ज्यादातर पुरुष मध्य जीवन संकट से प्रभावित होते हैं। एक महिला के लिए हमेशा परिवार में खुद को महसूस करने का मौका होता है। लेकिन काम में सफलता के लिए मजबूत सेक्स जरूरी है। और अगर करियर योजना के अनुसार नहीं चला, तो अड़तीस या छियालीस साल की उम्र में, एक तनावपूर्ण या अवसादग्रस्तता की स्थिति पैदा हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप बाद में एक मनोवैज्ञानिक संकट होगा।
निर्देश
चरण 1
किसी संकट को उसके परिणामों से निपटने की तुलना में रोकना आसान है। यदि आप नोटिस करते हैं कि आपका आदमी चिड़चिड़ा, वापस ले लिया, आक्रामक हो गया है, तो इस व्यवहार के कारणों का पता लगाने का प्रयास करें। अगर काम में परेशानी हो रही है, तो अपने प्रियजन का समर्थन करें। पूछें कि वास्तव में क्या गलत हुआ। किसी कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने के बारे में सलाह देने का प्रयास करें। शायद किसी प्रियजन की सफलताओं की सराहना नहीं की जाती है। फिर एक साथ एक नए ड्यूटी स्टेशन की तलाश करने का सुझाव दें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसे यह बताने की कोशिश करें कि काम में विफलता बिल्कुल भी अवसाद का कारण नहीं है। काम के अलावा, एक प्रिय परिवार और दोस्त भी हैं जो हमेशा मदद और समर्थन करेंगे।
चरण 2
यदि किसी व्यक्ति का अवसाद इस तथ्य से जुड़ा है कि वह मानता है कि बुढ़ापा जल्द ही आ रहा है, तो इसका तुरंत खंडन करें। मध्य आयु जीवन के सबसे व्यस्त समयों में से एक है। बच्चे पहले ही बड़े हो चुके हैं और स्वतंत्र हो रहे हैं, प्यारी महिला हर साल सुंदर हो रही है, प्रबंधन कार्य उपलब्धियों के लिए प्रशंसा करता है। क्या इस समय बुढ़ापे के बारे में सोचना संभव है? अभी बहुत कुछ आना बाकी है, और लाखों काम करने हैं। अब पैराशूट से कूदने का समय है। या पृथ्वी के दूसरे छोर की यात्रा करें। उदाहरण के लिए, मेक्सिको या ब्राजील के लिए। या आपके आदमी ने लंबे समय से मोटरसाइकिल खरीदने का सपना देखा है? अब आप इसे वहन कर सकते हैं। ऐसी कई गतिविधियां हैं जो न केवल एक आदमी को संकट से बाहर निकालने में सक्षम हैं, बल्कि एक नया शौक या शौक भी पैदा करती हैं।
चरण 3
संकट के समय मनुष्य को अधिक समय तक अकेला न छोड़ें। यह स्वयं के साथ ही है कि उम्र के बारे में अनावश्यक विचार, एक असफल सौदा, करीबी बुढ़ापा दिमाग में आता है। कोशिश करें कि कोई आपके करीब हमेशा रहे। बच्चों के साथ संचार मनोवैज्ञानिक संतुलन को बहाल करने में पूरी तरह से मदद करता है।
चरण 4
प्रकृति में अधिक समय बिताएं। यह एक आदमी को सभी समस्याओं को छोड़ने और प्रियजनों के साथ संचार में खुद को पूरी तरह से विसर्जित करने की अनुमति देगा। छुट्टी ले लो और समुद्र में जाओ। या स्की ढलानों पर। शारीरिक गतिविधि अवसाद के लिए एक बेहतरीन इलाज है। एक दूसरे के प्रति सचेत रहें, तो कोई भी संकट भयानक नहीं होता!
