जोड़तोड़ करने वाले कुशल मनोवैज्ञानिक होते हैं, वे मानवीय कमजोरियों को नोटिस करते हैं और कुशलता से दूसरों को नियंत्रित करने के लिए उनका उपयोग करते हैं। जोड़तोड़ की ताकत इस तथ्य में निहित है कि कई लोग इस नियंत्रण को नोटिस नहीं करते हैं या इसका विरोध नहीं कर सकते हैं। हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति हेरफेर का विरोध करने में सक्षम है।
निर्देश
चरण 1
समय में जोड़तोड़ का पता लगाएं। ऐसा व्यक्ति दूसरों को वह करने में अच्छा होता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। साथ ही, हो सकता है कि आपको पता भी न चले कि आपके साथ हेराफेरी की जा रही है। औजारों का शस्त्रागार बहुत बड़ा है: चापलूसी, धमकी, अपराध की भावनाओं पर खेलना, महत्व कम करना आदि। यदि, किसी व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, आप लगातार तनाव का अनुभव करते हैं या दोषी महसूस करते हैं, तो आप एक जोड़तोड़ करने वाले के सामने हैं।
चरण 2
विचार करें कि मैनिपुलेटर को आपकी आवश्यकता क्यों है। उसकी बातों पर ध्यान न दें: वह वही कहता है जो आप सुनना चाहते हैं। इसके बजाय, अपने कार्यों और उसकी प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण करें। आपने ऐसा क्या किया जिससे नकारात्मक हो गया, और जोड़तोड़ करने वाले को क्या पसंद आया? दो सूचियां बनाकर आप समझ जाएंगे कि वह आपको कहां निर्देशित कर रहा है।
चरण 3
गणना करें कि मैनिपुलेटर आपको नियंत्रित करने के लिए कौन से बटन दबाता है। ये आपके कमजोर बिंदु हैं, और आपको उनकी रक्षा करना सीखना होगा। उदाहरण के लिए, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, जिसे दूसरों की देखभाल करने की आदत हो, जोड़तोड़ करने वाला उस पर कठोरता और शीतलता का आरोप लगा सकता है।
चरण 4
अपवाद बनाना बंद करो। मैनिपुलेटर के पास शायद इस बात के लिए कुछ बहाने हैं कि उसे इस तरह से व्यवहार करने की अनुमति क्यों है। यह एक कठिन बचपन हो सकता है, एक प्रेमी के साथ हाल ही में ब्रेकअप, एक मनोवैज्ञानिक आघात, काम पर तनाव, और कुछ भी। यदि आप हेरफेर के अधीन हैं, तो उन लोगों के साथ न जुड़ें जो अक्सर शिकार की भूमिका निभाते हैं।
चरण 5
नई सीमाएँ निर्धारित करें। जोड़तोड़ करने वाले से उपहार, पैसा या मदद स्वीकार न करें। उसके लिए, यह आपको वह करने के लिए मजबूर करने का एक बहाना है जो वह चाहता है। मीटिंग्स को जितना हो सके कम करें, प्राइवेट में कम्युनिकेट न करें। मैनिपुलेटर के शब्दों पर सवाल उठाएं। उसके साथ सिर्फ इसलिए सहमत न हों क्योंकि आपका बहस करने का मन नहीं है।
चरण 6
अपने नए व्यवहार का बचाव करने के लिए तैयार रहें। कोई भी जोड़तोड़ लड़ाई के बिना आत्मसमर्पण नहीं करेगा। स्वार्थ और क्रूरता के आरोपों को सुनने के लिए तैयार रहें। वह आपको और आपके प्रियजनों को बताएगा कि जब आपने उसे धक्का दिया तो आपने उसे कैसे चोट पहुंचाई। अपने आप को धैर्य और शांति के साथ बांधे। यदि आप किसी भी चीज़ के लिए दोषी हैं, तो केवल एक बार आपने जोड़तोड़ करने वाले को आत्मविश्वास हासिल करने की अनुमति दी थी। वाद-विवाद में न पड़ें, चुप रहें और समय के साथ उसकी ऊर्जा समाप्त हो जाएगी।
चरण 7
ध्यान दें कि मैनिपुलेटर कैसे प्रतिक्रिया करेगा जब उसे पता चलेगा कि वह हार गया है। ऐसा होता है कि लोगों को एहसास होता है कि उन्होंने गलत व्यवहार किया है। व्यक्ति को दूसरा मौका देने से न डरें।
