बहुत से लोग अपने बारे में यह नहीं कह सकते कि वे आत्मा में मजबूत हैं। साथ ही, शारीरिक रूप से मजबूत और आत्मा में मजबूत लोगों को भ्रमित नहीं करना चाहिए। पहले मामले में, लोग सिर्फ मजबूत होते हैं - वे खेल में ऊंचाइयों तक पहुंचते हैं, उदाहरण के लिए। दूसरे मामले में, एक व्यक्ति जानता है कि कैसे स्थिति का आकलन करना और सही निर्णय लेना है, उसके पास इच्छाशक्ति है, वह किसी प्रियजन की खातिर खुद को बलिदान कर सकता है। मन की ताकत हासिल करना बहुत जरूरी है, क्योंकि यही वह गुण है जो व्यक्ति को मजबूत इरादों वाला, उद्देश्यपूर्ण और आत्मविश्वासी बनाता है।
निर्देश
चरण 1
इस बारे में सोचें कि आपको किस कारण से डर लगता है, कमजोरी। यह ज्ञात है कि इन भावनाओं को समझने और उन पर विजय प्राप्त करने से आपको मन की शक्ति प्राप्त होगी। बस अपने साथ ईमानदार रहो। वास्तविक जीवन की स्थिति के बारे में सोचें - उदाहरण के लिए, आप पहले बातचीत शुरू करने से डरते हैं। यह डर क्या है? क्या आप अस्वीकार किए जाने, उपहास और गलत समझे जाने से डरते हैं? सभी निष्कर्षों का विश्लेषण करें। एक अच्छा तरीका यह है कि हर बार डर पैदा किया जाए, समय के साथ यह दूर हो जाएगा।
चरण 2
अगर कुछ आपके लिए काम नहीं करता है - निराश न हों और हार न मानें, असफलताएं आपको सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए, सुधार जारी रखने के लिए प्रेरित करेंगी। यानी आगे बढ़ें चाहे कुछ भी हो जाए। रास्ते में ठोकर खाई? उठो और सिर ऊंचा करके चलो।
चरण 3
अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें, इसे प्राप्त करने के लिए एक योजना विकसित करें। आप इसे कई छोटे कार्यों में भी तोड़ सकते हैं। विभिन्न कारकों से विचलित हुए बिना निर्धारित लक्ष्यों का सख्ती से पालन करें। लेकिन ध्यान रहे कि एक लक्ष्य होना चाहिए। एक बार जब आप उस तक पहुंच जाएं, तो दूसरा लगाएं।
चरण 4
साथ ही, आपको खुद पर विश्वास करना चाहिए, यह कहना चाहिए कि आप जो चाहते हैं उसे हासिल कर सकते हैं और करेंगे। आलोचना करने से बचें। लोगों को गलतियाँ करने का अधिकार है, इसलिए उन्हें नकारें नहीं।
चरण 5
अपने आत्म-सम्मान को बढ़ावा दें। ऐसा करने के लिए, अन्य लोगों के साथ अपनी तुलना न करें, अपनी उपलब्धियों को लगातार याद रखें, अपने सकारात्मक गुणों पर चिंतन करें, प्राप्त परिणामों के लिए खुद की प्रशंसा करें और पुरस्कृत करें।
चरण 6
उन चीजों को लेने की कोशिश करें जो आपके लिए कम दिलचस्प हैं, इस प्रकार, आप अपने आप में इच्छाशक्ति विकसित करेंगे, और यह, एक नियम के रूप में, इच्छाशक्ति के समान है।
चरण 7
अपनी बुद्धि का विकास करें, अपने ज्ञान में लगातार सुधार करें। खेलकूद के लिए जाएं, अपनी इच्छाशक्ति और धैर्य को प्रशिक्षित करें - आप मन की ताकत बढ़ाते हैं। आप योग कक्षाओं में भी जा सकते हैं, ध्यान की मदद से आप जीवन में अपना स्थान समझेंगे, आप अपने "मैं" को महसूस करेंगे।
