वर्तमान में जो हो रहा है वह हमेशा आनंद का कारण नहीं होता है। बढ़ती समस्याएं और अवसादग्रस्त मनोदशा आसानी से अस्थिर हो सकती है। और केवल सपने और योजनाएं ही निराशा से बचाती हैं। हालांकि, इस मामले में, भविष्य में जीने का एक बड़ा जोखिम है, और साथ ही यह कभी नहीं पता कि क्या योजना बनाई गई थी।
निर्देश
चरण 1
आप जिस काम को लंबे समय से टालते आ रहे हैं, उसे करने के लिए इसी मिनट से शुरुआत करें। क्या आप अंग्रेजी सीखने की योजना बना रहे हैं, लेकिन किस वर्ष से पाठ्यक्रम में दाखिला नहीं ले पाए हैं? अपना फ़ोन उठाएं, एक निर्देशिका खोलें, और आस-पास के भाषा स्कूलों को कॉल करें। शायद वे आपको इतनी विनम्रता से जवाब देंगे और एक नियुक्ति करेंगे कि आपको बस उस पर जाना होगा और पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करना होगा। लक्ष्य की ओर केवल एक छोटा कदम उठाना आवश्यक है, और योजना को अपने आप पूरा किया जा सकता है।
चरण 2
कल्पना कीजिए कि आपने जो कुछ भी खाया है वह सब कुछ खो दिया है, या बस अपना एक होश खो दिया है। इस मामले में आप पर हावी होने वाली प्रमुख भावना खेद है कि आपने साधारण चीजों का आनंद नहीं लिया और वर्तमान में नहीं जीया। खिड़की के बाहर फूलों को निहारना, धूप से घिरी छत पर कॉफी पीना, अनायास ही एक सुंदर पोशाक खरीदना, बच्चे के गृहकार्य की जाँच करना, अपने प्रिय के लिए नाश्ता तैयार करना - यह सब आप रातों-रात नहीं कर सकते। इसलिए यह आपके दैनिक कार्यों में आनंद लेने लायक है। आखिर "कल" तो आता ही नहीं।
चरण 3
बहुत बार अतीत यहाँ और अभी जीने में हस्तक्षेप करता है। नकारात्मक या बहुत सुखद यादें इतनी अधिक कैद कर लेती हैं कि जीवन जम जाता है। उस त्रासदी को नहीं भूल सकते जो आपको आगे बढ़ने से रोकती है? आंसुओं और भावनाओं को वापस न रोकें, अपने आप को इसका अनुभव करने दें और फिर से जीवन का आनंद लें। आपका जीवनसाथी अब आपको ध्यान के संकेत नहीं देता है, और आप पुराने दिनों के रोमांस की सुंदरता को नहीं भूल सकते हैं? अपने प्रियजन के साथ वर्तमान में नई खुशियाँ खोजने की कोशिश करें।
चरण 4
कल्पना कीजिए कि आपके पास जीने के लिए केवल कुछ महीने हैं। आप अपना जीवन कैसे बदलेंगे? आप पहले क्या करेंगे? एक नियम के रूप में, यह वही है जो मुख्य और सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो यहां और अभी होनी चाहिए। उन कारणों को समझें कि आप अपना पसंदीदा काम क्यों नहीं करते हैं और इसे हर समय बंद कर दें।
चरण 5
अपनी पसंद की नौकरी खोजने की कोशिश करें। यदि आप अपना अधिकांश दिन घृणास्पद व्यवसाय करने में व्यतीत करते हैं, तो आज के प्रति असंतोष अवश्यंभावी है।
