आत्म-संदेह व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत और व्यावसायिक लक्ष्यों को प्राप्त करना कठिन बना देता है। स्वयं पर संदेह करने की प्रवृत्ति केवल एक दृष्टिकोण है। आप अपने दम पर भी इसके साथ काम कर सकते हैं और करना चाहिए। कुछ सरल सच्चाइयों को जानकर आप अपने आप में और अधिक आत्मविश्वासी बन सकते हैं।
निर्देश
चरण 1
एक असुरक्षित व्यक्ति अक्सर सोचता है कि उसके लिए कुछ काम नहीं कर सकता है। सहमत हूँ, यहाँ कुछ निराशावाद है। यदि आप इस रवैये से पीड़ित हैं और इसके कारण असुरक्षित महसूस करते हैं, तो अपने पिछले सकारात्मक अनुभवों पर भरोसा करें या घटना के सबसे खराब परिणाम के बारे में सोचें। आपको एहसास होगा कि बहुत भयानक कुछ नहीं होगा, और आप डरना बंद कर देंगे।
चरण 2
कुछ लोग अपने आत्मसम्मान को कम आंकते हैं क्योंकि उन्हें अपनी प्रतिभा पर विश्वास नहीं होता है। समझें कि वस्तुतः सभी में कुछ न कुछ क्षमता होती है। आपके पास वे भी हैं। आपको अपनी ताकत खोजने और आत्म-संदेह के खिलाफ ढाल के रूप में अपने व्यक्तिगत गुणों का उपयोग करने की आवश्यकता है।
चरण 3
गलत समझे जाने के डर से अनिश्चितता पैदा हो सकती है। इस क्षण के साथ काम करना अधिक कठिन है, क्योंकि व्यक्ति एक सामाजिक व्यक्ति है। यह स्वाभाविक है कि वह मान्यता और अनुमोदन चाहता है। किसी की राय पर ध्यान दिए बिना, हर किसी पर थूकना और अपनी इच्छानुसार कार्य करना कठिन है। समझें कि दूसरे आपकी गलतियों पर आपके विचार से कम ध्यान देते हैं। वे उस व्यक्ति की तुलना में कहीं अधिक आत्मसंतुष्ट हैं जो खुद पर विश्वास नहीं करता है।
चरण 4
असुरक्षा का एक और कारण आत्म-घृणा हो सकता है। सोचिए, खुद से खुश रहना मुश्किल है, लेकिन साथ ही शर्मीले भी हों। खुद से प्यार करने की कोशिश करें। यह न केवल कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, बल्कि आधुनिक समाज में जीवित रहने के लिए भी महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण है। बहुत आत्म-आलोचना न करें, अपने गुणों और जीत की एक सूची बनाएं। अपने आप को एक ऐसे बच्चे के रूप में कल्पना करें जिसे केवल आपकी स्वीकृति और समर्थन की आवश्यकता है। शायद ये अभ्यास आपको खुद से प्यार करने में मदद करेंगे, जिसका अर्थ है अधिक आत्मविश्वासी बनना।
