कई लोगों के लिए, पूर्णतावाद काफी हानिरहित लगता है। अच्छा, जरा सोचिए, एक व्यक्ति पूर्णता के लिए प्रयास करता है, इसमें गलत क्या है? इसके अलावा, आधुनिक समाज आदर्श की लालसा को प्रोत्साहित करता है। सुंदर आंतरिक सज्जा, संपूर्ण शरीर, निर्दोष चेहरों के चित्रण के आसपास। बॉस पूर्ण समर्पण और उच्चतम दक्षता के लिए प्रेरित करते हैं।
हालांकि, इस तरह की घटना के परिणामों के बारे में शायद ही कोई सोचता है। आखिरकार, आदर्श मौजूद नहीं है, इसलिए इसे प्राप्त करना असंभव है। इसलिए पूर्णतावादी खुद को एक मानसिक जाल में पाता है: वह कुछ ऐसा पकड़ने की कोशिश करता है जो मौजूद नहीं है। अंततः, यह बर्नआउट, न्यूरोसिस, अवसाद, चिंता विकार और यहां तक कि आत्महत्या की ओर ले जाता है।
छात्रों के बीच ब्रिटिश मनोवैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि युवाओं की बढ़ती संख्या समाज की अत्यधिक उच्च मांगों को पूरा करने का इरादा रखती है।
पूर्णतावाद तीन प्रकार का होता है।
- निजी। जब कोई व्यक्ति खुद पर उच्च मांग करता है।
- बाहरी। इस रूप में, पूर्णतावादी अन्य लोगों के बारे में स्पष्ट है, जैसा कि वह इसे देखता है, कुछ मानकों को पूरा करना चाहिए।
- सामाजिक। यह दूसरों की राय पर निर्भरता की विशेषता है। ऐसा व्यक्ति मानता है कि समाज उससे बहुत उम्मीद करता है और उम्मीदों पर खरा न उतरने से डरता है।
यद्यपि पूर्णतावाद खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकता है और गंभीरता की अलग-अलग डिग्री के साथ, कुछ लक्षण हैं जो इसकी उपस्थिति का संकेत देते हैं।
तो, पूर्णतावादी:
1. इस पर ध्यान दिए बिना, वह अपने और/या अपने आसपास के लोगों के लिए कई नियम बनाता है। साथ ही, वह बहुत ईर्ष्यालु है, कभी-कभी उनके अनुसरण के बारे में दर्दनाक होता है।
2. नकारात्मक प्रतिक्रिया का डर। लगभग हमेशा असफलता के डर से कार्य करता है।
3. कार्य शुरू करने से पहले छोड़ दें। आखिरकार, उसे हार का डर सताता है, इस डर से कि वह इस व्यवसाय को पूरी तरह से नहीं कर पाएगा। वह असफलताओं और असफलताओं पर ध्यान केंद्रित करता है।
4. लगभग कभी भी 100% खुद से संतुष्ट नहीं होते। उसे हमेशा लगता है कि वह और बेहतर कर सकता था।
5. किसी की उम्मीदों पर खरा न उतरने का डर। आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान दूसरों की राय पर निर्भर करता है।
6. ध्रुवीय सिद्धांत के अनुसार उसकी गतिविधियों के परिणामों का मूल्यांकन करता है: या तो सभी या कुछ भी नहीं।
7. बाहरी सफलता के बावजूद, वह अपनी आत्मा की गहराई में खुद को असफल महसूस करता है, क्योंकि वह अपनी उपलब्धियों को कम करता है।
8. लगातार संदेह करना, और यह निर्णय लेने में हस्तक्षेप करता है।
9. निर्णय लेना, अन्य लोगों के लिए सोचने की कोशिश करना, यह सोचना कि दूसरे उसके कार्यों की सराहना कैसे करेंगे।
10. हमेशा खुद की तुलना दूसरों से करते हैं।
क्या ऐसे कोई बिंदु हैं जिनमें आपने स्वयं को पहचाना? यदि उनमें से कई हैं, तो आप कुछ हद तक एक पूर्णतावादी हैं। इसे समझना स्वयं को समझने का पहला, बहुत महत्वपूर्ण कदम है।
