शरद ऋतु लंबे समय से अपने आप में आ गई है, यह सफेद चुड़ैल के शासनकाल के दौरान नार्निया से भी बदतर सड़क पर जमा देता है, और दूसरों का मूड बिल्कुल भी रोमांटिक नहीं है। इसलिए, रिश्ते में कुछ नुकसान और अंधेरे पक्षों के बारे में बात करने का समय आ गया है। उनमें से एक हेरफेर है। यह क्या है?
मनोवैज्ञानिक हेरफेर क्या है?
यह एक छिपी हुई मनोवैज्ञानिक चाल है जिसके द्वारा व्यक्ति आपके व्यवहार या चीजों की धारणा को अपने पक्ष में बदलने की कोशिश करता है। बुरी खबर यह है कि आपको इसे साकार किए बिना सालों तक हेरफेर किया जा सकता है। एक जहरीले रिश्ते में, इसे पहचानना आम तौर पर बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि ये सभी तकनीकें कुछ परिचित और सामान्य लगती हैं: “हेरफेर? हाँ तुम! हम हमेशा ऐसे ही संवाद करते हैं। अच्छी खबर यह भी है - यदि आप वास्तव में इससे निपटने का निर्णय लेते हैं, तो आप न केवल जोड़तोड़ का पता लगा सकते हैं, बल्कि भविष्य में ऐसी चीजों से खुद को भी बचा सकते हैं।
जोड़तोड़ कहाँ से आते हैं?
सबसे सरल उदाहरण एक बच्चा है, जो पहले से ही यह महसूस कर रहा है कि उसकी माँ उसे शांत करने के लिए कुछ भी करेगी, फूट-फूट कर रोने लगती है, जो वह चाहता है उसे हासिल करने की कोशिश कर रहा है - हानिकारक कैंडी या एक महंगा खिलौना। परिचित लगता है, है ना? जी हां, आप में से हर किसी ने बचपन में कुछ ऐसा ही किया होगा। एक सिद्धांत यह भी है कि अमेरिकी लेखक जो डंकन सक्रिय रूप से समर्थन करते हैं। यह इस तथ्य में निहित है कि सभी जोड़तोड़ करने वाले सिर्फ बच्चे हैं। और उनके साथ सही ढंग से बातचीत करने के लिए, आपको केवल "आंतरिक बच्चे" को संबोधित करने की आवश्यकता है, न कि बाहरी वयस्क मुखौटा। उसके पीछे एक घायल बच्चा छिपा है जो अतीत में किसी के कार्यों को माफ नहीं कर सकता और अब दूसरों पर खेल रहा है।
लेकिन मनोवैज्ञानिक हैरियट ब्रेकर का दावा है कि वे कई अन्य कारणों से जोड़तोड़ करते हैं: ऊब और थकान से लेकर अपने लक्ष्यों को आगे बढ़ाने और लोगों पर श्रेष्ठता की भावना हासिल करने की आवश्यकता तक।
आप और क्या हेरफेर कर सकते हैं?
1. भावनाएं
यह अपराध बोध और आक्रोश की भावना हो सकती है जब जोड़तोड़ पीड़ित की भूमिका पर प्रयास करता है; क्रोध की भावना जब आपको जानबूझकर आईने की भावना में लाया जाता है। यहां तक कि प्यार में भी हेरफेर किया जा सकता है - जब आपके इनकार का तुरंत जवाब दिया जाता है "क्या तुम मुझसे प्यार नहीं करते? अब प्यार करोगे तो जरूर करोगे!"
2. क्रियाएं
व्यक्ति के आत्म-सम्मान को कम करने के लिए मौन या अज्ञानता या बस उन पर दबाव डालना। आपसी आदान-प्रदान का नियम - जोड़तोड़ करने वाला आपको एक छोटी सी सेवा प्रदान करता है, जो नि: शुल्क प्रतीत होता है, लेकिन वास्तव में इस उम्मीद के साथ कि बाद में कुछ और महत्वाकांक्षी मांगे।
3. शब्दों में
विनाशकारी और निराधार दोनों तरह की आलोचनाएँ होती हैं जो त्रुटिपूर्ण रूप से काम करती हैं, खासकर संवेदनशील लोगों पर। और इसके विपरीत - सकारात्मक प्रेरणा का सिद्धांत। अपने आप में, सकारात्मक प्रेरणा एक उपयोगी चीज है यदि आप इसे अच्छे के लिए उपयोग करते हैं। लेकिन जोड़तोड़ करने वालों ने लंबे समय से इसे अपने उद्देश्यों के लिए उपयोग करना सीखा है और उन कार्यों के लिए आपकी प्रशंसा कर सकते हैं जो उन्हें लाभान्वित करते हैं, लेकिन आपको और समाज को नहीं।
अपनी रक्षा कैसे करें?
जब आपने जोड़तोड़ को उजागर कर दिया है, तो यह समझने योग्य है कि कैसे आगे बढ़ना है। उसके साथ संबंध तोड़ना आसान और अधिक सही है। लेकिन यह समाधान सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। आखिरकार, वातावरण में ऐसा व्यक्ति न केवल एक नया परिचित हो सकता है, बल्कि बचपन का करीबी दोस्त या परिवार का भी कोई व्यक्ति हो सकता है। यहां आप सभी संबंधों को नहीं तोड़ पाएंगे, और शायद आप नहीं चाहेंगे। इस मामले में पहली चीज जो आप करने की कोशिश कर सकते हैं, वह यह है कि आप को चुभने की कोशिशों को नजरअंदाज करें। ध्यान न दें, विषय का अनुवाद करें, आक्रामकता के साथ आक्रामकता पर प्रतिक्रिया न करें। एक मौका है कि इस तरह के कई पास के बाद, जोड़तोड़ करने वाला अपनी कीमती ऊर्जा को बर्बाद करते हुए थक जाएगा।
दूसरी तकनीक सहमति और स्वीकृति है। नाटक पर लोग इस फ़ीड को पसंद करते हैं, इसलिए आप जो भी आपत्ति करेंगे, वह उन्हें प्रेरित करेगा। वे एक शांतिप्रिय व्यक्ति द्वारा भ्रमित हो सकते हैं: "हां, बिल्कुल, आप सही कह रहे हैं।" यदि आपको लगता है कि संचार समाप्त हो रहा है, तो छोड़ दें।अगर वह व्यक्ति वास्तव में आपके करीब है, तो ईमानदारी से उससे अपनी चिंताओं के बारे में बात करें। याद रखें कि संचार किसी भी स्वस्थ रिश्ते की नींव है।
