भूख का अनुभव करते हुए, एक व्यक्ति पूरी तरह से इसके कारण को समझता है, और जानता है कि इसे कैसे खत्म किया जाए। अगर हम साधारण भूख की बात करें तो। मनोवैज्ञानिक भूख, यानी संवेदी भूख के साथ यह अधिक कठिन है। आप इसे लंबे समय तक अनदेखा कर सकते हैं जब तक कि इसका चरम रूप - अवसाद न आ जाए।
संवेदी भूख क्या है? संक्षेप में, जीवन सीमित है। और ज्यादातर मामलों में लोग इस सीमा को अपने लिए व्यवस्थित करते हैं। असाधारण, दुखद स्थितियां हैं - कारावास, गंभीर बीमारी, और यहां एक व्यक्ति अक्सर कुछ बदलने के लिए शक्तिहीन होता है। लेकिन कुछ प्रबंधन करते हैं, होशपूर्वक या नहीं, लेकिन काफी स्वेच्छा से खुद को सबसे विश्वसनीय "एकान्त कारावास" में संलग्न करने के लिए - अपने आप में।
तो जीवन एक दैनिक दिनचर्या में बदल जाता है, एक "अस्तित्व त्रिकोण" कार्य-घर-प्राकृतिक आवश्यकताओं की संतुष्टि में बदल जाता है। यह लंबे समय तक नहीं चल सकता, एक व्यक्ति बस काम करना बंद कर देता है। यह स्वभाव, उम्र, झुकाव और स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर अलग-अलग तरीकों से समाप्त हो सकता है। कोई "सब बुरा" शुरू कर देगा, कोई इसके विपरीत, घर छोड़ना बंद कर देगा, बाहरी उत्तेजनाओं को समझना बंद कर देगा।
क्या चीजों को इस तरह के चरम पर नहीं ले जाने का कोई तरीका है? ज़रूर। और पहला कदम यह है कि आप अपने साथ बातचीत करें, साथ ही अपनी आंखें और आत्मा खोलें, आश्चर्यचकित होना सीखें, जो आपने पहले नहीं देखा है उसे नोटिस करें।
सप्ताह में कम से कम दो घंटे खोजने के लिए यह अनिवार्य है कि आप केवल अपने लिए समर्पित कर सकें, केवल नए अनुभवों की खोज के लिए। सड़कों के माध्यम से एक साधारण चलना! बेशक, विजेता वे हैं जो बड़े शहरों में रहते हैं। हालांकि उन्हें शहर के दूसरे छोर पर जाने का मौका नहीं मिल पाएगा। अच्छा, अपने पड़ोस में जाओ!
एक अपरिचित मार्ग चुनना बेहतर है, और हर दिन न केवल चलना है, बल्कि एक निश्चित लक्ष्य का आविष्कार करना है। एक दिन आसपास के परिदृश्य में कुछ नया देखने के लिए - किसी भी बस्ती का स्वरूप लगातार बदल रहा है। अगली बार, कुछ मज़ेदार देखें, अगली बार - सुंदर, रास्ते में दर्शनीय स्थलों के नाम लेकर आएँ, किसी जगह के बारे में लघु कथाएँ … बहुत सारे विकल्प हैं! खैर, अगर भाग्य इतना उदार नहीं निकला तो क्या करें! लेकिन मुख्य बात यह है कि इस तरह के कई उद्देश्यपूर्ण कदमों के बाद, आप समझ सकते हैं कि कोई छाप नहीं थी क्योंकि आपने उन्हें अपने जीवन में नहीं आने दिया।
इसके बाद, आपको कुछ नया करना शुरू करना होगा। सौभाग्य से, अब इसके लिए कई अवसर हैं - पाठ्यक्रम, मास्टर कक्षाएं। यह बेहतर है अगर यह सक्रिय गतिविधियां हों - खेल, नृत्य, लेकिन शुरुआत के लिए कुछ भी करेगा, यहां तक कि कुछ ऐसा भी जो पहले आपको बिल्कुल भी रूचि नहीं देता था। अपने शौक और ज्ञान के दायरे का विस्तार करने में कभी देर नहीं होती।
मुख्य बात यह है कि संवेदी भूख को संतुष्ट करने के लिए "अस्तित्व त्रिकोण" से बाहर निकलना चाहते हैं। अपने आप को, अंत में, जीवन को पूरी तरह से जीने दें, अपने आप में बंद न होने दें।
