आलस्य कुछ भी करने की अनिच्छा है। वह कभी-कभी दिखाई दे सकती है या हमेशा एड़ी पर चलती है। आप पल में देरी कर रहे हैं, अन्य काम कर रहे हैं, बहाने ढूंढ रहे हैं, या बस बेकार बैठे हैं। ये क्यों हो रहा है?
निर्देश
चरण 1
हत्तोसाहित। मैं ऐसे काम नहीं करना चाहता जिससे बोरियत या गलतफहमी हो। जब भविष्य की गतिविधियों की बात आती है तो आपको कोई खुशी नहीं होती है, इसके अलावा, यह आपको जम्हाई लेता है। आप जानते हैं कि आपको लगभग अवचेतन स्तर पर क्या पसंद है, इसलिए आप अपने उबाऊ कर्तव्यों से बचना शुरू कर देते हैं।
चरण 2
गलती करने का डर। आप कार्य को पूरा करने में देरी करते हैं, इस डर से कि वे आप में निराश होंगे या आप स्वयं अपने आप में निराश होंगे। या शायद मामला कहीं ज्यादा गंभीर है। उदाहरण के लिए, यदि आप कोई गलती करते हैं, तो आपको सिर धोने या अपमान का सामना करना पड़ सकता है। आपके मन में एक संदेह पैदा हो जाता है कि क्या आप इस नौकरी के लिए पर्याप्त हैं और क्या आप इसके लायक हैं, और आप कुछ समय के लिए छोड़ देते हैं, यदि अच्छे के लिए नहीं।
चरण 3
आराम का अभाव। बस सोफे पर आराम करने से किसी को मदद मिल सकती है, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि विश्राम का एक महत्वपूर्ण लक्ष्य मस्तिष्क को खाली करना है। अगर उन्हें यह नहीं मिलता है, तो आप थका हुआ और अभिभूत महसूस करते हैं। इस रवैये के साथ कुछ भी करने की इच्छा आने की संभावना नहीं है।
चरण 4
पीछे हटने का अभाव। जब आप कुछ करते हैं, तो आप बदले में कुछ पाने की उम्मीद करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप फूलों को पानी देते हैं, तो आप उस दृश्य आनंद के बारे में सोचते हैं जो वे लाएंगे। लेकिन जब आपको पत्तों को फावड़ा देने के लिए कहा जाता है, तो आप में आलस्य जाग उठता है, क्योंकि आपको परवाह नहीं है कि वे आपके पैरों के नीचे हैं या नहीं। जब आप यह नहीं देखते हैं कि गतिविधि फायदेमंद होगी, तो आपके हाथ अपने आप गिर जाते हैं।
