अपने जीवन को पूरी तरह से नियंत्रित करने के लिए, अपने आप पर काम करें और धीरे-धीरे अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें, आपको यह समझने की जरूरत है कि नियंत्रण केवल आपके विकास का मानदंड नहीं है, बल्कि नियमों और सिद्धांतों की एक पूरी प्रणाली है। एक दिन में अपने आप को, अपने अस्तित्व की स्थितियों को नियंत्रित करना सीखना काफी कठिन है। हालांकि, आत्म-सुधार की प्रक्रिया में, नीचे दी गई सिफारिशों का पालन करके उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।
अपना खाली समय अपने पक्ष में बिताएं
काम या स्कूल के रास्ते में, आप अक्सर खिड़की से बाहर देखते हैं और अप्रासंगिक समस्याओं या अतीत में हुई घटनाओं पर विचार करते हैं। हालांकि, इस प्रकार का शगल बहुत उत्पादक नहीं है। इसलिए, सड़क पर या कार्य दिवस के बाद आराम करते समय, पॉडकास्ट, समाचार, ऑडियो पुस्तकें सुनें, विदेशी रेडियो सुनें। यहां तक कि अगर यह सब आपके लिए केवल पृष्ठभूमि में चलता रहेगा, और आप अनुचित ध्यान केंद्रित नहीं करेंगे, तो भी, ये सामग्री आपकी चेतना को बदल देगी और इसका सीधा प्रभाव पड़ेगा।
सब कुछ लिखने की आदत डालें।
सभी योजनाओं, विचारों और विचारों को ध्यान में रखना असंभव है। इसलिए, सभी को प्रभावी विकास और सुधार के लिए एक डायरी रखनी चाहिए। इसमें जानकारी रखने की ऐसी प्रणाली के साथ आएं, जो आपके लिए सबसे ज्यादा समझ में आ सके। और हर दिन अपनी दीर्घकालिक योजनाओं और पहले से तैयार किए गए विचारों की समीक्षा करना न भूलें। यह जानकारी आपके अवचेतन को दैनिक आधार पर प्रभावित करती है और आपको आगे की कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करती है।
अपने दिमाग को अतिरिक्त मलबे से साफ करें
कठिन दिन के बाद घर आकर, हम आमतौर पर लंबे समय तक अपने होश में नहीं आ पाते हैं, बहुत बार हम अपने प्रियजनों से निराश हो जाते हैं और अन्य मामलों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं। यह निस्संदेह गलत तरीका है, इसलिए हर बार जब आप फिर से बोझिल महसूस करें, तो बस आराम करें। कुछ मिनटों के लिए चुपचाप बैठें, स्नान करें या शास्त्रीय संगीत सुनें। उसके बाद ही आगे की कार्रवाई शुरू करें।
नकारात्मक परिवेश से छुटकारा पाएं
शायद, हर व्यक्ति के जीवन में ऐसे लोग होते हैं जो सचमुच ऊर्जा चूसते हैं और आपको चिंतित करते हैं। आपको ऐसे लोगों से नहीं मिलना चाहिए, बस उनसे बचें, उनके साथ लंबी बातचीत में शामिल न हों, और इससे भी ज्यादा करीबी रिश्तों में। बस उनसे आने वाली सभी सूचनाओं को फ़िल्टर करें और ऊर्जा पिशाचों का अधिक आसानी से इलाज करें।
व्यायाम करें और ध्यान करें। यह लंबे समय से ज्ञात है कि खेल और ध्यान एक कठिन दिन से रक्त परिसंचरण में सुधार, स्वस्थ होने और ठीक होने में मदद कर सकते हैं। इसलिए, किसी भी स्थिति में अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का त्याग न करें, और सप्ताह में कुछ दिन खेलों के लिए समर्पित करें। ध्यान हर रात सबसे अच्छा किया जाता है। यह आपको शांत, अधिक आत्मविश्वासी और मजबूत बनने में मदद करेगा।
