अपने समय को सही ढंग से प्रबंधित करने की क्षमता एक व्यक्ति को हर चीज के साथ तालमेल बिठाने और देर न करने में मदद करती है। दिन में अतिरिक्त घंटे खोजना असंभव है, लेकिन समय को सही ढंग से व्यवस्थित करना और इसे आपके लिए काम करना आपकी शक्ति में है।
समय प्रबंधन मनोविज्ञान की शाखाओं में से एक के लिए समर्पित है - समय प्रबंधन, जिसका मुख्य कार्य किसी व्यक्ति को मुख्य को माध्यमिक से अलग करना सिखाना है। स्व-प्रबंधन विशेषज्ञ एल. सेवर्ट कहते हैं: "जो कोई भी नियमित रूप से अपने कार्य दिवस को दस मिनट के लिए तैयार करता है, वह दो घंटे तक का समय बचाता है और बेहतर करने की गारंटी देता है।" निस्संदेह, नीरस घरेलू जीवन की तुलना में सेवा में एक दिन का आयोजन करना आसान है, जिसमें विभिन्न "समय अवशोषक" समय-समय पर खुद को बचाने की कोशिश करते हैं। उदाहरण के लिए, जैसे ही आपने कुछ महत्वपूर्ण शुरू किया, फोन बज उठा और आपका मित्र आपको नवीनतम समाचार बताने की जल्दी में है। अपने ई-मेल को देखने का निर्णय लेने के बाद, आप एक मिनट के लिए सभी सामाजिक नेटवर्क को देखते हैं और लंबे समय तक इंटरनेट पर घूमते रहते हैं। नतीजतन, आप लगातार व्यस्त हैं, लेकिन वास्तव में कुछ भी करने का समय नहीं है, जरूरी और जरूरी मामलों की धारा में घुट रहा है। यह ठीक यही स्थिति है कि एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारण और लिखित मामलों के साथ एक साधारण कागज़ के टुकड़े से बचा जा सकता है।
समय को नियंत्रित करने का मुख्य साधन नियोजन है। अपनी योजनाओं और विचारों को लिखने का प्रयास करें, और नोट्स को प्रमुख स्थान पर पोस्ट करें। इस प्रकार, आप अनैच्छिक रूप से सोचेंगे और चीजों को व्यवस्थित करेंगे, और सूचियाँ आपके विचारों को सही दिशा में निर्देशित करेंगी। दीर्घकालिक और अल्पकालिक योजना है। लंबी अवधि उन चीजों की एक सूची है जिन्हें एक या दो सप्ताह में करने की आवश्यकता होती है, अल्पकालिक कुछ ऐसा होता है जिसे एक दिन में करने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, अपनी दीर्घकालिक योजनाओं पर निर्णय लें। इस सप्ताह क्या करना है, इसके बारे में सोचें। एक नोटबुक में छोटी से लेकर बड़ी तक सभी चीजें लिखें: अपनी प्रेमिका को जन्मदिन की शुभकामनाएं देना, किराने का सामान खरीदना, उपयोगिता बिल बनाना आदि। सप्ताह के लिए कार्यों की सूची बनाकर, आपको आगामी कार्य मोर्चे का अंदाजा होगा और आप निश्चित रूप से कुछ भी नहीं छोड़ेंगे।
शॉर्ट टर्म प्लानिंग में आने वाले दिन की मुख्य चीजों को आने से पहले ही निर्धारित करना शामिल है, उदाहरण के लिए, रात पहले। आपका अवचेतन मन पहले से ही उनके कार्यान्वयन के लिए तैयार हो जाएगा, और सुबह आप अपनी योजनाओं को पूरी तरह से सशस्त्र रूप से लागू करने में सक्षम होंगे। साप्ताहिक शेड्यूलिंग से कार्यों को चुनकर और उन्हें दैनिक दिनचर्या से पतला करते हुए, इसे बिंदु-दर-बिंदु लिखें। दिन के लिए टू-डू सूची में, आप निम्नलिखित की तरह कुछ शामिल कर सकते हैं: दम किया हुआ फल पकाना, क्लिनिक जाना, अपने बच्चे के साथ गणित करना, लिनन को इस्त्री करना, एक किताब पढ़ना, रसोई में कैबिनेट को अलग करना, आदि। इसमें कार्यों का महत्व में एक क्रम होना चाहिए, माध्यमिक को मुख्य के अधीन होना चाहिए। एक बार जब आप यह पहचान लें कि कौन से आइटम सबसे महत्वपूर्ण हैं, तो उन्हें रेखांकित करें। ऐसे कई कार्य नहीं होने चाहिए, दो या तीन से अधिक नहीं। प्रत्येक बिंदु के लिए यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आप यह या वह कार्य कब करेंगे।
दैनिक टू-डू सूची में, अधिकांश टू-डू नियमित - रूटीन होंगे। उन्हें एक निश्चित समय पर करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, तब वे परिचित हो जाएंगे और बोझिल नहीं होंगे। उदाहरण के लिए, जागने के तुरंत बाद अपना बिस्तर तैयार करें, नाश्ते से पहले व्यायाम करें और बिस्तर पर जाने से पहले बर्तन धोना सुनिश्चित करें ताकि आप सुबह साफ रसोई में आ सकें। एक बार जब आप दिन की योजना बना लेते हैं, तो आप देखेंगे कि कुछ चीजें एक ही समय में की जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, लॉकर को अलग करें और रात का खाना पकाएं, बच्चे के साथ काम करें और पति की शर्ट को इस्त्री करें।
