बच्चा किसी भी सुखद छोटी चीज से प्रसन्न होता है - एक उज्ज्वल खड़खड़ाहट, एक माँ का चेहरा, एक धूप बनी, भोजन की एक बोतल। एक व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, उतनी ही कम चीजें बनती हैं जो उसे खुशी देती हैं। खुशी का अनुभव करने और सभी छोटी चीजों को नोटिस करने की क्षमता एक महान कौशल है। आप जीवन से जितनी कम मांग करेंगे, आपको आनंदित होने के उतने ही अधिक कारण होंगे।
निर्देश
चरण 1
बाहर की गर्म बारिश में आनन्दित हों, खिड़की के बाहर एक शाखा पर गाते पक्षी, एक चमकीले फूल पर मधुमक्खियाँ, सुंदर नक्काशीदार बर्फ के टुकड़े। आश्चर्यचकित होने की क्षमता बनाए रखें और देखें कि आपके आसपास क्या हो रहा है। राहगीर पर मुस्कुराओ और बदले में एक खुश मुस्कान प्राप्त करो। नवीनता और चमत्कार की प्रत्याशा में बच्चे की आश्चर्य भरी निगाहों से दुनिया को देखें।
चरण 2
क्या आपकी व्यक्तिगत बाहरी परिस्थितियाँ और कुछ परिस्थितियाँ ब्रह्मांड को परेशान कर सकती हैं? संघर्ष को अपने भीतर की दुनिया के रास्ते में न आने दें। आपकी शांति और सद्भाव की भावना सुसंगत होनी चाहिए। भौतिक जीवन की बाहरी जरूरतों और विशेषताओं में पूरी तरह से मत जाओ। अधिक से अधिक आवश्यकताएँ उत्पन्न होती हैं, उनके अलावा आप कुछ भी नोटिस नहीं करते हैं।
चरण 3
आपके जीवन में पहले से ही यहां और अभी कई अच्छी, उज्ज्वल, उज्ज्वल और दयालु चीजें हैं। आप एक कैंडी रैपर के साथ बिल्ली के बच्चे के खेल को कैसे नहीं देख सकते हैं, आपके बच्चे की आँखें धूप में चमकती हैं, आपकी पत्नी / पति की दया और देखभाल। जीवन में इस क्षण के महत्व और महत्व को समझें। आखिरकार, आप केवल "अतीत और भविष्य के बीच के क्षण" में रहते हैं, लेकिन आप निर्धारित लक्ष्यों और बड़े पैमाने पर परियोजनाओं का पीछा करना जारी रखते हैं।
चरण 4
सबसे बुरी बात यह है कि यह दौड़ कभी खत्म नहीं होगी, हमेशा अधिक से अधिक नए कार्य होंगे जिनसे आपको समस्या में पूरी तरह से डूबने की आवश्यकता होगी। हर बार जब आप खुद से कहते हैं कि मैं इस स्तर तक पहुंच जाऊंगा, और फिर…. लेकिन आप आराम नहीं कर सकते और अपने श्रम के फल का आनंद नहीं ले सकते, अपने आसपास की दुनिया का आनंद ले सकते हैं, क्योंकि आपने पहले ही अपने लिए एक अलग लक्ष्य निर्धारित कर लिया है।
चरण 5
झूठे मूल्य मत बनाओ। मजदूरी बढ़ाना, नई कार, घर का नवीनीकरण - इससे व्यक्ति वास्तव में खुश नहीं होता है। खुशी को बाधाओं की एक श्रृंखला पर काबू पाने के साथ नहीं आना है, यह सिर्फ आप में होना चाहिए। अपने आप को, दुनिया के साथ अपने संबंध, एकता और सद्भाव को महसूस करें।
चरण 6
याद रखें कि बचपन में आपने कैसे एक नए दिन, छुट्टियों, स्वादिष्ट मिठाइयों, धूप और ठंडक, गर्मी और ठंढ, फूल और घास, पानी पर चकाचौंध और ड्रैगनफली के हेलीकॉप्टरों का आनंद लिया था। यह सब अब भी खुशी ला सकता है। हर पल की सराहना करें, क्योंकि ऐसा फिर कभी नहीं होगा। किसी चीज की प्रत्याशा में समय न निकालें, इसलिए आप पूरी और सामंजस्यपूर्ण दुनिया का हिस्सा खो देते हैं।
