अधिकांश लोग भविष्य के बारे में चिंता और चिंता की भावना के साथ जीते हैं, यह महसूस नहीं करते कि ऐसी स्थिति एक निश्चित तरीके से दुनिया की धारणा से उत्पन्न होती है। यदि आप अपने जीवन की प्राथमिकताओं को अलग तरीके से निर्धारित करते हैं और व्यक्तिगत हितों को अग्रभूमि में रखते हैं, तो अपने आप में सामंजस्य स्थापित करना काफी संभव है। आखिर हर व्यक्ति के अंदर वह सब कुछ होता है जो खुश रहने के लिए जरूरी होता है।
निर्देश
चरण 1
अधिक मुस्कान। एक खुश व्यक्ति को उदास और उदास के रूप में कल्पना करना मुश्किल है। एक मुस्कान आपको न केवल अपने लिए बल्कि अपने आसपास के लोगों के लिए भी खुश कर सकती है। लेकिन खुशी से चमकने वाली आंखों वाले लोगों को देखना कितना सुखद होता है।
चरण 2
अपने स्वयं के जीवन से संतुष्ट होने के लिए, अधूरी योजनाओं के लिए खुद को सही ठहराना बंद करें। समय की कमी के बहाने खुद को न बनाएं। यदि आपका कोई लक्ष्य है, तो आप हमेशा अपनी दिनचर्या को संशोधित कर सकते हैं और अपने सपनों को पूरा करने के लिए समय खाली कर सकते हैं। आलस्य से छुटकारा पाएं।
चरण 3
खुशी बहुत कुछ आपके आस-पास के लोगों, उनके मूड और आपके प्रति स्वभाव पर निर्भर करती है। अपने दोस्तों, परिवार और सहकर्मियों के लिए जितना संभव हो उतना आनंद लें। उदाहरण के लिए, तारीफ से शुरुआत करें। आप किसी मित्र को कॉल कर सकते हैं और उसे खुश कर सकते हैं या किसी अपरिचित व्यक्ति से किसी प्रकार का शिष्टाचार कह सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप पारस्परिक होंगे, और बदले में आप बहुत सारी अच्छी बातें सुनेंगे। आप दूसरों को जितना अधिक आनंद देंगे, उतनी ही सकारात्मक भावनाएं आपको वापस मिलेंगी।
चरण 4
यदि आप उदासी से दूर हैं और किसी भी व्यवसाय को पूरा करने की ताकत और इच्छा छोड़ चुके हैं - अपना ख्याल रखें। अपना मेकअप करें, अपना हेयरस्टाइल बदलें, और आप अपने बालों का रंग भी बदल सकते हैं। अपनी पसंदीदा पोशाक पहनें और टहलने जाएं। आपका शानदार दृश्य किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ेगा, और आपके आस-पास के लोगों की प्रशंसात्मक निगाहें बहुत जल्दी आपका उत्साह बढ़ा देंगी।
चरण 5
एक व्यक्ति की खुशी उसके आस-पास की चीजों पर और उस जगह पर निर्भर करती है जहां वह अपना अधिकांश समय व्यतीत करता है। अपने घर का ख्याल रखना। मरम्मत करें, फर्नीचर बदलें, लेआउट बदलें, और रंग जोड़ें। पुराने उदास वॉलपेपर से छुटकारा पाएं। आखिरकार, एक उज्ज्वल और आरामदायक बेडरूम में सुबह उठना हमेशा अच्छा होता है।
चरण 6
वर्तमान क्षण का आनंद लें। लोगों को अतीत की यादों में जीने या कल की परवाह करने की आदत होती है जबकि वास्तविक जीवन बीत जाता है। रोज़मर्रा की छोटी-छोटी खुशियों पर अधिक ध्यान दें, खुशखबरी का आनंद लें। अतीत के किसी भी क्षण से निराश न हों - यह बीत चुका है और भविष्य पर ध्यान न दें - आज के लिए जिएं।
चरण 7
अपने आप को अच्छे, मज़ेदार और बुद्धिमान लोगों से घेरें। ऐसा वातावरण हमेशा आपको सकारात्मक भावनाओं के साथ चार्ज करने में सक्षम होता है, आपको नई योजनाओं को प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करता है। उन लोगों के ज्ञान और अनुभव से सीखें जो कुछ मायनों में आपसे बेहतर हैं। अवचेतन स्तर पर, आप उच्च लक्ष्यों के लिए प्रयास करेंगे और नई दिशाओं में विकसित होंगे।
