ऐसे लोग हैं जिनके पास हर दिन छुट्टी की तरह है। अगर आप इन्हें करीब से देखें तो आप समझ सकते हैं कि ये कुछ हद तक एक-दूसरे से मिलते-जुलते हैं। शायद, ये छोटे रहस्य हैं जो उन्हें दिन के दौरान बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं और इसे खर्च करते हैं ताकि वे शाम को अच्छा महसूस कर सकें।
यह आवश्यक है
मुस्कान, हल्का अलार्म, हरी चाय, ठंडा पानी, विटामिन।
अनुदेश
चरण 1
एक अच्छा दिन बिताने के लिए, आपको सबसे पहले इसे ज़्यादा नहीं सोना चाहिए। एक हल्की अलार्म घड़ी इसमें आपकी मदद करेगी। यह एक नरम-प्रकाश दीपक है जो नियत समय पर चालू होता है। ध्वनि अलार्म घड़ी से बीस मिनट पहले इसे शुरू करें। तथ्य यह है कि प्रकाश नींद में बाधा डालता है और आपको समय पर उठने में मदद करता है।
चरण दो
बेहतर महसूस करने के लिए आपको सुबह खाली पेट ठंडा उबला पानी पीना चाहिए और कम से कम थोड़ा व्यायाम करना चाहिए।
चरण 3
अक्सर उन अगोचर बातों की वजह से हमारा मूड खराब हो जाता है जिनके बारे में हमें पता भी नहीं होता। खराब स्वास्थ्य और मूड विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है। इसलिए रोजाना विटामिन का सेवन करें और खूब फल खाएं।
चरण 4
सुबह धोते समय शीशे में अपनी छवि देखकर मुस्कुराएं। और अपने आप से कहो: "आज मैं ठीक हो जाऊंगा!" दिन के दौरान लोगों को अधिक बार मुस्कुराएं, और वे आपको तरह से जवाब देंगे।
चरण 5
दिन भर में अधिक से अधिक ग्रीन टी पिएं, खासकर यदि आप थके हुए हैं। इसमें कैफीन होता है, जो आपकी जीवन शक्ति को बढ़ाएगा। लेकिन कॉफी के विपरीत, इसमें फायदेमंद एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं।
चरण 6
प्रसिद्ध उद्यमी स्टीव जॉब्स ने एक बार अपने भाषणों में से एक में कहा था कि हर दिन आपको आखिरी की तरह जीने की जरूरत है, इस दुनिया में खुशी मनाएं और इसे बेहतर के लिए बदलें। क्या आपने आज इस दुनिया को बदल दिया है?
