कई लोगों के लिए, "समय पर उठना" का अर्थ "जल्दी उठना" के समान है, लेकिन हर कोई जल्दी नहीं उठ सकता। लीटर कॉफी पीने की आवश्यकता महसूस किए बिना अलार्म पर उठना सीखने के कई तरीके हैं और अपने आप को मालिकों से फटकार से बचाने के लिए, व्याख्यान और सेमिनार का अभ्यास करने के साथ-साथ सुबह की दौड़ से केवल पैंट, मोजे और एक में बाधाओं के साथ। आपके दांतों में टूथब्रश।
निर्देश
चरण 1
सबसे पहले, अपनी अलार्म घड़ी को कभी भी बहुत लंबा न रखें। आपको इस अहसास से ज्यादा कुछ नहीं होगा कि एक महत्वपूर्ण साक्षात्कार से पहले आधा घंटा बचा है।
चरण 2
यह बेहतर होगा यदि आप घड़ी को अलग समय पर बंद कर दें, उदाहरण के लिए, 7:00 बजे। ६:५४ या ७:१२ जैसी संख्याएँ मनोवैज्ञानिक रूप से बहुत बेहतर हैं।
चरण 3
यदि आप अकेले नहीं रहते हैं, तो सोचें, क्योंकि आपका प्रियजन अलार्म घड़ी से जाग जाएगा, इसलिए बेहतर है कि तुरंत उठें और अंतहीन अनुवादित समय के साथ दूसरे की नींद में हस्तक्षेप न करें।
चरण 4
आप साइट budist.ru का भी उपयोग कर सकते हैं। पंजीकरण के कुछ ही चरणों में - अपना फोन नंबर छोड़ दें, जिसे गुप्त रखा जाएगा, और आप एक मानव या रोबोट द्वारा जगाए जाएंगे।
