किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति, उसकी मानसिक और भावनात्मक अभिविन्यास और जीवन के बाहरी गुण एक दूसरे पर सबसे मजबूत निर्भरता में हैं। अपने आप पर आंतरिक कार्य के लिए कुछ तकनीकों में महारत हासिल करने के बाद, आप अपने पूरे जीवन को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं।
ज़रूरी
कलम, नोटबुक
निर्देश
चरण 1
बदलने से डरो मत। जब आपको लगता है कि आपकी आंतरिक दुनिया बदलने लगी है, तो आपको डर लग सकता है कि परिवर्तन वह नहीं हो सकता है जिसकी आप अपेक्षा करते हैं। आपको चिंता और विचारों से छुटकारा पाना चाहिए जो कम आत्मसम्मान की ओर ले जाते हैं। यदि आपके वातावरण में आप सफल लोगों को देखते हैं और सोचते हैं कि आप सफल नहीं होंगे, तो आपकी सोच मौलिक रूप से गलत है। इसलिए आप अपनी सोच पर एक सीमा लगाते हैं और अपने जीवन में सफलता की संभावना को ही नकार देते हैं।
चरण 2
परिवर्तन की सकारात्मक अभिव्यक्तियों की कल्पना करें। जितनी अधिक बार आप ऐसा करते हैं, उतनी ही सक्रियता से आपकी चेतना आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए काम करेगी। आप जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें, इसका आपको एक स्पष्ट विचार मिलेगा।
चरण 3
नकारात्मक व्यक्तित्व लक्षणों से छुटकारा पाएं। यदि आप जानकारी की प्रचुरता और इसकी संभावित अविश्वसनीयता से डरते हैं, तो आप सबसे सरल विधि का उपयोग कर सकते हैं। यह दूसरों का और स्वयं का अवलोकन है। मान लीजिए कि आप एक ऐसे व्यक्ति के बगल में हैं या होने के लिए मजबूर हैं जो अक्सर काम पर गुस्सा होता है। जैसा कि आप उसके कार्यों, भाषण और जो हो रहा है उसकी प्रतिक्रियाओं को देखते हैं, इस बारे में सोचें कि आपका क्रोध और अन्य नकारात्मक गुण आपको और आपके आस-पास के लोगों को कैसे प्रभावित कर रहे हैं। निर्धारण कारक लोगों को देखने पर निर्धारण नहीं होना चाहिए, बल्कि आपके आंतरिक नकारात्मक गुणों में बदलाव और सकारात्मक लोगों की परवरिश होनी चाहिए। आपके चरित्र पर टिप्पणियों और कार्य के संयोजन के प्रभाव का उपयोग सकारात्मक गुणों के निर्माण में किया जा सकता है।
चरण 4
नियमित आधार पर निष्पक्ष चरित्र मूल्यांकन का संचालन करें। व्यवहार की उस रेखा की रूपरेखा तैयार करें जिसका आप विभिन्न स्थितियों में पालन करना चाहेंगे, इसे प्राथमिक सकारात्मक गुणों के दृष्टिकोण से स्पष्ट रूप से उचित ठहराएं। मानसिक रूप से अपने व्यवहार का पूर्वाभ्यास करें। एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने के लिए खुद को चुनौती दें। इस तरह की वास्तविक स्थिति के बाद, अपने कार्यों का गहन विश्लेषण करें। मूल्यांकन करें कि आपने व्यवहार की पूर्वाभ्यास रेखा का कितना पालन किया।
चरण 5
इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको अपने काम के परिणामों के बारे में आश्वस्त होने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन अंत में, आप अपने जीवन की गुणवत्ता को बदलने के लिए कुछ करने की इच्छा महसूस करेंगे।
