखर पर हो सकती है, और कल सामाजिक सीढ़ी के सबसे नीचे। इसलिए, किसी और से अपनी तुलना करना एक धन्यवादहीन कार्य है और समय की बर्बादी है।
चरण 3
चैनल ईर्ष्या एक सकारात्मक दिशा में, एहसास है कि ईर्ष्या उपयोगी हो सकती है। ईर्ष्या को आपके लिए नई जीत और उपलब्धियों के लिए एक प्रोत्साहन बनने दें। यदि ईर्ष्या नहीं होती, तो लोग थोड़े से ही संतुष्ट होते, सफलता, आत्म-साक्षात्कार और वित्तीय कल्याण के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं होती। यह अच्छा "श्वेत ईर्ष्या" है जो सबसे सफल व्यावसायिक परियोजनाओं का इंजन बन जाता है और स्वस्थ प्रतिस्पर्धा का आधार है।
चरण 4
छोटी शुरुआत करें, चरण-दर-चरण सूची बनाएं और आरंभ करें! क्या आप लंबे समय से कुछ सीखना चाहते हैं? विलंब करना बंद करें और पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। अपनी अप्रतिबंधित नौकरी से थक गए? हो सकता है कि आपको अपनी गतिविधि बदलनी चाहिए या अपने शौक को एक लाभदायक व्यवसाय में बदलना चाहिए। अपनी शैली बदलें या एक नया हेयर स्टाइल प्राप्त करें। यहां तक कि छोटे-छोटे बदलाव भी आपके जीवन को सुशोभित और जीवंत छापों से भर सकते हैं। दूसरे लोगों को देखना बंद करो, आगे बढ़ो और साहसपूर्वक अपने सपनों और इच्छाओं को साकार करो।
