सूचना आहार अनावश्यक जानकारी की धारणा में एक सचेत कमी है। इस पद्धति को लागू करने से आपका जीवन बेहतर के लिए बदल जाएगा और आपके मस्तिष्क को अधिक उत्पादक रूप से काम करने की अनुमति मिलेगी।
सक्रिय इंटरनेट उपयोगकर्ता अक्सर अपने दिमाग को सूचनाओं से अधिभारित करते हैं। यह एक बात है यदि यह जानकारी वास्तव में महत्वपूर्ण और उपयोगी है, अगर यह किसी उद्देश्य की पूर्ति करती है और आंतरिक विकास में योगदान करती है। अक्सर, लोगों को जो जानकारी प्राप्त होती है, वह काफी हद तक बिल्कुल अनावश्यक, बेकार होती है, जिसमें एक निश्चित अर्थ भार नहीं होता है। समाचार पढ़ना, अखबारों की कतरनें, स्पैमिंग ईमेल, बेकार ब्लॉग - यह सब बहुत समय लेता है और बदले में लगभग कुछ भी नहीं देता है। इन स्रोतों से प्राप्त अधिकांश जानकारी बेकार है, यह मस्तिष्क को रोकती है और किसी भी तरह से किसी व्यक्ति की मदद नहीं करती है, बल्कि इसके विपरीत होती है। आजकल, मस्तिष्क को सूचनाओं से अधिभारित करना बहुत आसान है, अपने आप को अनावश्यक हर चीज से बचाना कहीं अधिक कठिन है।
टिमोथी फेरिस, हाउ टू वर्क फोर आवर्स ए वीक विदाउट हैंगिंग आउट इन द ऑफिस 'बेल टू बेल', लिव एनीवेयर एंड गेट रिच पुस्तक के लेखक, लोगों को 'सूचना आहार पर जाने' की सलाह देते हैं। यह क्या है?
एक सूचनात्मक आहार केवल वही जानकारी प्राप्त करने के बारे में है जो वास्तव में आवश्यक और महत्वपूर्ण है। समाचारों के अंतहीन पढ़ने से बेहतर के लिए जीवन बदलने की संभावना नहीं है, और इस समय को केवल उपयोगी जानकारी चुनकर अधिक उत्पादक रूप से खर्च किया जा सकता है। इसके बारे में सोचें, क्या आपके लिए टीवी देखने, समाचार पत्र पढ़ने और सोशल नेटवर्क पर घूमने में इतना समय बिताना वास्तव में इतना महत्वपूर्ण है? अगर आप इन बेकार की गतिविधियों के बजाय कुछ महत्वपूर्ण और सार्थक करते हैं तो आपका जीवन कैसे बदलेगा?
बेशक, इस तरह के आहार पर जाना काफी मुश्किल होगा, यह आपके आराम क्षेत्र से बाहर निकलने का एक तरीका है। और खबर हर जगह एक व्यक्ति को घेर लेती है। चुनौती यह है कि यथासंभव कम से कम अनावश्यक जानकारी प्राप्त करने का प्रयास किया जाए। सूचनात्मक आहार के सिर्फ एक सप्ताह के बाद, आप महसूस करेंगे कि आपका जीवन बेहतर के लिए बदलने लगा है।
अखबार पढ़ने के बजाय, खेलकूद के लिए जाएं, टीवी श्रृंखला देखने के बजाय अपने बच्चे के साथ सैर करें या अपने माता-पिता की मदद करें। केवल वही जानकारी प्राप्त करें जिसकी आपको वास्तव में आवश्यकता है। जानकारी की अधिकता से अनिद्रा, सिरदर्द, प्रदर्शन कम हो जाता है और थकान बढ़ जाती है। क्या तुम्हें यह चाहिये? यदि नहीं, तो बेझिझक अपने जीवन से सभी सूचनाओं को बर्बाद कर दें।
