स्लीपवॉकिंग, सोमनामुलिज़्म या स्लीपवॉकिंग एक प्रकार का स्लीप डिसऑर्डर है जिसमें एक सोता हुआ व्यक्ति बिस्तर से उठ सकता है, उद्देश्यपूर्ण कार्य कर सकता है, यहाँ तक कि बोल भी सकता है। स्लीपवॉकिंग से पीड़ित व्यक्ति को मदद की आवश्यकता होती है, यदि केवल इसलिए कि स्लीपवॉकिंग चोटों से भरा होता है … यदि कोई बच्चा सपने में चलता है, तो यह इतना डरावना नहीं है, लेकिन इस तथ्य के कारण हो सकता है कि उसका मस्तिष्क बनने की प्रक्रिया में है। ऐसे बच्चे (या एक वयस्क स्लीपवॉकर) की मदद करने के लिए, आपको कई नियमों का पालन करना होगा।
निर्देश
चरण 1
स्लीपवॉकिंग के हमले के दौरान, आप इस तरह के उपचार को अनियोजित जागरण के रूप में लागू कर सकते हैं। स्लीपवॉकर के पास जाओ और चुपचाप उसे जगाओ। यह स्लीपवॉकिंग चक्र को बाधित करता है। या धीरे से इसे वापस मोड़ें, इसे बिस्तर पर लाएँ और इसमें डाल दें।
चरण 2
हमेशा नहीं, लेकिन एक लोक उपचार मदद कर सकता है - बिस्तर के सामने एक गीला चीर। स्लीपवॉकर अपने पैरों को बिस्तर से नीचे करता है और ठंडे और गीले पर उठ जाता है। आश्चर्य से, वह जाग सकता है।
चरण 3
आमतौर पर बच्चों की नींद में चलना उम्र के साथ दूर होता जाता है, इसलिए डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है। लेकिन किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें यदि:
- हमले बहुत बार होते हैं, रात में दो या तीन बार तक;
- अन्य मानसिक विकार हैं;
- चिंता या तनाव के संकेत हैं।
चरण 4
स्लीपवॉकिंग के दौरान चोट से बचने के लिए, सुनिश्चित करें कि कमरे में कोई संभावित खतरनाक वस्तु नहीं है - तेज, छुरा घोंपना, काटना। रात में खिड़कियां और दरवाजे बंद कर दें, और यदि संभव हो तो सीढ़ियों से बाहर निकलें।
चरण 5
स्लीपवॉकर के लिए, सो जाने की प्रक्रिया महत्वपूर्ण है। उसे शांत होना चाहिए, आप संगीत चालू कर सकते हैं, बच्चे को एक अच्छी परी कथा पढ़ सकते हैं। सोने से पहले, उसे शौचालय में ले जाना सुनिश्चित करें।
चरण 6
वयस्कों में, नींद में चलना एक गंभीर मानसिक विकार का संकेत दे सकता है। इसलिए डॉक्टर के साथ मिलकर ही मदद देनी चाहिए:- किसी साइकोलॉजिस्ट या साइकोथेरेपिस्ट से सलाह लें। वह हल्के शामक या ट्रैंक्विलाइज़र लिखेंगे; - विशेषज्ञों के साथ, विकार या चिंता के कारणों का पता लगाएं और, यदि संभव हो, तो उनके उन्मूलन पर काम करें; - अत्यधिक थकान, अनिद्रा से बचें, क्योंकि यह एक हमले को भड़का सकता है; - बुजुर्गों में, स्लीपवॉकिंग सेनील डिमेंशिया के साथ हो सकता है। यहां एक मनोचिकित्सक की मदद की जरूरत है, जो साइकोट्रोपिक दवाएं लिखेंगे। उन्हें लगातार लेना होगा; - समूह मनोचिकित्सा नींद संबंधी विकारों में मदद करता है। यदि संभव हो, तो इन समूहों में से किसी एक को सोनामबुलिज़्म के पीड़ित को असाइन करें।
