हेरफेर एक मनोवैज्ञानिक प्रभाव है जिसका उद्देश्य किसी व्यक्ति को आवश्यक कार्यों को करने के लिए, एक निश्चित स्थिति में अपनी राय या दृष्टिकोण को बदलने के लिए अगोचर रूप से नेतृत्व करना है। जोड़तोड़ की अपेक्षाओं को पूरा नहीं करने के लिए, समय पर अवांछनीय प्रभावों की पहचान करना और उनसे बचना आवश्यक है।
निर्देश
चरण 1
अपनी भावनाओं और जरूरतों से अवगत रहें। अपनी और दूसरों की रुचियों को स्पष्ट रूप से अलग करें। यदि जोड़तोड़ करने वाला आपको दोषी, भावनात्मक रूप से असंतुलित महसूस कराने या आपके खर्च पर उसकी समस्याओं को हल करने की कोशिश कर रहा है, तो उस भावनात्मक प्रतिक्रिया को बदल दें जिसकी वह आपसे अपेक्षा करता है। अपनी भावनाओं में व्याप्त भ्रम पर ध्यान दें: ऐसा लगता है कि आप सुनिश्चित हैं कि आप सही काम कर रहे हैं, लेकिन साथ ही आपको किसी प्रकार का आंतरिक विरोध भी होता है और आप असहज महसूस करते हैं।
चरण 2
सावधान रहें: स्पष्ट प्रश्न पूछें, अपने आप को किसी भी वादे से न बांधें। कहें कि आपको किसी के साथ सोचने या परामर्श करने के लिए समय चाहिए। वांछित प्रतिक्रिया तुरंत प्राप्त नहीं होने पर, जोड़तोड़ करने वाले को पता चलता है कि उसके इरादे सामने आ गए हैं, और बातचीत को दूसरे विषय में बदल देगा। जोड़तोड़ करने वाले को यह स्पष्ट कर दें कि आप उसके नेतृत्व में नहीं जा रहे हैं। व्यक्ति को सीधे बताएं कि आप स्थिति के बारे में कैसा सोचते और महसूस करते हैं। याद रखें कि "पीड़ित" दिखाई देने पर हेरफेर अपनी शक्ति खो देता है।
चरण 3
जोड़तोड़ को अनदेखा करना सीखें। पहले संकेत पर कि वे आपको अपने उद्देश्यों के लिए उपयोग करना चाहते हैं, बातचीत को दूसरे विषय पर मोड़ें। यदि कोई अजनबी आपके साथ छेड़छाड़ करने की कोशिश कर रहा है, तो एक प्रशंसनीय बहाने के तहत संपर्क तोड़ दें। महत्वपूर्ण निर्णय लेने के समय अत्यधिक भावुकता को कैसे बुझाया जाए, यह सीखकर अन्य लोगों को प्रभावित करने के अपने मुख्य साधन के जोड़तोड़ को वंचित करें। अपनी रुचियों और इच्छाओं को प्राथमिकता दें और उन लोगों को ना कहें जो स्पष्ट रूप से आपका उपयोग कर रहे हैं।
चरण 4
संचार कौशल विकसित करें जो आपको ऐसे समय की पहचान करने में मदद करें जब वे आपको अपने उद्देश्यों के लिए उपयोग करना चाहते हैं। आत्म-विश्वास और आत्म-सम्मान का निर्माण करें: इस प्रकार की आत्मनिर्भरता आपको कठिन परिस्थिति में खो जाने से बचाएगी। उसी तरह से हेरफेर का जवाब दें। जो हो रहा है उसके सार को समझने के बाद, वार्ताकार को अपने खेल को आगे बढ़ाने दें, लेकिन अपनी शर्तों को इसके कथानक में स्पष्ट रूप से पेश करें। वार्ताकार के कार्यों के संबंध में निंदा या उपहास व्यक्त करते हुए, एक महत्वपूर्ण टिप्पणी करके जोड़ तोड़ प्रभाव को कम करें या इसे नकारें।
