हमारा पूरा जीवन एक काले और सफेद ज़ेबरा की तरह है। जब इसमें सुखद घटनाएँ होती हैं, तो निश्चित रूप से हम प्रसन्न होते हैं। लेकिन जब कुछ भयानक और नकारात्मक होता है, तो आत्मा में अप्रिय संवेदना से छुटकारा पाना लगभग असंभव है, और भविष्य के जीवन का पूरा अर्थ गायब हो जाता है। अक्सर, कमजोर दिमाग वाले लोग जीवन भर अपनी आत्मा में आक्रोश को संजोते हैं और संजोते हैं और इसे छोड़ नहीं सकते। बीते हुए कल को कैसे भूले ? अपनी आत्मा को नकारात्मक विचारों से कैसे मुक्त करें और फिर से मुस्कुराना शुरू करें?
अनुदेश
चरण 1
बचपन से लेकर आज तक की अपनी सभी शिकायतों को याद रखें। अपने अतीत को अकेला छोड़ने और उसे भूलने के लिए, आपको सभी अपमानों को क्षमा करने और अपने अपराधियों को समझने की कोशिश करने की आवश्यकता है। अपने जीवन की सबसे दर्दनाक शिकायत के बारे में सोचें। ऐसा क्यों हुआ और दोषी कौन था? न केवल अजनबी में, बल्कि अपने आप में भी अपराधबोध खोजने की कोशिश करें। यदि आप क्षमा करने में सक्षम थे, तो आपने अतीत में जो हुआ उसे पूरी तरह से स्वीकार कर लिया है। बेशक, क्षमा करने के बाद, आप अपमान को नहीं भूलेंगे, लेकिन हर बार जब आप अपने विचारों को उस स्थिति में लौटाएंगे, तो आपको कोई नुकसान नहीं होगा।
चरण दो
अपने अतीत के सभी अप्रिय पलों को भूलने का एक शानदार तरीका है। कागज की एक बड़ी शीट ले लो और उस पर अपने सभी विचारों और शिकायतों को लिखो, जो कई वर्षों से पीड़ित हैं। अपने आप को व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। ये आपके अपने विचार हैं और इनसे आपके पास कोई रहस्य और जटिलता नहीं है। लेकिन इसे दोबारा पढ़ने में जल्दबाजी न करें। तुम्हें इस पत्ते को जला देना चाहिए। उसके साथ, पिछली शिकायतें और विफलताएं जल जाएंगी, और आप जल्दी से अतीत को भूल जाएंगे। मेरा विश्वास करो, यह वास्तव में काम करता है! आग आत्मा से पत्थर को फेंक देगी, और आप अपने आप में राहत और पूर्ण संतुष्टि महसूस करेंगे।
चरण 3
पिछली गलतियों को समझना और क्षमा करना हमेशा पर्याप्त नहीं होता है। आमतौर पर हमारी भयानक यादें अकेलेपन और ऊब के क्षणों में अतीत की गहराइयों से बाहर निकलती हैं। इसलिए, काम, गतिविधियों और मनोरंजन के साथ अपने ख़ाली समय में विविधता लाने का प्रयास करें, ताकि आपके विचारों को अकेला न छोड़ा जा सके। जितना हो सके टहलें और मस्ती करें।
