कभी-कभी ऐसे लोग होते हैं जिनका भावनात्मक जीवन एक सीमित स्थान पर होता है। एक व्यक्ति के लिए भावनाओं को साझा करना, साथ ही उन्हें अन्य लोगों से स्वीकार करना मुश्किल होता है। यह विशेषता व्यक्ति को अकेलापन महसूस करा सकती है। क्या इस समस्या को दूर करने के कोई उपाय हैं?
अंतर्गर्भाशयी विकास में भी भावनात्मक जीवन उत्पन्न होता है, जब भ्रूण को ऐसी संवेदनाएं प्राप्त होती हैं जो अभी भी उसके लिए मुश्किल से अलग हैं। और भावनात्मक प्रतिक्रिया की कुछ विशेषताएं इस अवधि में पहले से ही रखी जा सकती हैं।
इसके अलावा, बच्चे के जीवन में घटनाओं के प्रत्यक्ष अनुभव के दौरान भावनात्मक क्षेत्र विकसित होता है। और स्थितियाँ तब संभव होती हैं जब बच्चे का अन्य लोगों से भावनात्मक अलगाव होता है। इसके कारण आघात, संघर्ष, एक बेकार पारिवारिक स्थिति, गंभीर बीमारियां और बहुत कुछ हो सकते हैं।
यदि एक दिन भावनात्मक प्रतिक्रिया की प्राकृतिक प्रक्रिया गंभीर रूप से बाधित हो जाती है, तो भावनात्मक क्षेत्र ढह जाता है और व्यक्ति अपने आप में बंद हो जाता है।
बेशक, वह इससे पूरी तरह असंवेदनशील नहीं हो जाता है, लेकिन भावनाओं को साझा करना और उन्हें स्वीकार करना बहुत मुश्किल हो जाता है।
इस स्थिति को बदलने के लिए कई तरीके सुझाए जा सकते हैं।
मनोचिकित्सा
सबसे प्रभावी तरीकों में से एक विशेषज्ञ के साथ मनोवैज्ञानिक कार्य है। यदि आप उस स्थिति का पता लगाने और उस पर काम करने का प्रबंधन करते हैं जो भावनात्मक रुकावट का कारण बनी, तो आप धीरे-धीरे भावनात्मक अभिव्यक्तियों को रोकना बंद कर सकते हैं।
यह कभी-कभी बहुत नाटकीय रूप से होता है, क्योंकि भावनात्मकता उस स्थिति के बाद त्रुटिपूर्ण हो जाती है जब कोई व्यक्ति एक मजबूत, सबसे अधिक बार नकारात्मक भावना से बच नहीं पाता है। और अब आपको इस घटना पर लौटना होगा और नए संसाधनों और पहले से ही एक वयस्क व्यक्ति की एक नई धारणा के साथ, एक बार फिर मानसिक रूप से इस कहानी के माध्यम से जाना होगा, उन भावनाओं को साफ करना जो गहराई से दबा हुआ था।
भावनाओं को व्यक्त करने के उद्देश्य से रचनात्मक गतिविधियाँ
जमे हुए भावनात्मकता को मुक्त करने के अन्य तरीके सभी रचनात्मक खोज हैं। यह डांसिंग, पेंटिंग, थिएटर या पब्लिक स्पीकिंग हो सकता है। इन सभी गतिविधियों में, भावनात्मक अभिव्यक्ति होती है और देर-सबेर वे भावनाएँ प्रभावित होंगी जो उस समय तक रुकी हुई थीं। इस मामले में विशेष रूप से प्रभावी रचनात्मक अभिव्यक्ति के वे रूप हैं जो मनोवैज्ञानिक कार्यों से जुड़े हैं, जैसे कला चिकित्सा, नृत्य आंदोलन चिकित्सा, फिल्म चिकित्सा, आदि।
सामाजिक गतिविधि
भावनात्मक रूप से बंद व्यक्ति को समाज के साथ बातचीत करने में कठिनाइयों का अनुभव होता है। आप दूसरे छोर से स्थिति को बदल सकते हैं। यदि आप इस बातचीत को सक्रिय रूप से बनाना शुरू करते हैं, अर्थात्, नए सामाजिक संबंध स्थापित करने और बनाए रखने के लिए, उदाहरण के लिए, समाज के लिए उपयोगी किसी भी परियोजना को बढ़ावा देने के लिए, स्वयंसेवी आंदोलन में भाग लेने के लिए, तो एक और, अधिक सामंजस्यपूर्ण भावनात्मक घटक, दूसरों के साथ संचार को जोड़ना, श्रृंखला के साथ निर्माण शुरू हो जाएगा। लोग। एक उदाहरण शिक्षण या संगठनात्मक गतिविधियाँ हैं।
यहां केवल उस आला को खोजना महत्वपूर्ण है जिसमें इस गतिविधि को अंजाम देना दिलचस्प होगा। बाकी समय करेगा।
