ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति द्वारा सुदूर अतीत में की गई गलतियाँ उसे सताती हैं। बार-बार, अपने विचारों में, वह पिछली घटनाओं पर लौटता है, शर्म, आक्रोश और समय को वापस करने में असमर्थता से पीड़ित होता है। यदि आपकी भी यही स्थिति है, तो आंतरिक सामंजस्य खोजने का तरीका खोजें और जो पहले था उसे छोड़ दें।
विश्लेषण
ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति किसी घटना को याद करके एक पल में लौटता है, फिर दूसरे में। वह अपने द्वारा की गई गलतियों से ग्रस्त है, लेकिन समग्र रूप से स्थिति का आकलन करने की कोशिश नहीं करता है। यदि आप अतीत को छोड़ना चाहते हैं, तो जो हुआ उसका विस्तृत विश्लेषण करें। सभी परिस्थितियों पर विचार करें। अपने आप को कठोर रूप से न आंकने का प्रयास करें और अपने स्वयं के व्यवहार को बाहर से देखें।
हैरानी की बात यह है कि कुछ लोग अपने से ज्यादा दूसरों के दुराचार को क्षमा करने वाले होते हैं। यदि यह आपका मामला है, तो कल्पना करें कि किसी और ने आपकी गलतियाँ की हैं, और इस बारे में सोचें कि जो हुआ उसे आप कैसे आंकेंगे और कहानी में मुख्य पात्र के अपराध बोध को कैसे आंकेंगे।
उन उद्देश्यों पर विचार करें जिन्होंने आपको प्रेरित किया। कभी-कभी लोग आसानी से अतीत में खुद को आंकते हैं, यह भूल जाते हैं कि तब उनके विचार और भावनाएं वर्तमान के अलावा अन्य चीजों में व्यस्त थीं। यह मत सोचो कि तुम उन दिनों बदतर थे। आपके पास आज से अलग परिस्थितियां थीं। आपको इतना आत्म-आलोचनात्मक नहीं होना चाहिए।
नकारात्मक चरित्र
कभी-कभी अतीत उन्हें पीड़ा देता है जो हर चीज में और हर जगह सर्वश्रेष्ठ बनने का प्रयास करते हैं। एक उत्कृष्ट छात्र या एक उत्कृष्ट छात्र का ऐसा परिसर किसी गलत काम के लिए खुद को माफ करना मुश्किल बना देता है। आप पूर्ण नहीं हैं, और न ही आपके आस-पास के लोग हैं। बिना प्रमाण मान लेना। इस तथ्य से परेशान होना बंद करें कि आपने कुछ गलत किया है या कथित तौर पर अपनी प्रतिष्ठा को बर्बाद कर दिया है।
अपने आप को बुरा होने दें, मान लीजिए कि आप किसी समय समाज, व्यवस्था के खिलाफ गए हैं। अगर अब सब ठीक है, तो अतीत से क्यों तड़पाया जाए? हां, आप अपनी कमजोरी के बारे में चले गए, हां, आपके पास दोष हैं, आप इस तरह के व्यक्ति हैं, न तो बेहतर हैं, और न ही दूसरों से बदतर हैं। इस धारणा को बनाने से आपको दर्द और अपराधबोध से निपटने में मदद मिलती है। यहां यह स्पष्ट करने योग्य है कि हम अपनी कमियों को एक पंथ में बनाने की आवश्यकता के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि आत्म-स्वीकृति के माध्यम से अतीत को भूलने के तरीके के बारे में बात कर रहे हैं।
भविष्य के लिए एक वाउचर
ऐसी स्थिति से सबक सीखना महत्वपूर्ण है जो आपको परेशान करती है। शायद आप अपने बारे में अनिश्चित हैं, खुद पर भरोसा न करें। जो हुआ उससे सही निष्कर्ष निकालें और अपने व्यवहार को ठीक करें। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो आपको शायद पेशेवर मदद लेनी होगी। आखिरकार, जब कोई व्यक्ति समझता है कि वास्तव में उसे जीने से क्या रोकता है, लेकिन उससे लड़ नहीं सकता, तो आत्म-विनाश की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।
हो सकता है कि पिछली गलतियों के बारे में आपकी चिंता समझ में आती हो, और आप फिर से खुद को एक अप्रिय स्थिति में खोजने से डरते हैं। एक सहायता समूह और इच्छाशक्ति आपको एक कठिन परिस्थिति से निपटने में मदद कर सकती है। मुख्य बात यह है कि अपनी क्षमताओं पर विश्वास करना और इस तथ्य से कि आप खुद को अतीत से मुक्त कर सकते हैं।
