आत्मविश्वास के साथ बोलने की क्षमता, साथ ही अपने विचारों को स्पष्ट और समझदारी से व्यक्त करने की क्षमता को हमेशा समाज में अत्यधिक महत्व दिया गया है। आधुनिक दुनिया में, इन गुणों के बिना, किसी व्यक्ति के लिए पेशेवर क्षेत्र में कम से कम कुछ सफलता हासिल करना विशेष रूप से कठिन है। और घरेलू स्तर पर, अपनी राय का बचाव करने, लोगों के साथ एक आम भाषा खोजने और बातचीत करने में सक्षम होना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
अनुदेश
चरण 1
इससे पहले कि आप कुछ के बारे में बात करना शुरू करें, इस बारे में सोचें कि क्या आप अच्छी तरह से जानते हैं कि आप क्या कहना चाहते हैं। यदि आप बातचीत के विषय को नहीं समझते हैं, तो आप दर्शकों के सामने कभी भी आत्मविश्वास महसूस नहीं करेंगे, बातचीत में भ्रमित और भ्रमित होंगे, आप हास्यास्पद लगेंगे। समय से पहले अपने भाषण पर विचार करें और योजना बनाएं।
चरण दो
आत्मविश्वास से बोलना सीखने के लिए, आपको सबसे पहले अपने शर्मीलेपन और अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास की कमी को दूर करना होगा। यदि आप निडरता से कार्य करते हैं, तो जिन लोगों से आप बात कर रहे हैं, उन्हें कभी भी आपका डर महसूस नहीं होगा। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की एक मजबूत और लगातार इच्छा निश्चित रूप से आपकी मदद करेगी। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका दिल कैसे धड़कता है, शांति और आत्मविश्वास से व्यवहार करें, सीधे खड़े हों और अपने श्रोताओं को सीधे आंखों में देखें।
चरण 3
बोलने या बात करने से पहले आधा मिनट गहरी सांस लें। आपके फेफड़ों में ऑक्सीजन का प्रवाह आपको स्फूर्ति प्रदान करेगा और आपको हिम्मत देगा।
चरण 4
यदि आप अपने दर्शकों के सामने कुछ करते हैं, जैसे किताब उठाकर या खिड़की खोलना, कुर्सी हिलाना, या बोर्ड पर कुछ लिखना, तो आपको शर्मिंदगी दूर करना और अधिक सहज महसूस करना आसान होगा। आप टेबल पर या कुर्सी पर बैठकर बोलने में भी अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
चरण 5
बोलने की क्षमता का सीधा संबंध स्मार्ट लोगों को पढ़ने और सुनने की क्षमता से है। आपको आवश्यक जानकारी प्राप्त करने के लिए, आपके पास बहुत सारे विकल्प हैं - किताबें, इंटरनेट, फिल्में, आदि। कुछ दिलचस्प शब्दों को याद करने की कोशिश करें, भाषण के ज्वलंत मोड़। अपने आप को लगातार शिक्षित करें।
चरण 6
लोगों के सामने अपने प्रदर्शन का पूर्वाभ्यास करें। ऐसा करने के लिए, आप एक दर्पण और एक वॉयस रिकॉर्डर का उपयोग कर सकते हैं। अपने आप को सुनें, विश्लेषण करें कि आप अपने भाषण को और अधिक आत्मविश्वासी बनाने के लिए क्या बदल सकते हैं।
चरण 7
कोई भी कौशल अनुभव और महान अभ्यास के साथ ही आता है। यदि आप आत्मविश्वास से बोलना चाहते हैं, तो अधिक बोलने का अभ्यास करें। आप पहले छोटे दर्शकों के साथ अभ्यास कर सकते हैं और जल्द ही आप देखेंगे कि आपकी चिंता दूर हो जाती है और आत्मविश्वास बढ़ता है। अनुभवी वक्ता भी नवागंतुकों को सलाह देते हैं कि वे शुरू से ही दर्शकों के साथ अच्छा व्यवहार करें ताकि वे बदले और आप आत्मविश्वास महसूस करें।
चरण 8
अगर आपमें आत्मविश्वास से बोलने की क्षमता और इच्छा है, तो एक्टिंग क्लास लें। एक मनोवैज्ञानिक प्रदर्शन से पहले आंतरिक बाधा को दूर करने में भी आपकी मदद कर सकता है।
