जीवन की गुणवत्ता जीवन स्तर की तुलना में कुछ हद तक व्यापक अवधारणा है। इसमें कई अलग-अलग कारक शामिल हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन दुनिया के विभिन्न हिस्सों में जीवन की गुणवत्ता का अध्ययन करता है और कारकों को 6 मुख्य समूहों में वर्गीकृत करने का प्रस्ताव करता है।
निर्देश
चरण 1
जीवन की भौतिक गुणवत्ता में सुधार। दिन में कम से कम 8 घंटे सोने के लिए लें, अधिक आराम करें, तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की कोशिश करें। अपने आहार, व्यायाम को संतुलित करें और यदि आवश्यक हो, तो समय पर डॉक्टर से मिलें।
चरण 2
मनोवैज्ञानिक कारकों पर ध्यान दें। नकारात्मक भावनाओं से बचने की कोशिश करें। आत्म-सुधार करें, स्मृति और सोच विकसित करें। अपने सांस्कृतिक स्तर को सुधारने का प्रयास करें - अधिक किताबें पढ़ें, संग्रहालयों और प्रदर्शनियों का दौरा करें, थिएटर जाएं, संगीत सुनें। अपनी एकाग्रता को प्रशिक्षित करें।
चरण 3
अपनी परिस्थितियों से स्वतंत्र होने का प्रयास करें। जीवन की गुणवत्ता का आकलन करने में स्वतंत्रता का स्तर एक अन्य महत्वपूर्ण कारक है। इसमें काम, बुरी आदतें, ड्रग्स और इलाज सहित सभी तरह के व्यसन शामिल हैं।
चरण 4
समाज में अपनी स्वयं की भावना को सुधारने में शामिल हों। व्यक्तिगत संबंध बनाएं। अपने करीबी समाज में जगह बनाने की कोशिश करें। रोमांटिक और यौन संबंधों को पृष्ठभूमि में न धकेलें, क्योंकि वे भी जीवन की गुणवत्ता का एक महत्वपूर्ण घटक हैं। संघर्षों से बचें।
चरण 5
उस वातावरण को देखें जिसमें आप मौजूद हैं। शायद यह कारक मानव इच्छा पर कम से कम निर्भर है। इसमें पारिस्थितिकी, और राजनीतिक वातावरण, और शिक्षा और चिकित्सा का स्तर शामिल है। इसमें आर्थिक स्थिति और सूचना की उपलब्धता भी शामिल है। यदि ये पैरामीटर आपके अनुरूप नहीं हैं, तो आपके निवास स्थान को और अधिक समृद्ध में बदलने का एकमात्र तरीका है।
चरण 6
आध्यात्मिक विकास में संलग्न रहें। व्यक्तिगत विश्वास बनाएं, वह खोजें जो आपको आध्यात्मिक रूप से समृद्ध और विकसित करती है। यह धर्म, शिक्षण, कला आदि हो सकता है।
चरण 7
अंत में, आप केवल आयरलैंड जा सकते हैं। इकोनॉमिस्ट इंटेलिजेंस यूनिट 2005 के अनुसार, इस देश में जीवन की गुणवत्ता का उच्चतम स्तर है।
