संकट को स्थिति में तेज गिरावट कहने की प्रथा है। यदि आप अपने स्वयं के जीवन में भ्रमित हैं या भौतिक संसाधनों की कमी के बारे में चिंतित हैं, तो स्थिति का सही आकलन करना महत्वपूर्ण है, विश्वास करें कि इस मोड़ के बाद, चीजें पहले से भी बेहतर हो सकती हैं, और नैतिक और शारीरिक शक्ति का पता लगाएं। कार्य।
व्यक्तित्व संकट
स्थिति का सही आकलन आपको व्यक्तिगत संकट से बचने में मदद करेगा। जब कोई व्यक्ति जीवन के एक क्षेत्र में किसी चीज से गंभीरता से संतुष्ट नहीं होता है, तो उसे ऐसा लग सकता है कि अन्य क्षणों में चीजें असंतोषजनक हैं। लेकिन जरूरी नहीं कि ऐसा ही हो। सबसे पहले, अपने मामलों की स्थिति का एक प्रकार का ऑडिट करें। आप इसे पेन और नोटपैड से कर सकते हैं, जानकारी रिकॉर्ड कर सकते हैं। सभी पहलुओं से गुजरें: स्वास्थ्य, परिवार, काम, दोस्त, शौक, प्यार, वित्तीय स्थिति और अन्य मुद्दे जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।
सबसे पहले आपके लिए यह देखना जरूरी है कि आपको अपने जीवन में किन चीजों पर काम करने की जरूरत है। दूसरे, ऐसी सूचियाँ आपको यह समझने में मदद करेंगी कि सब कुछ उतना दुखद नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है।
वस्तुनिष्ठ बनने की कोशिश करें और स्थिति को अति-नाटकीय न बनाएं।
एक बार जब आप अंतर्निहित समस्या की पहचान कर लेते हैं, तो आपके लिए जीवन की गतिरोध से बाहर निकलना आसान हो जाएगा। वर्तमान स्थिति को कैसे ठीक किया जाए, इसकी स्पष्ट कार्ययोजना बनाएं। उदाहरण के लिए, जब आप किसी ऐसी नौकरी से निराश होते हैं जो आपको पसंद नहीं है, तो आपको एक नई नौकरी खोजने के लिए कदम उठाने की जरूरत है।
इस समय आप जीवन में जो खो रहे हैं उसके आधार पर लक्ष्य निर्धारित करें और खुद को प्रेरित करें। याद रखें कि कठिन समय में आपके लिए एक मजबूत व्यक्ति होना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अपने आप को लंगड़ा न होने दें। यदि आप स्थिति को लेकर बहुत चिंतित हैं, तो जब आप इसे करना बंद कर दें तो अपने लिए एक समय सीमा निर्धारित करें। प्रेरक साहित्य पढ़ें, सकारात्मक फिल्में देखें और दिन-ब-दिन अपने लक्ष्य की ओर बढ़ना सुनिश्चित करें।
वित्तीय संकट
व्यक्तिगत कठिनाइयों की तरह आर्थिक कठिनाइयों से बचा जा सकता है। मुख्य बात सही रणनीति चुनना है और किसी अचिह्नित योजना से विचलित नहीं होना है। सबसे पहले कर्ज से मुक्ति पाने का प्रयास करें। इस बारे में सोचें कि आपके कौन से ऋण और क्रेडिट सबसे महत्वपूर्ण और सबसे बड़े हैं। यदि आप एक साथ सभी देनदारों से नहीं निपट सकते हैं, तो सबसे बड़े कर्जदारों से शुरुआत करें।
स्वाभाविक रूप से, आपको अधिक किफायती और अधिक व्यावहारिक बनने की आवश्यकता है। उन चीजों पर खर्च कम करें जो आपके लिए जरूरी नहीं हैं। वित्तीय कठिनाइयों के बावजूद, आपकी स्थायी आय का कुछ हिस्सा, उदाहरण के लिए, आपके वेतन का दस प्रतिशत, अलग रखने की सलाह दी जाती है।
अपने मन की शांति बनाए रखने के लिए, अपने आप को लाड़-प्यार करने के मुफ्त तरीके खोजें। आप कुछ समय के लिए सिनेमा जाना छोड़ दें। लेकिन इसका मतलब है कि आप घर पर एक अच्छी फिल्म नहीं देख सकते।
सड़कों पर या पार्क में घूमना, घर पर अपना ख्याल रखना, अच्छी किताबें पढ़ना और अपनों के साथ मेलजोल करना ज्यादा खर्च नहीं होता है।
अपने परिवार के अन्य सदस्यों का समर्थन करने का प्रयास करें, खासकर यदि उनमें से किसी एक की नौकरी चली गई हो। मुश्किल समय में, रिश्तेदारों के बीच घनिष्ठता, मजबूत रिश्ते और पारिवारिक संबंध विशेष रूप से महत्वपूर्ण होते हैं। पैसे की समस्या के लिए एक-दूसरे को गाली देने और फटकार लगाने के बजाय, अपने प्रियजन के लिए एक साथ काम करने की एक नई जगह की तलाश करना बेहतर है।
