हम में से प्रत्येक न केवल आराम की कमी के कारण, बल्कि एकरसता के कारण हर दिन तनाव का अनुभव करता है, जब हमारे आस-पास सब कुछ थक जाता है। और कभी-कभी हमें ऐसी स्थिति से निकलने का रास्ता नहीं मिल पाता है, जो हमें बहुत कठिन और निराशाजनक लगता है।
अनुदेश
चरण 1
एक क्षण आता है कि आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं। बस सब कुछ चारों तरफ फेंक दो और कहीं नहीं जाओ। लेकिन यह कोई विकल्प नहीं है, स्थिति कुछ भी हो। सभी ताकतों के साथ रहना जरूरी है, भले ही आपके पास वह आखिरी न हो, लेकिन वे बिल्कुल भी नहीं हैं।
चरण दो
स्नान या स्नान करें। जल प्रक्रियाओं ने हमेशा एक नई दिशा में शांत और ट्यून किया है। या अपनी पसंदीदा डिश के साथ नाश्ता करें, या हो सकता है कि सिर्फ एक नियमित कप कॉफी आपको ताकत दे।
चरण 3
सामान्य तौर पर, आपको सोचने की जरूरत है और केवल ईमानदारी से। इस स्थिति के लिए कौन दोषी है? यदि केवल आप ही हैं, तो आप इसे स्वयं बदल सकते हैं। और अगर अन्य - यह अच्छी तरह से निकला है, लेकिन आपको दोष नहीं देना है।
चरण 4
अपनी जीवन शैली बदलें, अपने आसपास के माहौल को बदलें। मज़े करो, एक बच्चे की तरह महसूस करो। सब कुछ अपने तक मत रखो, क्योंकि तुम ऐसे ही पागल हो सकते हो।
चरण 5
जितनी बार हो सके मुस्कुराओ। मूड अपने आप बढ़ जाता है और यह दूसरों को परेशान करता है। न केवल आप जीवन में किसी चीज से बीमार हों।
चरण 6
और अगर बिल्कुल सब कुछ पर्याप्त है और कोई बदतर जगह नहीं है, तो निराशा न करें, इसका मतलब है कि सबसे अच्छा आगे आपका इंतजार कर रहा है।
चरण 7
लेकिन गंभीरता से, अपने लिए खेद महसूस करना बंद करो। लोग सभी शिकायतों और कहानियों को सुन सकते हैं। लेकिन यह बेहतर नहीं होगा, स्थिति वही रहेगी। इसलिए कुछ उपयोगी करना बेहतर है। आत्म-विकास या खेल, या कुछ और। सब कुछ हमारे हाथ में है, मूड और जीवन दोनों।
