हर साल लोग छुट्टी पर जाते हैं। लेकिन यह समय बीत जाता है और कार्य दिवस फिर से शुरू हो जाते हैं। यहां तक कि अगर कोई व्यक्ति अपनी नौकरी से प्यार करता है, तो वह छुट्टी के बाद तबाह हो जाता है। ये क्यों हो रहा है?
अनुदेश
चरण 1
जब आप छुट्टी पर जाते हैं तो गर्मी की छुट्टियों में बच्चों की तरह हो जाते हैं। आप अपनी समस्याओं, काम के मुद्दों और दिनचर्या से बाहर निकलने के बारे में भूल जाते हैं। जब आप वापस लौटते हैं, तो आपको सब कुछ याद रहता है - और यह आपको एक नीरस स्थिति में ले जाता है।
चरण दो
उन लोगों के पास लौटना विशेष रूप से असुविधाजनक है जिन्हें आत्म-साक्षात्कार की समस्या है। ऐसे लोग छुट्टी को ऐसे समय के रूप में देखते हैं जब वे वास्तव में रहते हैं। यदि आप इसी तरह की समस्या से परिचित हैं, तो बस अपने जीवन को छुट्टी पर न रखें, इसे अभी विविधता दें।
चरण 3
अवसाद का मुख्य कारण छुट्टी पर जीवन और काम के घंटों के बीच का अंतर है। यहां यह याद रखने योग्य है कि आपके दैनिक जीवन की चमक आप पर ही निर्भर करती है। अपने लिए नए शौक खोजें, छोटी-छोटी चीजों का आनंद लेना सीखें।
चरण 4
सप्ताहांत में अपने शहर का दर्शनीय स्थलों का भ्रमण करें। यदि आप छुट्टी पर नए परिचित बनाने की योजना बना रहे हैं, तो इस पल को स्थगित न करें, अभी अलग-अलग लोगों से मिलें। यदि आप छुट्टी का इंतजार कर रहे हैं और काम पर लौटने से आपको डर लगता है, तो अपनी नौकरी बदल लें।
चरण 5
अपनी छुट्टी खत्म होने से कुछ दिन पहले अपनी यात्रा से वापस आएं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप एक अलग जलवायु और समय क्षेत्र में रहे हैं। प्रियजनों से घिरे शांत वातावरण में काम करने से पहले आखिरी दिन बिताएं।
चरण 6
अगले सप्ताहांत तक अपने फोटो देखने और दोस्तों के साथ सक्रिय मनोरंजन का पुनर्निर्धारण करें। इन दिनों आराम और उचित पोषण बिताएं। शरीर को पुनर्निर्माण करना चाहिए और विदेशी भोजन और गर्म जलवायु से ब्रेक लेना चाहिए। जबकि आपके पास खाली समय है, आने वाले कार्य वर्ष के लिए एक योजना बनाएं।
